wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] 200g -ser żółty 80g trening 3. -ryż 100g -banan 100g -kurczak 100g 4. -twaróg 300g -6 żółtek Z czasem będe dodawał wszystkiego, ale powolutku bo łatwo łapie wode, a nie chce tego bo nie lubie SUPLEMENTACJA: resztki yohy w godzinach porannych, czasem wpc narazie na więcej się nie zapowiada Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-06-25 01:02:30

no, ze strachu gdy jestem na masie DIETKA: 1. -owsiane 100g -banan 110g -4 jajka -30 min przed tren. drugi banan 2. potreningowy -100g ryzu -110g banan -40g wpc 3. -100g ryzu -50g jog. naturalny -300g twarogu poltlustego 4. -twarog chudy 250g 5. tu planuje walnąć takiego mixa na rzeźbe tzn 2-3 kapsy thermala + wódka jako antykatabolik pojdzie [...]

j/w po treningu dajesz eaa z carbo potem wpc/i i git

ja sniadanie to tylko wpc i lycha masla orzechowego, bo mam na nie 5 min%) dopiero okolo 9 jem cos solidnego

Ja jak sie spieszę to blenduje platki owsiane z wpc i wypijam na szybkiego ;-)

przedwczoraj, a w zasadzie wczoraj bo noc była zamówiłem sobie odżywki dziś w południe dotarły, a niektórzy narzekają że długo trzeba czekać w dwie puchy w środku to moje pierwsze suple oprucz białka, gainera i carbo, debiut normalnie na zdjęciu: ZMA treca xtreme NAG kaizena WPC ostrowii teraz to dopiero zaczne rosnąć ZMA brałem wcześniej ale [...]

Dziwię się że nikt z Was nie wziął wp95, naprawdę kozackie wpc :-)

bubel ja dzisiaj caly dzien same jajka jadłem znaczy no dodatki jeszcze, ale głownie to jajka, orzechy i wpc Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-15 23:23:52

kcal z tłuszczu orzechami i oliwą a kcal z bialek to WPC i kurakiem najlepiej bo chyba o to chodzi

[...] się myślą iż kiedy zrobię 1h aerobów pozwolę sobie na kawałek arbuza po treningu I chyba tylko dzięki temu udało się zrobić 1h na rowerze. Dieta si. Posłuchałem Waszych rad, zjadłem z rana 50g orzechów włoskich, za chwilę razem z wpc pójdzie kolejna porcja orzechów. Być może przekonam się do picia oleju lnianego, ale wpierw muszę go kupić

Pamiętaj orzechy są ciężkostrawne i niepolecane na noc bo może Ci się źle spać dlatego do twarogu/wpc dają oliwę czy olej lniany

To jest częstą reakcją ale to nie jest wyjście, żeby uciekać jak nie jest komfortowo. Tak, to prawda. Może taki impuls był potrzebny, żeby zaszły jakieś zmiany. Każdego dnia walczę ze swoją głową - zgodnie z nazwą dziennika :) Zrzucam wczorajszy dzień: 3/4 dnia nie na swoim garnuszku, byliśmy u rodziców, więc dość mocno szacowane makro: [...]

Solaros właśnie o takie rozłożenie składników mi chodziło jak podałeś. Mam jeszcze troche Muscle Up, dostałem WPC z UNS'u to to na troche starczy. Ostatni tydzień próbowałem zrobić coś ale właśnie to J/NJ udawało mi się pościć koło 20 godzin chociaż wiem że te 16 jest najodpowiedniejsze i tego raczej będe się trzymał. Teraz pojawia się pytanie, [...]

Dzień 3 Micha młode ziemniaczki+ jajko+ warzywa kotlet drobiowy+ warzywa jw Makaron, WPC między posiłkami przegryzałem czereśnie Post18h Trening ponad godzinę spokojnej jazdy na rowerze- musze w koncu sprawić sobie nowy rower, bo strach jeździć na tym co mam teraz. www.youtube.com/watch?v=Ur85d7Ers4U Boksero głodu żadnego, dopiero teraz mi się coś [...]

wpjerdala pewnie jakieś czipsy a ja sobie pije szejka z WPC i jajek wasze zdrowie! Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-09 13:57:35

już lepiej a ja pije wlasnie szejka z jajek i wpc Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-11 17:34:16

[...] 30 sec 90 30x3 30x2 6. Kettlebell Swing 4x10 17,5 / 17,5 / 17,5 / 17,5 15 / 17,5 Miska liczona -omlet z boczkiem, pieczarkami, papryką i żółtym serem - banan plus wpc - schab, ziemniaki, surówka z kiszonej kapusty razy 2 - owsianka 04.01.17 DNT -jajecznica na boczku z pomidorami - kromka chleba razowego z krakowska suchą, banan [...]

robert możesz sobie polać twaróg odrobiną gęsto rozmieszanego WPC albo sobie upiecz sernik, ja sobie upiekłem wczoraj i bede wpieprzał na noc w kuchni sfd jest przepis

Od czasu kiedy wróciłam do liczenia miski czuję się dużo lepiej, psychicznie i fizycznie. Mam problem ze skórą od kilku dni i winowajcą jest chyba odżywka białkowa, od kiedy dowiedziałam się że jestem w ciąży prawie całkowicie z niej zrezygnowałam i twarz była lepsza (myślałam, że to efekt pracy hormonów a nie jedzenia) od tygodnia parę razy [...]

Ja ostatnio piję wpc z siemieniem lnianym i młodym jęcznmieniem - i kurcze to siemię jest mega upierdliwe bo jest niemielone i do wszystkiego się klei. Jakoś mi nie podpasowały takie wynalazki.