wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

6 posiłków dziennie (staram się przestrzegać wskazówek żywieniowych) ----Białko WPC (uzupełnienie diety) BIałko potrzebne?

Białko pije zawsze do śniadania bo nie jestem w stanie zjeść rano dużego posiłku. Moje śniadanie to ok 70-80g płatków owsianych+orzechy+żurawina+białko WPC. Porcję drugą wypijam 30 min po treningu. Czasami zdarza mi się wypić w ciągu dnia jak nie mam czasu na pełnowartościowy posiłek.

pisze mniej więcej ile jest WW , tłuszczy i białka 1 śniadanie : B : 15,4 T:7,7 ,WW : 74,4 lub B: 31,3 T: 105,2 WW: 53,4 2 śniadanie :28,2 T: 3,1 WW: 53,9 obiad : B: 23 T:2,1 WW: 53,9 Podwieczorek B: 10,6 T: 2,4 WW: 81,9 Przyjmując wagę 66KG ,2g białka/kg , 2,5 ww g/kg , 1g tłuszczy/kg wychodzi mi: Kalorie 1782 zapotrzebowanie białka 132g [...]

wWITAMY SERDECZNIE 88% to nie mankament,jest to dolna granica koncentracji białka deklarowana przez producenta surowca. Każdy producent surowca WPC i WPI okresla w normach na te produkty parametr koncentracji białka w granicach:minimum i maximum koncentracji. Firma nasza w umowach z dostawcami białek whey określiła parametry koncentracji białek w [...]

CM3 2 porcje w treningowe 1 porcja w nietreningowe OK Dodawanie mono na koniec redukcji nie jest zbyt mądre, zaleje cię woda i nie będziesz widział efektów redukcji. Czyli w tym cyklu całkowicie odpuścić sobie mono? Czy może jednak gdzieś zastosować w początkowych treningach? Rób HIIT 3 razy w tygodniu zacznij od 4-5minut, co tydzien dodawaj po [...]

Suwnica na razie, dla poprawy stabilizacji i wypracowania techniki przed przejściem na większe ciężary. Mimo już pewnego stażu mam bardzo słabo rozwiniętą siłę. W treningu FBW przeszkadzało również po przećwiczeniu górnych partii, przejście do ćwiczenia nóg i związane z tym zawroty, mdłości itd. (nagły odpływ krwi do ćwiczonych partii). Z racji [...]

[...] 137,5kg, 3 x 157,5kg 3. podciąganie na drążku chwytem neutralnym - 5 x 20kg, 4 x 25kg, 3 x 30kg Dieta: 1. omlet - 150g płatków (owsiane, żytnie, jęczmienne, orkiszowe), 30g wpc, 250g jajek całych, 15g rodzynek, 15g żurawiny, 20g pestek dyni, pół banana. 2. 120g ryżu basmati, 200g kurczaka, dwa duże pomidory, łyżka oleju lnianego 3. 120g ryżu [...]

[...] poręczach - 5 x 22,5kg, 5 x 27,5kg, 4 x 32,5kg WOD - "Helen": 3 rundy - bieg 400m - kb usa swing 24kg - 12 x strict pull-ups I dieta 1. owsianka - 150g różnych płatków, 50g wpc, rodzynki, żurawina, orzechy, cynamon 2. jajecznica z 6 całych jaj, 200g chleba żytniego, sałatka - 1 duża cebula, 3 pomidory, dwie łyżki jogurtu greckiego 3. 130g ryżu [...]

[...] 9/9/12/12 10/10/14/14 12 10/12/14/16 12/12/16/16 Rozpiętki 12/12/12 6 Prostowanie linek 12/12/12/12 35 lbs 40 lbs Cardio: --- Żarcie: 2450 kcal 1. kaszka z owocami, wpc TRENING 2. banan; skyrnik z biszkoptami i malinami; lody malinowe \-) 3, 4, 5. indyk, ryż, warzywa, masło orzechowe Skyrnik to moja ostatnia największa miłość, katuję go [...]

[...] 8/8/8/8 70 Tył barku 15/15/15/15/15 2 3 Uginanie drążka 10/10/10/10 14 kg 16 kg Cardio: 20 min na czczo Żarcie: 2450 1. lody truskawkowe 2. kurczak, ryż z owocami 3. płatki, wpc TRENING 4. skyrnik, masło orzechowe Nie chcę zapeszać, bo to dopiero początek, ale właśnie chyba minął pierwszy tydzień od dawien dawna, w tym roku na pewno, w którym nie [...]

