wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Siema. Dawno mnie tu nie było, wiem wiem tęskniliście %-) Tutaj mam pytanie, bardziej po treningu opłaca się walnąć BCAA i zjeść za 15min posiłek czy WPC+MA i za 45-1h posiłek ? :-) Po treningu do domu mam ok 10-15min rowerem - więc aktywność fizyczna podczas drogi jest dość wysoka I nie wiem co zrobić bo MA i WPC mi się kończy :-)

Kurde, mam dylemat :-) Po treningu lepiej : Opcja nr 1 - MA + WPC Opcja nr 2 - BCAA + Leucine carbo Opcja nr 3 - WPC + Leucine carbo %-)

Kumam. Ale chyba przy WPC po treningu węgle są już chyba potrzebne?. Bo zastanawiam się, czy kupić WPC czy BCAA {{:-( Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2013-02-11 21:40:13

TomQ i jego kreatywność %-) Na poziomie gimnazjum };-) a widzisz, bo Tomq wyróznia sie tym wśród swoich rówieśników z podstawówki %-) Też myślisz, że TomQ wygląda jak chudy, pryszczaty gimbus pospolity ? %-)%-) Sog nie wchodzi %-). Osobiście nie liczę białka w shake potreningowym więc tym się nie przejmuję. Wiadomo, ze WPC me pełny aminogram a [...]

Będę miał do dyspozycji: -Muscle up protein -Whey Protein Isolate 90 -SFD Wpc protein plus Teraz przez 2-3 miesiące(może troszkę dłużej) zamierzam przymasować, a później na lato redukcje. Na masie będę brać Muscle up protein. I tu nasuwa się pytanie: Który produkt brać podczas masowania (gdy skończy się Muscle up protein), a który lepiej zostawić [...]

Dołóż 15 i masz od olimpa wpc naturalne, za 31 masz www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html A za 39 już http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Ja sam do owsianki daję porcję wpc z rana. Samej soji nie bierz.

"Czy też lepiej 3x dziennie, ale wtedy będę musiał po tym białku kupić sobie co najwyżej WPC a nie WPI." nadal nie rozumiesz jak dawkujemy białko... brakuje Ci 30 g to dajesz 30 g białka z odzywki, brakuje 50 g dajesz 50g, i tak dalej nie mozna z góry załozyc czy dawkowanie 2 x czy 3x razy dziennie bedzie lepsze, po treningu jezeli nie masz czasu [...]

o tym tez nie wspomniałes... wpi tez nie wszystkie maja 0% wegli, jezeli pił bys 1 porcje wpc po treningu to nie powinno by stanowic problemu choc moze, probowałes juz kiedys jakies wpc? i nie mowimy tu sobie na pan , to tak na przyszłosc ;-)

jaki jest profil tluszczow zawartych w odzywkach bialkowych WPC? nie chce odpwiedzi w stylu: "to tylko kilka gram", "kto to liczy". chce wiedziec ile g tluszczow nasyconych:wielo:jednonasyconych siedzi w 100g WPC, np. firmy SFD. ktos moze pomoc?

nic, to zalezy jaki produkt cie interesuje. bo ja mam tak jak interesuje mnie wpc to kupuje wpc bez dodatkow kreatyny i tym podobnych jak interesuje mnie bcaa to szukam bcaa bez dodatkow roznych a tak to produkt jest jak najbardziej ok jezeli chcesz bcaa+aminy w skladzie.

OK, a jeśli po treningu piję carbo i wpc z mlekiem to nie osłabi to działania kreatyny? Czy odstawić mleko i pić wpc tylko z wodą?

Lepeij w wpc i nie koniecznie z góren półki, mozesz też wybrać wieloskładnikowe czyli wpc/kazeinka/białko mleka/jaja.

a ja po posiłku godzine temu (300g ryżu+400g mleka+20g WPC) teraz wpycham w siebie szejka z 200g owsianych + WPC + wiórki, długo tak nie pociągne, ciężko mi będzie 4000kcal samym czystym jedzeniem wyrabiać ;/ jak siedze cały dzien w domu to nie ma problemu, ale jak częściej wychodze to lipa ;/

napisałem do technogym kulturalnie, żeby mi dane jej podali :D a ja po posiłku godzine temu (300g ryżu+400g mleka+20g WPC) teraz wpycham w siebie szejka z 200g owsianych + WPC + wiórki, długo tak nie pociągne, ciężko mi będzie 4000kcal samym czystym jedzeniem wyrabiać ;/ jak siedze cały dzien w domu to nie ma problemu, ale jak częściej wychodze to [...]

11.10.19 Po zajęciach kilkuosobowy wypad na słynne schodki nad Wisłą na piwo/cydr, czyli pierwsza porządna integracja z grupą. Druga, jeszcze porządniejsza, szykuje się w przyszły weekend- impreza na działce jednej z dziewczyn, 76km od mojego domu. Na szczęście nocleg jest w pakiecie, bo te 40-50km jestem w stanie przejechać po imprezie o 3-4 nad [...]

czyli odradzasz jakie kolwiek gainery? tylko wpc? a możesz coś konkretnego polecić - bo tak jak wcześniej napisałem początkujący jestem....

a czy jednak nie lepsze by było WPC 80 (Whey Protein Concentrate) - Białko - 2250g troszkę więcej białka ale i węgli i tłuszczy.. a ja brzuszek i tak mam...

140kg i Ty chcesz, abym zaczął biegać? Lekarz także mówił, abym nie robił niczego obciążającego stawy. Jeśli chodzi o marsze... a raczej spacery to tego nie traktuje jako treningu, a normalny tryb życia. 4km do szkoły. Po większe zakupy co prawda, jeżdżę samochodem, ale chodzę także na np. targ, który jest jakiś kilometr od mojego miejsca [...]

[...] uginanie ramion na łąmanej stojąc -młotki -uginanie o kolano Brzuch: -zwykłe brzuszki na podlodze z obicazeniem na klatce 5-10 kg 20x-4serie DIETA 6.00 -platki owsiane 90g -wpc na mleku -1 kaps. omega 3 Szkola: 2 kanapki z wedlina i serem zoltym pieczywo biale 13.00 -tunczyk -2 kromki razowca -warzywa 15.30 nie mialem czasu i zjadlem 2 [...]

[...] tylem tu takze po 4 serie DIETA: sniadanie : -3 jaja -50 g owsianych -otreby 50 g -warzywa= placek z calosci do tego ketchup miedzy czasie owoce jadlem Obiad przedtreningowoo : -karkowka -ryz -warzywa Po treningu -kreatyna z miodem,wpc prze dtreningiem tez oprocz wpc -ryz -karkowka -warzywa Kolacja: -twarog -owoce -lub olej lniany (oliwa)