wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] a przy ujemnym bilnasie kalortycznym to jzu w ogole tragedia :-/ rikenson zamulisz sobie zoladek tym wszsytkim kup carbo(masz tam zbior weglowodanow ktore beda sie stopniowo traiwc) i do tego wpc zeby organizm szybko je wchlonol i zaczol odbudowywanie(sygnal anboliczny) zniszczen po trenigu Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-05-17 15:17:57

-Białko WPC z ostrowii (walnac raz za czas,bo naprawde z diety bedzie uzupelnianie dobrze)Jeśli ci nie brakuje białka w diecie to po co?? -Carbo (tylko bezposrednio po treningu na katabolizm) Może byc -BCAA (z jakiej firmy?? i czy moze lepiej kupic aminokwasy proste?) hi-tec ekonomicznie wychodz -stack+jakis dopalacz przedtreningowy : jakie macie [...]

fak faktem diety nie mam ułożonej, ale odżywiam się w miarę zdrowo, ograniczam fastfoody praktycznie do zera, jem duże ilości makaronów, ryżów, warzyw no i pierś z kurczaka ale nie mam wyliczonego.. storm+schock terapy wezmę przy kolejnym cyklu, a teraz zrobię tak: Trec Zma Original 90 kaps Vpx NO Shotgun V.3 - 644g WPC Łowickie 3,6KG dobry [...]

[...] ze kwas zabija enzymy trawienne. malo tego, on je aktywuje. poza tym przytoczony przez ciebie dodawany enzym jako amylaza wydaje sie bledny. w moim przekonaniu jakbym byl producentem bialka wrzucalbym do surowca slabej jakosci laktaze. by pomagala strawic laktoze ze zlabo przerobionego wpc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-11 11:08:50

[...] amylaza wydaje sie bledny. w moim przekonaniu jakbym byl producentem bialka wrzucalbym do surowca slabej jakosci laktaze. by pomagala strawic laktoze ze zlabo przerobionego wpc Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-11 11:08:50 Z przytoczoną Amylazą RZECZYWIŚCIE błędnie zapisałem. Chodziło mi oczywiście o Laktazę oczywiście która jest na [...]

WPC I mono creapure - tyle. A i polecam lekturę artykułu w podpisie

juz nie panikuj. na poziomie amatorskim nie odczujesz roznicy czy strzelisz sobie aminy w postaci hydrolizatu, czy izolat bialka serwatki czy jego koncentrat. ja jem wpc lub wpi z ryzem na silce po treingu, a w domu obiad. jak mialem 5 min z silki do domu, to nie zawracalem sobie glowy odzywkami i jadlem wolowinke z ryzem/ziemnniakami. nie dawaj [...]

A po co ci ten wykres, na naszym poziomie jest w sumie obojętnie czy walniesz WPC, czy WPI...

może być :) Choć zamiast kazeiny dałbym zwykłe WPC i tyle

Fajny, jeżeli w starych artach nie znalazłeś nic co mogłoby Ci pomóc, to pewnie nic ci już nie pomoże Wpisz w wyszukiwarce "dieta na masę" i będziesz miał 100 000 przykładowych diet, które będziesz mógł dostosować do swoich potrzeb zmieniając tylko gramaturę posiłków. Jeżeli to nie wystarczy to w postach podwieszonych znajdziesz zasady [...]

[...] faktycznie zachowują sie jak wegle proste o wysokim indeksie (sa to wste[pnie przetrawiine skrobie). Stad tez gainer jest raczej roziwazaniem gorszym, niz rozwiazanie ryz+wpc. Jak najbardziej mozna go brac, ale nie ma co go z takim naciskiem lansowac. Mnie sie wydawlo, ze teorie o niezbednosci stosowanie cukrow prostych zostaly juz obalone. [...]

spoko fafataq, tez tak myslałem po częsci tylko chodzi mi głównie o posiłek w szatni na szybko czy wpc + banany odrazu po a posiłek juz normalny po treningu za 40 minut w domu ryż + ryba/miecho i bedzie dobrze

lepiej jest polaczyc bialko i wegle w jeden posilek. same wegle to za malo. ja proponuje ryz+wpc. ale banany tez moga byc

Wczorajszy trening Połączone FBW z Aerobami: -Uda i łydki(prostowanie na maszynie,wspiecia w siedzeniu)-5min.Aero -Plecy(przyciaganie szeroko drazka w siadzie i "narciarz")-5min.Aero -Klatka(rozpietki na bramie,wyciskanie sztangi skos dodatni)-5min.Aero -Barki(Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia,unoszenia hantli w przód)-5min Aero [...]

Dzieki,przyda sie powodzenie:-) Własnie biore sie za sniadanko: -placek z białek jaj ok.250b.białka jaj+40g.WPC i czekoladowy walden.

Wczoraj był placek z truskawami to dziś dla odmiany z jabłkiem,wpc orzechowym i łyżeczką kakao:-) https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/t1.0-9/10177356_329081240575771_8551826383191972400_n.jpg

Sam myślałem nad białkiem WPC Vitalmaxa, żeń-szeniem (dla poprawy samopoczucia... ), kwasami omega-3 no i musiałbym jakąś glucosamine wrzucić bo coś kiepsko u mnie ze stawami ( strzelają troche ale nie bolą).

[...] strzelają...a jezeli naprawde sie boisz o stawy to qp glukozamine + msm zeń szeń + omega 3 bardzo dobry wybór jeżeli nie masz diety /dieta to podstawa../ to oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne popatrz czego ci brakuje i braki w/w i białka uzupełnij białkiem wpc lub na noc wpi ,kazeiną mieszankami a ww carbo/podstawa po treningu/, gajner

nie wiem za bardzo co to za firma lacma, jak tam maja sie jej surowce, Olimp natomiast jest pewny.. kup SP80 - mieszanka WPC + albuminy jaja.. dobry smak i cena

po treningu carbo koniecznie! do tego opcjonalnie bialko - choc wg mnie po treningu carbo + bialko to podstawa (nawet wynika to z jakichs badan gdzie porownywano dwie grupy - jedna na sanych weglach, druga na weglach i bialku)- ja bym bral (zreszta biore :) zaraz po treningu co najmniej 0,5 g/kg wagi carbo (jak nie masz problemu z tluszczykiem i [...]