wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] BIAŁKA Kasza jaglana 100 gram ( 10 gram białka 64g węgli i 3 g tłuszczy) POSIŁEK 5 PO TRENINGU< 32 gram białka> Kasza jaglana 100 gram ( 10 gram białka 64g węgli i 3 g tłuszczy) 100 gram jajek ( 12 gram białka 0,6 g węgli i 10 gtuszczy ) 13 gram białka ostrowi wpc ( 10 gram białka) dzisiaj wypociłem tyle , na więcej nie mam czasu;(

Które białko lepsze po treningu: BSN Syntha 6 czy Vitafit WPC Protein plus?

najt jest ogolnie niezbyt smacznym bialkiem imho , w przeciwienstwie do wpc xtreme ktore jest GENIALNE w kazdym smaku a najlepsze chyba owoce lesne

mozesz wziac jakis mix ale to wyjdzie dosc drogo,albo po prostu zwykle wpc to wyjdzie taniej

Płeć :M Wiek :17 Waga :70 Wzrost :173 Cel treningowy :Siła , Masa Staż treningowy na siłowni :ogólnie to rok , 1.5 , tak na poważanie 3 miechy Uprawiane inne sporty :piłka nie raz albo uniholkej Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Full Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : WPC białko

Tak przedstawia się moje BMR wgl potreningu.pl Współczynnik BMR 1803.06 Aby utrzymać wagę Kalorie 3110.28 Węglowodany 55% 1710.65kcal = 427.66gram Białko 15%% 466.54kcal = 116.64gram Mam kilka pytań: 1. Czy 15 % białka w diecie, to nie za mało do budowy mięśni ? 2. Czy zrezygnowac z odżywki białkowej po treningu i kupic jakieś carbo ? 3. Co [...]

Białko WPC/WPI i kreatyna jak najbardziej bo działają. Choć kiedyś miałem kilka próbek i białko tej firmy w porównaniu np z białkiem AllNitrition było potwornie słodkie, czego akurat nie lubię ;-)

Ja nie jestem zbytnio bogaty i bym nie kupił tego za 120 zł, wybrał bym wpc, ale jak Cie stać czemu nie.

Lepiej chude mieso/ryba/wpc

a powiedz mi po co dodawać do mieszanki białek wpi/wpc ... generalnie płacisz za białko które ma mało ww prawda? Chyba, ze lubisz wydawać więcej kasy na białka zeby robić z tego gorszej jakości białka dodając mleko

nie znam skłądu tych białek, ale doczytałęm sie w tych postach, że to miesznaka WPI i WPC, czyli dwóch najlepszych dla kulturysty białek. Wybierz tą, która ma najwięcej WPI w składzie. Wszystkie te białka są bardzo oki. Porównaj też cene, jeżeli skłąd jest ten sam to wtedy na tańszym nieco lepeij wyjdziesz. Chociaz jezeli w gre wchodzi WPI to ceny [...]

przeciez dzienne zapotrzebowanie na bialo nie jest tylko z odzywki np WPC poważnie?? nie wiedziałam (żartooję) nie zrozoomiałeś mnie w ogoole - skoro kolega wyżej opiera się na teorii twierdzącej, że co ~4h przyswaja się jedynie 30-40g białka, to dedookoojąc, organizm jest w stanie przyswoić ok. 120-160g białka ED (zakładając, że 8h z doby to [...]

Czy tak będzie lepiej? I czy mogę zjesc jogurt naturalny z płatkami owsianymi na sniadanie zamiast wpc z 100ml mleka i platkami owsianymi? Czy nie za duzo węgli (ryżu?) /SFD/Images/2016/3/13/134e96c37b0b4ce79f11dc283ab028b9.jpg Zmieniony przez - merlinpl w dniu 2016-03-13 17:43:07 Zmieniony przez - merlinpl w dniu 2016-03-13 17:52:04

przeciez nie wyrzucisz zawsze porcje wpc mozna zastapic jeszcze eaa lub bcaa

1 posilek płatki owsiane twaróg rodzynki orzechy itp nasz najważniejszy posiłek - śniadanie - musi szybko odbudować rezerwy energetyczne, zapewnić energię na dalszą część dnia oraz dostarczyć porcji aminokwasów - tutaj najlepiej się sprawdza cukier gronowy/glukoza (rodzynki), który prawie natychmiastowo dostarcza energię (glukozę) do krwiobiegu ; [...]

Białko z ALL będzie znakomitym wyborem. Nade wszystko nie ma to znaczenia jakiej formy kreatyny użyjesz. Ćwicząc 3-4 lata i zadając pytanie o zalanie się poprzez WPC to jednak jest zastanawiające. Nie zdążyłem edytować.

Oki, dzięki za pomoc :) . Czyli wyszedł taki zestaw: BCAA: ALLNUTRITION - BCAA 2:1:1 - 500g http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html JABŁCZAN: Trec - CM3 POWDER - 500g http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html IZOLAT WPC: ALLNUTRITION - Isolate Protein - 2000g [...]

[...] (cena ok.30zł) 4. preparat witaminowy (polecam Daily Formula z Universala; cena ok.30zł za 100 tabletek, czyi 100 dni suplementacji) 5. odżywka wysokobiałkowa (polecam wpc ostrowia; cena 32 zł za 1 kg) podsumowanie: 4kg carbo za 80 + 2kg białka z ostrowi (ok.80zł razem z kosztami przesyłki)+ 4,5 gainera1 z Vitalmaxu za 105zł + kreatyna 30zł [...]

Elo, minęło trochę czasu czasu więc dziś rano postanowiłem się zważyć. Więc tak...waga bez zmian, w pasie ubyło jakieś 1,5-2cm o ile mnie wzrok nie mylił :D. Mięcho przed lustrem stojąc też jakby na plus ( w szczególności widać poprawę barków ). Dietę staram się trzymać na poziomie 3000 - 3300 kcal. Mam jeszcze do was kilka pytań. Czy aktywność [...]

Spoko, ale zostało kilka niejasności...:P co z tym potrenigowym? lepiej wpc + banan (po rowerze) czy od razu normalny posiłek. Co z tymi sokami/przecierami? (z koncentratu pomidorowego np. robię se sosy do ryżu/makaronu żeby nie był taki suchy)