wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] 13/1.5/30 :) Poniedziałek. 1. Tosty z rolada ustrzycka, makrela, czekolada. /SFD/2019/2/19/32befbc0a016441da93780688fb27733.jpg 2. Pomidorowa z makaronem, gołąbki z sosem, wpc z mlekiem. /SFD/2019/2/19/fb18c907c14849eca60a078b81844919.jpg 3. Tatar, 2 bułki peotinowe i 1 żytnia, laysy, owoce. /SFD/2019/2/19/a6d76f43de9e4570ba1ff381ba0b8497.jpg [...]

Joo, coś w tym jest.. ;-) Środa ;) 1. Owsianka z wpc, jabłkiem, jogurtem i cynamonem. /SFD/2019/3/21/ecd9f105227848fe84938f38844bd255.jpg 2. Kapuśniak, bułka. /SFD/2019/3/21/331cb63cb65646dc919453fd360a8f1c.jpg 3. Burgerek The Holiday ;p /SFD/2019/3/21/be9ac49ebcbd42938adcb39b15654b9f.jpg 4. Kanapki z hummusem, filetem wędzonym i warzywami. [...]

[...] ;) 1. Tosty 3x hummus, rolada ustrzycka, krakowska z fileta i kechtup. 1x z dżemorem + Skyr. /SFD/2019/6/30/9a41eb8032cc48fab1cc6402a3c5a3b5.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc, jagodami i masłem orzechowym z wpc. /SFD/2019/6/30/54cac3e3acff4b07a9326ce08f49ce96.jpg 3. Wołowina po chińsku z ananasem. [...]

Piątek ;) 1. Parówki z fileta kurczaka, tosty, ketchup, cornflaksy, wpc, mleko, kawka. /SFD/2019/7/13/2f11b6c386e54a51b9e31a3883122a79.jpg 2. Płatki jaglane z wpc, cornflaksy, jakieś czekoladowe, banan, gruszka. /SFD/2019/7/13/c29438b5f27a4d5886c8efac5bb88b96.jpg 3. Makaron, kurczak, ogonówka, pomidor, cukinia, papryka, cebula, szczypior. [...]

Środa ;) 1. Tosty z rolada ustrzycka, parówki. Płatki z mlekiem i wpc. /SFD/2019/8/13/b4d5c6c3492c497faa9b3fd2fc0d173d.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc, płatkami i bananem. /SFD/2019/8/13/5f6e3703add2487597748c3597de63a0.jpg 3. Barszcz z buraków, ziemniaki i skwarki. /SFD/2019/8/13/2262a2b4c63d420d9fa2f9b2d0aa51e1.jpg 4. Tortille z filetem i [...]

Się spróbuję ;p Sobota ;) 1. Mleko, wpc, płatki. /SFD/2019/9/1/3929203ac45645ba854a4162c2ed21e0.jpg 2. Pierogi z karpiem. /SFD/2019/9/1/203588d2c2754a46974bdc984a1872ce.jpg 3. Polędwiczki wieprzowe w sosie kurkowym. /SFD/2019/9/1/826ee3e7231e46c19e0220e29d81b07a.jpg 4. Pudding twarogowy z wpc, płatk. Chrupki popcornowe. [...]

Poniedziałek ;) 1. Tosty francuskie z mozzarellą i schabem wędzonym. /SFD/2019/9/3/6e748a8777e24eb68df43a7df962b405.jpg 2. Kasza manna na mleku z wpc, owocami i płatkami. /SFD/2019/9/3/d8faecd978c947d4bd8a4a487d4247f4.jpg 3. Pierożki (połowa ruskich a połowa z mięchem) barszczyk. /SFD/2019/9/3/94ea1dc4d99b4de7a3498c03684679a5.jpg 4. Syrniki z [...]

Trzeba się szykować na zimę ;p Środa ;) 1. Mix płatków, banan, wpc, mleko. /SFD/2019/9/26/da8aa71ed7aa4c08a54f8ee9a3ca303f.jpg 2. Filety z makreli, bułki, knopers. /SFD/2019/9/26/f28a7cdb146240ad83325d4f581f968a.jpg 3. Quesadilla, winogron. /SFD/2019/9/26/50ee924b8d3c490e98ae9c477cbba9cc.jpg 4. Laysy i wpc. [...]

Pizza to życie ;p Poniedziałek ;) 1. Zapiekanki z serem, szynka i ananasem. Jabłko. /SFD/2019/10/1/e85565d4ea0f425bbeb4e3d1aa000868.jpg 2. Płatki z mlekiem i wpc, baton. /SFD/2019/10/1/8ab79f860c004c728bac27da258b9562.jpg 3. Kasza kukurydziana na mleku z wpc, banan. /SFD/2019/10/1/56022b2f9ccb4c57a177413f7ff7e1b7.jpg 4. Gulasz wołowy w passacie, [...]

