wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

zielona herbata Cykl skończyłem 13.12.2009 Na HCL w lutym orotan bije Białka tyle by nic nie spadło i tak jest :) na cyklu zwiększę porcje cycka i WPC

na wodzie wpc (owoce leśne), słonecznik, wiórki, kakao, jabłko i masło orzechowe <3

ja dziś też bez forsowania, nie doszła paka z suplami, jestem wk***iony. Wydałem dziś 8,50 na porcję wpc i jakiegoś supla z beta-alaniną i kreatyną... zachciało mi się kupić taniej, a sie okaże że bardziej sie opłacało na miejscu, bo bym nie zmarnował kasy na pojedyncze porcje

ja teraz pije se wpc ale bez dodatkow a za jakas godzine cos konretniejszego bo czekam na obiad :d

na koniec dnia 8-) ja jeszcze 1 trening mam btw. ja robię 200ml mleka 30g wpc i mi za mało słodko

taki zestawik dotarł koszulka, wpc od sfd panny, baton na pół w tle profesjonalny pojemnik na bcaa i reszta syfu http://i57.tinypic.com/f4he11.jpg Zmieniony przez - dideek w dniu 2015-03-25 14:11:06

a jak sie robi faze nasycenia to też za każdym razem z ww(np carbo)? i czy podczas tej fazy na noc można brać z białkiem wpc bez ww?

[...] napisałem to można bardzo długo ciągnąć. to chyba zrobie to nasycenie ale jeszcze sie zastanowie() to moge teraz wziąźć krete i iść spać czy już nie(bo piłem przed chwilą białko wpc z mlekiem 2%). jeszcze nie czytałem kiedy lepiej brac krete po czy przed(bezpośredioi z carbem) treningiem, więc może ty mi wstępnie powiedz maat-spamujemy w szatni

piłem białko wpc z mlekiem, a po krecie moge iść od razu spać?

Gdzie kaps? On ma.biala czekolade wpc???? Zamowilem ja dzisiaj i szukam opini obecny :-)) mam i polecam, IMO bardzo smaczne białko

16.05.2011 Trening 1) WL z zatrzymaniem 20-3 40-3 50-3 60-3 70-3 80-3 90-3 2) Wiosło podchwyt do ławy 50-5 60-5 70-5 80-5 90-5 100-5 3) Push-press 20-5 30-5 40-5 50-5 65-5 4) Uginanie ze sztangą siedząc ( zamienione za uginanie na skosie 45* ) 20-5 30-5 35-5 40-5 5) Francuz 20-5 30-5 35-5 40-5 6) Unoszenie na bok z talerzami 5-5 10-5 15-5 Kom. 1) [...]

Jadl ktos z was WPC Lowickie? Jakie odczucia smakowe?

ja zaczynam od wrzesnia, na wakacje nie widze sensu w cwiczeniu, za goraco, ciezko trzymac diete itd. mam okazje kupic bialko ostrowi WPC za 40zl i chyba sie skusze, do tego kreta, dobra micha i jazda do przynajmniej 72kg

[...] w zwisie 3x 12 12 10 unoszenie nog w lezeniu 3 x 10 allahy 4x 15 suplementacja: 5g monohydrat 10g bcaa 4g beta alanina 1g agmatyna dieta: 90g owsa+200ml mleka+25g wpc+10g sezamu+kakao+cynamon+ogorek 2 kromki chleba zytniego+100g fileta z makreli+120g tunczyka+200ml kefiru+15g migdalow+brukselka 100g kaszy gryczanej+200g [...]

[...] 3x 12 barki: wyciskanie hantli na siedzaco 3x 12 + cardio 25min suplementacja: 5g monohydrat 10g bcaa 4g beta alanina 1g agmatyna dieta: 90g owsa+200ml mleka 2%+25g wpc+kakao 100g kaszy peczak+200g kury+kapusta czerwona 3 kromki chleba zytniego+180g jogurt naturalny+100g kielbasa 100g kaszy peczak+200g kury+kapusta czerwona+20g migdalow [...]

[...] 17 wspiecia na palce stojac 2x 15 unoszenie nog lezac 3x 12 unoszenie nog w zwisie 2x 12 allahy 4x 15 + dropset ostatnia seria dieta: 100g platkow zytnich+250g mleka+25g wpc+10g sezamu+kakao 100g kaszy owsianej+200g kury+marchew 100g kaszy owsianej+200g kefiru+20g orzechow wloskich+cukinia 100g kaszy owsianej+150g kury+cukinia+20g migdalow [...]

[...] pozwolic, Dzisiaj w miare dieta trzymana moze wpadlo z 100kcal w nadmiarze nie wiecej, a wiec zjadlem dzis.. 3 torby kaszy peczak 1 kasza gryczana caly kurczak mozzarella 100g platkow zytnich, mleko, wpc ogolnie rzecz biorac standardowa dieta jak w tygodniu z tym ze zamiast 500g fileta z kurczaka to caly kurczak wpadl i zamiast jajek mozzarella

[...] gryczanej + 150g schabu+ pieczarki+papryka czerwona 100g kaszy gryczanej + 50g schabu+ 120g tunczyk+salatka ( marchewka,pomidor itp) wiem ze jeszcze dzisiaj wypilem 30g wpc i zjadlem jednego kabanosa :D aaa no i po treningu 5g BCAA wpadlo co do suplementacji: 5g kreatyny dziennie 5g beta alanina dziennie 1g agmatyna w dni treningowe 5g BCAA [...]

czy ja wiem czy takie wyniszczajace, robiac sensownie ladowania i nie ciagnac diety nie wiadomo jak dlugo idzie w miare zdrowo przez ta diete przejsc takie jest moje zdanie. Dzis dzien bez treningu..moze to i dobrze bo znow ze snem kapa, jakies 5/6h? mam nadzieje ze nie zaczyna sie u mnie okres bezsennosci dieta: 125g mozarella+120g bialek [...]

[...] kaszy owsianej+200g kury+cukinia+marchew+pieczarki 100g kaszy gryczanej prazonej+100g kury+cukinia+marchew+pieczarki 2 kromki chleba zytniego+omlet z 5 jajek w tym jedno cale+20g wpc no i w miedzy czasie podjadlem juz serek wiejski, ale nie spie od wczoraj takze sam sobie wybaczam! Zmieniony przez - _CiasteczkowyPotwór w dniu 2015-07-04 13:01:48