[...] chyba jedzonko mi służy /-)_ Prostowanie 12/12/12/12 50 kg 50/54/58/64/68 64/64/64/64/33x20 Przysiad w klęku na smith 15/15/15/15 50 kg Cardio: --- Żarcie: 1. płatki, skyr 2. kurak, ryż, olej koko 3. kurak, ryż z owocami i wiórkami koko TRENING 4. kaszka z owocami i kinderkami, biszkopty, wpc /SFD/2019/9/19/1c2f6b9ec7844c9f92c7c749f8f70970.jpg

[...] 10/10/15/15 12/15/20/22 20/20/25/25 22/22/27/27 25/25/30/30 25/25/30/30 25/25/30/30 25/25/30/30 25/25/30/30 Ściąganie V-bar 8/8/8/8 70 80 Tył barku 15/15/15/15/15 2 3 Uginanie drążka 10/10/10/10 14 kg 16 kg Cardio: --- Żarcie: 2450 1. płatki, skyr 2. kurczak, ryż, olej koko 3. ryż z owocami, wpc, wiórki koko TRENING 4. lody truskawkowe, biszkopty

[...] na tyłek i prostowanie, bo naprawili maszynę :-D Żarcie: 2450 kcal 1. musli, skyr 2. udka z warzywami, ryż 3. udka, ryż z owocami TRENING 4. kaszka z owocami i Kinderkami, wpc Taki ten trening jakbym wczoraj na weselu była. }:-( Założyłam sukienkę, którą miałam poprzednio na sobie 3 tyg przed Debiutami. Jakoś mnie w niej dużo więcej. :D [...]

to w posiłku przed treningowym wywal tłuszcze i bezpośrednio po treningu dodaj jakieś wegle proste + WPC lub WPI

po długich rozważaniach i kalkulacjach w sprawie białka WPC niestety ostrowii mówimy nie.dlaczego? - gdyż nie jesteśmy w stanie na chwile obecną zaproponować wam konkurencyjnych cen!!! bardzo mi przykro :( ale w najbliższym czasie spróbujemy to zmienić.

witam mam takie pytanie co oznacza to zdanie: "Na SFD otrzymałeś łącznie 49 głosów co uprawnia Cię do 15% rabatu!!!" ? Czy mam przez to rozumiec, ze od ceny Olimp 100% Natural WPC 2500 g 149,15 odliczam jeszcze 15%? Czy juz to zostalo zrobione? Prosze o odpowiedz.

[...] Powoli zaczyna pogoda sie poprawiac wiosna jakby niesmialo sie przebija czekam na nia z utesknieniem chetnie zaczalbym juz rowerkiem do pracy smiagc. Zmierzam kupic cm3 , wpc, bcaa i zaczac topic smalec:) wymyslilem sobie to tak I ETAP (tydz-2 tyg) dieta na 0, 3 razy silownia i codzien rowerek do pracy( w jedna strony ok 15 min) II ETAP [...]

Witam ponownie. Przeczytałem parę tematów, skorzystałem z "podstawy układania diety" - jest tam dieta przykładowa, którą zamierzam wykorzystać jako bazę do przeróbek: Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory (dodaję je do jajecznicy) W posiłku pierwszym zostawiłbym 2 jajka zmieszane z tuńczykiem - [...]

[...] Odżywka białkowa nie zakwasi Twojego organizmu, do zakwaszenia organizmu możesz doprowadzić nadmierną podażą białka nie ważne jakiego pochodzenia czy to z mięsa, jaja czy wpc. Białko upośledza działanie hormonów? Kortyzolu? Przecież to węglowodany go obniżają, nie białko... Skażone białko? Brednie. Włos się jeży czytając to co ona tam [...]

[...] Odżywka białkowa nie zakwasi Twojego organizmu, do zakwaszenia organizmu możesz doprowadzić nadmierną podażą białka nie ważne jakiego pochodzenia czy to z mięsa, jaja czy wpc. Białko upośledza działanie hormonów? Kortyzolu? Przecież to węglowodany go obniżają, nie białko... Skażone białko? Brednie. Włos się jeży czytając to co ona tam [...]