POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 6

hehe dobry argument:)

Flashtune swieze jak najbardziej ale ja nie polecam strasznie duzo ości.

śledzie w jakiej postaci należy zadać pyatnie

Sledzie ala matias

3 razy bedą oka sam uwielbiam

Ser żółty można włączyć do diety? Na kanapki do szkoły np.

Tak mozna

Lukasz - w zaleznosci od tego jakie wychodza Ci proporcje kwasow tluszczowych jedno-wielko-nasycone w diecie. O nasycone jednak wcale nie jest trudno.

Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-09-15 22:23:36

ale stosowałbym go raczej jako dodatek niz gł źródło białka, a warto dodwać ze względu na sporą ilość wapnia

Witam, mam pytanie o to czy w moim przypadku lepiej poprowadzić redukcję, a później masować czy najpierw zrzucić troche %bf a później np. low carb?

Jestem endo, aktualny %bf około 23-25%, 180cm/86kg aktualnie.

Generalnie boję się że jak złapię masę to później na redukcji ją po prostu spalę. A w drugą stronę, że zrzucę fat a na masówce znowu się zaleję. Błędne koło

Suple planowane to jedynie wpc, może w przyszłościa bcaa. Straż około 7-8 miesięcy na fbw.

Zmieniony przez - qrak12345 w dniu 2010-09-16 10:49:48

ja bym zrzucał, 25% to dużo a im więcej tłuszczu tym łatwiej go później łapać.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-09-16 11:15:30