wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

2. W tekscie o oknie anabolicznym na SFD wyczytałem, że najlepiej zjeść ZARAZ po treningu 0.8WW i 0.4B na kgmc. Czy jeśli po treningu areobowym pójdę na 20 minut do jaccuzi to przed pić szejka czy dać sobie spokój i wypić po wyjściu z pływalni? Jakiego szejka? Potreningowy posilek do 30 minut po wiec mozesz po jaccuzi. Mówię o szejku ponieważ po [...]

[...] %bf około 23-25%, 180cm/86kg aktualnie. Generalnie boję się że jak złapię masę to później na redukcji ją po prostu spalę. A w drugą stronę, że zrzucę fat a na masówce znowu się zaleję. Błędne koło Suple planowane to jedynie wpc, może w przyszłościa bcaa. Straż około 7-8 miesięcy na fbw. Zmieniony przez - qrak12345 w dniu 2010-09-16 10:49:48

Dziś o 9.30 zjadłem śniadanie 80g owsianych, 20g WPC, 25g orzechów laskowych, 140g mleka 0.5%. O 12.30 zjadłem 130g piersi z kurczaka, 100g ryżu brązowego, 270g pomidorów, 20g oliwy. O 15.10 czułem głodek, zjadłem Danio, hehe, żartuję więc o 15.10 czułem głód... Dodam, ze od rana siedze w domu przed kompem i pracuję. Czy to jest właśnie [...]

Widzę s.m.p.a, że masz sceptyczny stosunek do gainerów. Ja własnie myślałem czy sobie takowego nie kupić. Kiedyś spotkałem się chyba Twoją wypowiedzią, że lepiej kupić WPC niż gainera, a te węgle wziąć z innego źródła, dlaczego?

Kaufland Activlab wpc 80 i nawet te z nowej czekoladowej serii ktore sa mega i byl test tu na sfd 700gr 36zl wiec cena super W którym miejscu one są? Bo nigdy nie widziałem tam tego u mnie w alejce glownej jest taki tektorowy stojak Activlaba i sa ze 4-5ich pozycji moze to pomoze ale na wys czipsow itp

Kaufland Activlab wpc 80 i nawet te z nowej czekoladowej serii ktore sa mega i byl test tu na sfd 700gr 36zl wiec cena super W którym miejscu one są? Bo nigdy nie widziałem tam tego Na dziale chipsy :))).

Kaufland Activlab wpc 80 i nawet te z nowej czekoladowej serii ktore sa mega i byl test tu na sfd 700gr 36zl wiec cena super W którym miejscu one są? Bo nigdy nie widziałem tam tego Na dziale chipsy :))). Otoz to :D

Pojade po pracy i sprawdzę u siebie..przy okazji może kurak jeszcze bedzie. Cena dośc dobra jak na WPC ale stosunkowo mało białka. Z tego co widze to ok 73g/100g produktu. Inna tania konkurencja ma jednka w okolicach 80/100g.

1. Jest ok. Ew. z czasem i wyniku obserwacji będziesz zwiększał lub zmniejszał kcal. 2. Słyszałem już od kilku osób to twierdzenie Michała, że białko z nabiału przyswaja się w 50% i szczerze mówiąc nie mam pojęcia skąd wziął tę informację. Nigdzie się z tym nie spotkałem. Nabiał zawiera alergeny i nie każdemu służy (o czym Michał też wspomina w [...]

Ja to zawsze robię WPC, banan i jajka.

Lodzianin, 250g wiejskiego+ 30 wpc daje ~270kcal i8g wgl. to nie za malo na poranny trening+aero? dac troche oleju rzapakowego do tego do podbitki kcal? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-02 22:27:58

Lodzianin, 250g wiejskiego+ 30 wpc daje ~270kcal i8g wgl. to nie za malo na poranny trening+aero? dac troche oleju rzapakowego do tego do podbitki kcal? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-02 22:27:58 dlaczego tam mało ww ??

dzis wypilem szejka ok 80 g wgl, ze 150 wiejskiego i ok 40 wpc i dupa. po 4 miarkach nic nie czulem praktycznie

Zrobilem plan na jutro, zalalem owsianke mlekiem, rano dodam wpc i serek wiejski i kielona oleju rzepakowego. pojade na czczo na silke, zrobie pomiar bf. Zjem sobie, polece poszukac bluzy jakiejs fajnej, przetrawi sie, zarzuce 2x yoszkę + porcję universaa shocka i ogień NORMA ;-]

ja dzis placki z wiórkami kokosowymi i wpc biała czeko, dobre tez wyszlo

ale ogólnie te wpc co pisalem wyzej bardzo dobre w mojej ocenie, nie odbiegają smakowo od drozszych bialek, a nawet lepsze od niektórych IMO

no nic, pójdą z samych jaj i wpc bialej czekolady. Mam jeszcze czekolade gorzką w tabliczce ale wungle ;p

No ja wpc nie mam, więc na śniadanie pol kostki twarogu 5 jajek i trochę szparagowej

Śniadanie 4 jajka Owsianka na mleku(oczywiście + orzechy,migdały,rodzynki,otręby pszenne,pestki dyni) 2 kromki + szynka z indyka Oliwa chleb i szynka odpada Drugie śniadanie w szkole. 4 jajka 3-4 kromki+szynka z indyka oczywiście(jakieś schabowe do chleba są też) w tym czasie kończymy trening , także biorę Ostrowie po treningu:) Orzechy ostrowia [...]

Nie jest źle. Uwagi mam takie: 1. Nie licz białka roślinnego do bilansu, bo ono najczęściej nie jest pełnowartościowe, chyba, że to soja. W pierwszym posiłku możesz sobie podbić zawartość białka dodając do owsianki np WPC, albo zjadaj więcej jajek. 2. W posiłku potreningowym nie powinno być twarogu, bo białko z niego wolno się wchłania. [...]