Dzień dobry. Chciałem zrobić masę, jaki wybrać gainer?

osobiście odradzam, lepiej kup wpc i wypij zagryzajac orzechami czy chocby owocem.

czyli odradzasz jakie kolwiek gainery? tylko wpc? a możesz coś konkretnego polecić - bo tak jak wcześniej napisałem początkujący jestem....

tu nie chodzi o odradzanie gainera, tylko to, czego Ci brak.
A WPC + węgle z pożywienia, będą lepsze.

chodzi mi o to że ciężko mi zjeść 5-7 pełnowartościowch posiłków, a że białko to budulec to może faktycznie będzie lepiej wpc,
węgli łatwiej jest mi dostarczyć przez pożywienie,
kasza , makarony, soczewica , banany warzywa owoce itd...

czyli głównie białko + węgle z pożywienia... no skoro dwie osoby doradza wpc to chyba jestem za...
a jakie możecie polecić ? bo nie ogarniam tego...

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Whey_Protein_95-opis27317.html 

super dzięki za polecenie:) tylko takie moje małe zastrzeżenie... nie wiem czy właściwe.. w jednej porcji 22 g białka czy to trochę nie mało...
licząc że dwa razy na dzień to ledwo ponad 40 g o ile wartości te nie są zaniżone?

a czy jednak nie lepsze by było
WPC 80 (Whey Protein Concentrate) - Białko - 2250g
troszkę więcej białka ale i węgli i tłuszczy..
a ja brzuszek i tak mam...

bierzesz tyle ile Ci w diecie brakuje. Sugerowana przez producenta porcja znajduje się na opakowaniu ponieważ wymaga tego polskie prawo. Brakuje Ci 10g, bierzesz tak żeby było tyle w porcji. Brakuje 30 - tak samo.

ok decyzja... które z dwóch powyższych? nie ukrywam że i cenowo się różnią...

Ja póki co mogę śmiało polecić to: https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html - wanilia miodzio.
Mam nadzieję, że wkrótce zasmakuje Activlabowskiego 95 to wtedy bd mógł polecać :)