Niedziela. 1. Tosty francuskie z mozzarellą, swojska szynką, papryką i sosem bbq. /SFD/2019/10/15/b9017cba3b994e5290a38e7db2fd3598.jpg 2. Kasza manna z wpc, musli, bananem i masłem orzechowym z wpc. /SFD/2019/10/15/53005051e28b47978b678cf245c84416.jpg 3. Domowe ziemniaczki, paluszki rybne i surówka. [...]

[...] /SFD/2019/11/20/dd7c42e8841c4942bd88b00396c1f350.jpg Poniedziałek ;) 1. Omlet z dżemem, banan, kawka. /SFD/2019/11/20/92d6219b612d44df8898c8c5775e2728.jpg 2. Kasza manna z wpc, płatki, żelki, banan. /SFD/2019/11/20/fea94f722061427c8660d0c43906f5c4.jpg 3. Spaghetti. /SFD/2019/11/20/e6d878375f1d4afb8fc7ff130bd946a0.jpg 4. Ruskie, wpc z mlekiem. [...]

[...] miłych przygodach z tel... Trzeba by coś tu wrzucić ;) Środa. 1. Omlet z dżemem, kawka. /SFD/2019/12/5/842d010f6a714a1f988427c067fb976e.jpg 2. Bułka z nutella, banan, wpc, mleko. /SFD/2019/12/5/550149d51252460ab8ee6930ad5e5843.jpg 3. Kasza manna z wpc, płatki, banan, żelki. /SFD/2019/12/5/68b5725caf384868a9c808c4994752ec.jpg Zmieniony [...]

U mnie od zawsze się tak jadą, tak samo biały barszcz, tylko tam wolę przysmażone ziemniaczki ;) No najlepiej na gotowe.. ;p Środa =) Omlet z wpc, dżem, banan. Pasza, banan. Wpc, mleko, płatki, kiwi, banan, delicje. Tortille z kurczakiem bbq, mozarella i papryka. Pomarańcze i laysy z pieca. /SFD/2020/1/24/8360c7e79a5f4dfe8bedc70f6b510961.jpg [...]

100g kaszy 400g mleka 450g wody 50g wpc Słodzik Kasze z mlekiem i wodą gotuję na małym ogniu. Najważniejsze jest żeby praktycznie cały czas ją mieszać. Inaczej zrobią się grudy. Jak nabierze odpowiedniej konsystencji to ściągam z ognia i jak lekko przestygnie dodaje wpc. ;)

[...] w diecie to tylko symbol, nie ma żadnych przeciwwskazań żeby zamienić go na kaszę, makaron co to grama też nikt nie wylicza, ale staraj się być w miarę dokładny wpc pij na wodzie jak na śniadanie pijesz odżywkę to jaja zbędne przyjęło się aby nie przekraczać 40 g białka w posiłku, bo się nie wchłonie jak wywalisz jajo i mleko z wpc [...]

chciałeś żebyś wywalił część mleka i jaja ze śniadania, bo masz tam za dużo białka wpc wystarczy chyba, że wolisz jaja mi rano lepiej wchodzi wpc, bardziej komponuje się ze słodkim śniadaniem takie śniadanie jak podał Kleks też jest git skomponuj se takie na jakie masz kaprys wiesz co to odżywka? to takie jedzenie w proszku to tak jakbyś jadł [...]

jeszcze jakies 2 tyg. wstecz to moje posiłki wygladły mniejwiecej tak: Ryz+wpc gainer booster ryz+wpc ale to tylko i wyłacznie z braku czasu

25.06.2019 Dziej bardzo dobry trening nóg. Ciężki dzień w pracy na słońcu i w kurzu , myślałem ze na treningu będzie lipa, ale jednak poszło bardzo fajnie dołożone w każdym ćwiczeniu. Dołożone tez po serii Backoff w niektórych ćwiczeniach. Intra shake: 40g dekstroza 10g Bcaa 5g kreatyna Legs 1 1. Przysiad ze sztangą fronty. 1x5-10 1.20x15 [...]

[...] oliwa 2.Indyk + ryż 3.Indyk + ryż 4.Pre Indyk + płatki jaglane + manna+ banan + kakao +cynamon 5.Post Wpc+ płatki jaglane+ manna + Daktyle + truskawki + kulki czeko 6.wpc+ Płatki jaglane + manna + masło orzechowe + cynamon + kako. 1.50gB,30gT 2.50gB,80gW 3.50gB,80W 4. 50g B, 100w 5. 50g B, 100w 6.50gB,60gW,10gT Podsumowanie dnia: B: [...]

4.07.2019 DT Bardzo dobry trening nóg prawie wszędzie dołożone. Ssanie dzisiaj mocniejsze, za to forma się wyostrza co mnie bardzo cieszy. Testowana będzie teraz opaska huawei 2pro która dostałem od dziewczyny na urodziny, jestem ciekaw ile mniej więcej robię kroków dziennie i przeplam przez to kalorii. Będzie się z czym bawić :) Trening: Pre: [...]