sile

trening jest na siłe czy naco????

Masa masa i jeszcze raz masa. Chce przyj**ac bo mam problemy z naturalnym budowaniem masy mięśniowej. Jestem w 3tyg testa blend tygodniowo wychodzi 500mg podzielone na 250mg bite co 3dzien. Jak dla mnie bez szału prócz znacznej poprawy sylwetki i przyjeebania na sile

Mam pytanie odnośnie działania Controlled Labs White Flood. Dosyć długo jechałem na krecie (min Storm) i przed-treningówkach pobudzających (Nox Pump, 1.m.r.) i nie odczuwam już praktycznie ich działania, wiec chciałbym zrobić przerwę od tego typu supli lecz jednocześnie chciałbym coś co da konkretne napompowanie twardość i użylenie mięśni oraz [...]

[...] wspomagają odchudzanie sie? dieta + trening silowy + aeroby 7. Warto ćwiczyć siłowo podczas redukcji, ma to sens ? tak moim zdaniem na redukcji lepiej robic trening na sile na wolnych cięzarach. 8. Czy trening na czczo ( w celu spalenia tłuszczu ) jazda na rowerku (stacjonarnym) tzw. kardio przez 45min. kilka razy w tygodniu przyniesie [...]

Fighter:" przyśpieszenie równe jest prędkości do kwadratu" tu cos nie zagralo. lepiej chyba mowic o energii niz o sile i wtedy E=polowa masy razy kwadrat predkosci...

wlasnie ni tez sie wydaje ze to energia czy nawet ped czyli masa razy predkosc decyduja o sile ciosu:)

pakernia jest ok ale jezeli cwiczymy sile dynamiczna tzn. wieksza ilosc powtorzen w szybszym tempie, sama masa nie da ci takiej sily... Pozdrawiam Freestyler

bo gadasz jak koksy ktorzy mysla ze po samej silowni beda wymiatac na ulicy silownia pomaga ale sile ciosu sie wyrabia innym sposobami ktore juz zostaly tu podane

[...] jest wrodzonym parametrem i nic tego do konca nie zmieni mozesz pracowac nad szybkoscia, wytrzymaloscia czy technika tak samo jak nad sila ciosu i tak samo mozesz zwiekszyc sile jak szybkosc, ale niczego wielkiego nie przeskoczysz, jezeli nie masz warunkow teorie z miesniami, masa, przyspieszeniem sa smieszne waga ma najwieksze znaczenie, ale [...]

hmmmm... to jezeli to sa cwiczenia na sile nie na mase, to po kiego mi one:)), a tak powaznie to ja chce byc duzy, niekoniecznie silny. nie bardzo mi imponuje wyciskanie olbrzymich ciezarow, kedy sie wyglada...powiedzmy: kiepsciutko jezeli sa niezbedne, to ok., ale jezeli mozna je pominac, to ja bym tak chetnie zrobil i zaja sie budowaniem masy, [...]

To może cytat z Wożonka: Mięśnie to siła i moc, mięśnie symbolizują siłę argumentu. Mięśnie dotyczą siły, która pozwoli Ci osiągnąc to co zamierzyłeś. Mięśnie są ważne, tak w myśleniu reaktywnym, jak i aktywnym....

[...] rozgrzania nadgarstków powoduję gwałtowne ich naprężenia i może prowadzić do kontuzji.Rozgrzej się więć dobrze i stopniowo uderzaj w worek.Skup się na technice,nie sile.Siła przyjdzie później. 2.Nie przesadzaj z rozciąganiem.Najpierw dobrze się rozgrzej.Rozciąganie przed treningiem ma jedynie przygotować Twoje mięśnie i stawy do [...]

Ja sobie utwardzam wątrobę co piątek z kumplamy A tak na serio to myślę, że nie od rzeczy byłoby taśmy sobie na łapki kupić jak dużo w worek boksujesz. To usztywni nadgarstki. A oprócz tego oczywiście pompki na kostkach. Jak sie zdecydujesz iść z tym bólem do lekarza to TYLKO DO SPORTOWEGO. Do innego nawet nie ma co próbować - powie żebyś nie [...]

Jasne. To też nie jest tak, że ciągle jestem na ujemnym. Teraz przykładowo miałem dwa tygodnie gdzie nie liczyłem, kawalerskie, wesele. Więc "regeneracja" chwilowa, ale była. Jak zaczynam mieć problemy ze snem, wtedy wiem, że potrzebuję się zregerowac. Jasne waga to nie wyznacznik, ale ja muszę sobie jakiś cel obrać a ten akurat wydaje mi się [...]

"nie moge ćwiczyć na siłe, bo bym stracił reflex" he he he dobre <><><><><>MuLtIpOwEr<><><><><>

Za dużo wszystkiego choć moim zdaniem lepiej wyszedłbyś robiąc ACT jesli koniecznie chcesz coś trenować na siłowni, poprawiłoby to twoją wytrzymałość i siłę co przyda się do SW. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Powinieneś się w tym wieku skupić właśnie na sportach ogolnorozwojowych takich jak np. [...]

Jakie ****a t2 czy t 3 ... kobita nie wie co to spalacze nawet... E-lite, dieta 1000 kalorii to g**** nie dieta.I tyle. Druga sprawa..panno, nie 4 a 5 czy nawet 6 posiłków-tak podkręca sie metabolizm.A nie witaminami..Rozbij to co masz i jedz w równych odstepach czasowych.Po resztę-do działu Fitness lub Odrzywianie.. I nie kupuj zadnego formline [...]

http://www.blackironbeast.com/5/3/1/calculator - ten link podano na forum tnation w artykule dotyczącym właśnie 5/3/1 . Ja wykorzystałem assistance work "Bodybuilder" tyle że musialem zmienic w dniu siadów pare rzeczy ze względu na brak maszyn do nóg x) Autopsy, testowałeś już 5/3/1 ? Jakie konkretniee odczucia ? Polecasz jeszcze jakiś [...]

[...] sie szczegolow Plecy tragedia, same linki i przyciagania zamiast starego dobrego wioslowania.ze niby wyciag dolny nie zastapi wioslowania? Z czewo tutaj zbudowac sile na klatke? nie wiem, bo napewno nie z tego polaczenia. nie wiesz bo nie probowales takiego polaczenia, a ksiazkowe teorie..to wiesz co z nimi mozesz.. Pozdro. ps.ww [...]

[...] ci sie ze wszystkie rozumy pozjadales! wyciskalem sztange jak ty jeszcze waliles w pieluchy, doszedlem do wyniku o jakim mozesz pomazyc,a ty jaszcze probujesz mnie pouczac jak sie cwiczy na sile..qwa paranoja! a jeszcze ten twoj plan..3partie na jednym treningudlugo nad tym myslales??spadam z tego dzialu..pajac jestes dla mnie i tyle.adijos