sile

Przypominam dla olsnionych Lesnarem, ze Randy wazacy z 30 kg mniej przysparzal mu w klinczu b.powazne problemy zwiazane z sila. I chcialem PRZYPOMNIEC co Randy mowil po walce, ze jego zdaniem Mark Coleman byl znacznie mocniejszy od Lesnara, jak rowniez Belfort. To, ze tlamsil slabego Herringa i Mirra, nie swiadczy o jego sile.

pewnie gdyby zmierzyli sile RNC u innych zawodnikow w kategorii wagowej Fedora to wyniki bylyb porownywalne...bez przesady ;)

[...] senseia z byczym karkiem mata leo udusic no i ... nie udusil eddie bravo tez cos tam opowiadal o duszeniach, a te fiedzi to ciekawe takie "na szybko". lewis niby mial mocniejszy cios od tysona sile ciosu mierzy sie zupelnie nie pod tysona ktory udeal z pelnego skretu i z przysiadu, to pewnie dlatego jego cepy mialy taki rozrzut

ANAPOLON Jeden z najsilniejszych sterydów. W ciągu tygodnia pozwala na powiększenie masy o ponad 3kg. Nienalezy stosować go dłużej niż 4 tygodnie,gdyz po tym okresie nie będzie już powodował istotnego wzrostu mięśniowej masy ciała. Wówczas można Anapolon zastąpić innym sterydem Np. stanozol, deca-durabolin, clenbuterol. Oxymetholon skutecznie [...]

[...] to odwrócisz kolejność ćwiczeń, jesli bedzie takak potrzeba, spowodowana "zastojem" lub po prostu odblokowaniem. Jeśli w treningu nie ma podstaw takich jak mc czy przysiad, wioslowanie drazek, a jest masa innych cmieci, zapomnij o sile, bo nie da sie budowac domu bez fundamentu. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-07-09 22:30:38

Mój Trening miałem dać go też do oceny ale to moze już to tutaj zrobicie bardzo byłbym wdzieczny bo chciałbym cos w nim zmienic trenuje na mase i siłe. A podciagam sie jużod dawna i przy wadze 83 podcigam sie z 28 razy na maxa. a chcem sie podciagac bo lubie to cwiczenie a plecy to bardo rozwija nawet bym poweidział ze***iscie.Jak byscie widzieli [...]

Ziemskie bieguny magnetyczne zaczynają zamieniać się miejscami - piszą naukowcy w najnowszym "Nature". Sugerują to dziwne anomalie wykryte w ziemskim polu magnetycznym. Kiedy rozwinął się paleomagnetyzm, czyli nauczyliśmy się odczytywać z wulkanicznych skał siłę i kierunek pola ziemskiego w dalekiej przeszłości, ku zdumieniu [...]

[...] mysle, ze dla dziewczyn jest b. dobry bo po pierwsze jest kondycyjny, po drugie daje ladna ogolnorozwojowa rzezbe, po trzecie jestes ladnie rozciagnieta, po czwarte daje sile .. podstawa oczywiscie sa ochraniacze na piszczele, stopy, oraz pozniej w trakcie sparingow szczeka i kask ... tak jak pisali wczesniej inni - zawsze mozesz zrezygnowac [...]

dieta jest super,moim zdaniem nie potrzebujesz zadnych odzywek co najwyzej gainer lub kreatynke na siłe,ale przy takiej diecie masa sama powinna isc w gore bez zadnych odzywek pozdro

skoro chcesz zrzucić kilogramy to najpierw postaw na rzeźbę. Jak mówię jeśli będziesz dobrze ćwiczył to siły powinno Ci trochę dojść a później pomyśl nad cyklem na siłe :] Zmieniony przez - miniklodz w dniu 2007-01-17 19:29:48

Co to za trening -tym bardziej na siłę- bez nóg ?

http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html posta Traktora cięzkie ćwiczenia złożone dają mase oraz siłe, plan z twoim stażem powinien opierać się w wiekszości na nich trening, zwiekszanie ciężaru (ogarnij posty Traktora to wszystkiego się dowiesz) żarcie, regeneracja a efekty same będą a co do obciązania kręgosłupa poprawnie [...]

ban ci sie należy durniu pewnie za wiek, a jak nie za wiek to za obrażanie, spam , brak wiedzy , nie wnoszenie nic do tematu, a jak łapiesz się wiekiem na ten dział w ogóle to powinieneś dostać od mamy bana na opowieści z pod klatki bo jeszcze ktoś ci powie że z lataniem to jak z pływaniem łatwo się nauczyć tylko trzeba walić na głęboką wodę i [...]

Ok, postaram się do tego dostosować. A czy trening o tak wczesnej porze i jedzenie posiłku kilka minut przed nim może na niego jakoś negatywnie wpłynąc /od razu zanzaczam że nie chodzi mi o moje odczucia w trakcie, typu odczucie pełności itp/? Czy jest możliwe ze przy podanej diecie tkanka tłuszczowa będzie się powiększać? Chciałbym tu jeszcze [...]

faza negatywna wolna! Ważna zasada. Poza tym, jeśli chodzi o siłę to sztanga stojąc + młotki. Młotki jako atletyczne ćwiczenie to progresja nawet 10-8-6-6

no z tym wzorstem to raczej pod koszem nei bede gral dlatego sam rozumies zmusze poprwaic dynamike szybkosci i sile

Skopiuj i wlkej uzupełnioną ankiete. Nie bierz się za plany dzielone, skup się na podstawowych ćwiczeniach które rozwiną u ciebie mase i siłe, trenuj partie częsciej niż tylko raz w tygodniu.

[...] osiągać wyniki trójboistów. Takie gadanie do kogoś, że "mało bierze" tylko demotywuje do dalszych ćwiczeń. Zresztą, klatka piersiowa to akurat partia, która niewiele mówi o sile. Ważniejsze plecy, a 140kg na MC po roku ćwiczeń to nie tak źle, znałem osoby co zaczynały od 30kg i dojście do 100kg zajmowało im sporo czasu... Siła jest genetycznie [...]

Szczerze to mi nie zależało najbardziej na sile bo jeżeli niektórym zależy na tym bardzo i jak będą ćwiczyć na klate 3 razy w tygodniu to będą mieli przyrosty tylko potem chcę widzieć u takich te ubytki stawów ... Jeden znajomy co mnie rok nie widział i potem mnie zobaczył w wakacje to tylko pytał się mnie co ja żem żarł że tak doj**ałem więc [...]

moim zdaniem nie da się właściwie nic dopisać....w każdym razie mam pytania do ciebie dlaczego tłuszczy wogóle w diecie nie planujesz ? (nie uwzględniam OMEGI-3) ile to kcal ci z tego wyjdzie ?? czy ty będziesz miał siłe oprócz treningu na normalne życie ? a tak na marginesie to fajna dietka :) taki system cały no i z takimi suplami dasz rade , [...]