sile

albo, że robili FBW dlatego tak wyglądali i mieli taką siłę %-) całe życie FBW, bo Arnold kiedyś zamieścił plan supermasa i supersiła dla początkujących, to ktoś wywnioskował, że on też tak ćwiczył całą swą karierę %-)

Ja pyerdole jak to fajnie przyjść zyebanym po siłce, wejść do spamu i tak się pośmiać %-) A chvy jak wszyscy tak szczerze to ja też %-) Nie powiem że nie mam polewy z niedźwiedzi brunatnych, arystotelesów, wielu innych teorii i ogólnie tego całego Antkowego zachowania, i czasami aż się zastanawiałem czy to wszyskto serio %-) Ale takie gadanie że [...]

Daro%-) tak prawde mówiąc to ja poprawiłem trice od kiedy pracuje na wyciągach tzn prostowanie wąski nachwyt albo szeroko, podchwytem, liny bo samym francuzem i dociskiem to niestety tylko siłe zbudowałem a kształt nic

[...] fatem, krata dość fajnie się eksponowała generalnie niesamowity trening dziś wyszedł mi super trening już widzę że trening metodą FBW 15/10/5 to jest strzał w 10, progres w sile idzie strasznie do góry, mam nadzieję że za siłą idzie również masa trochę żałuję że w pierwszym mikrocyklu nie robiłem przysiadów, ale teraz nadrobimy, zmiana wiosła na [...]

Jak napisałam wyżej - podstawki pod sztangą zdejmują z pracy nóg. Ja czasami polecam je tym osobom które mają problem z utrzymaniem prawidłowego wygięcia w dolnym odcinku kręgosłupa.. I jeżeli nie jest to wada w budowie tego odcinka - to sukcesywne rozciąganie + podstawki - pozwala na wykonanie z ziemi. Edit : co do tempa wykonania ruchu.. Nie [...]

[...] jest teraz. inna sprawa,ze jest to ciezkie do zrobienia i w wiekszosci walk ten system sie bardzo dobrze sprawdza. po prostu sa co jakis czas walki,w ktorych sedziowie na sile oceniaja zgodnie z kodeksem oceniania walk mma zapisanym w malej zielonej ksiazeczce,ktora musza wykuac na pamiec ,i w ktorej na pierwszej stronie napisane jest duzymi [...]

fanzolicie ja narazie to chce jak najwięcej fatu zgubić i kondyche poprawić, po wakacjach będę myślał o sile :-P

ja tam mam w siłę jako taka wyj**ane. efekty mają być

TO masz gorzej niż ja :D ... Mi nie idzie w mase to chociaż w siłę idzie :D

wiesz na pewno jest to pewien rodzaj motywacji :-)) Nie mówię tu o sprawdzaniu rekordów co tydzień jak jakiś poj** ,ale od czasu do czasu można sprawdzić co tam :-D I mówcie co każdy pierwszy lepszy Zbyszek spyta was się i siłę klaty a mina tych noob bez cenna

To może Tomek przedyskutujemy to i ustalimy zasady oraz regulamin spamu? Bo taki temat jest naprawdę potrzebny w dziale. Można wiele spostrzeżeń wymienić, zapytać, porozmawiać, ... dzisiaj parę stron dyskutowaliśmy o tabacie :-)) po prostu twardsze zasady zrobimy i już. A jak ktoś będzie je łamał, to sam się do niego wybiorę. A Ty wiesz, że ja to [...]

Ale to jak chcesz siłę wytrenować to duże ciężary musisz targać

nadrobiłam spam... te przemiany sa bardzo motywujące.... muszę w sobie tą siłę odnależć, zeby zawalczyc

za za małe ciężary przy przysiadach, tamten tydzień 5x5, kara słuszna, bo to obciążenie to gdzieś w mojej głowie zblokowane jest a nie w sile ciała

[...] rozpoczeciem badania prostaty 350mg dla organizmu nie szkodliwe - podtwierdzone teraz pytanie: będzie walone czy nie walone? wybor sie zrealizowal, w tajemnicy dochowal duza sile i miesnie wyhodowal? i wiecie co? pyerdole Wasze komentarze wielki chce byc - o tym marze szacun dla shita ze sie realizuje pozniej jakis malolat Ci tylek podlizuje [...]

co Ty proponujesz kochanie? czyżbys mial dzis ochote na ostre rvchanie? Wojtek po treningu zmeczony ale dla Ciebie ma zawsze siłe, nawet jak przewali pół tony %-)

O dzięki. Ale on ma - mimo wszystko - większą siłę.

co prawda to prawda nie nadaję się K.B na wojownika , mógł bawić się w kulturystykę lub w ciężary . a nie na siłę udowadniać że potrafi . z tym szalonym grekiem %-) to mnie nie osłabiajcie bo on nic nie pokazał , dno dno i jeszcze raz dno , a wyglądało to jakby sprzedał mecz i tyle . Myślę że pierwszy lepszy zawodnik tej wagi z ALMMA by więcej [...]

pozatym overeem wykonuje te ćwiczenia więc raczej dają siłę ''użyteczną''

http://www.hollywoodreporter.com/video/rampage-jackson-mtvs-ridiculousness-326708 znalazlem fragment Kondi, normalnie nauczyłem ją (na siłę) to co trzeba i rozróżnia bez problemu zawodników i federacje %-) Ma większą wiedzę niż gimbusy fani KSW