Nic nie będzie, przecież to nawet nie było 50% MaGora. Przyrost to na samym końcu.. Akurat o siłę mnie się rozchodziło :-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-03-19 23:01:35
Marcin - ja się z Tobą zgadzam. Sportowcy 35+ mają na wyciągnięcie ręki wszystko czego potrzebują, a kto potrzebuje więcej ten szuka wymówek. :-) Ale jak planujesz podróż, to jakąś mapę jednak musisz mieć. :-) Załóżmy, że chcesz zdobyć ten Everest. A jesteś gdzieś w Europie. O ile znasz geografię świata, to w Himalaje byś trafił nawet na piechotę. [...]
O tym właśnie rozmawiałem z jednym instruktorem i Was też pytałem. Grupa początkująca - robią podstawy - technicznie wprawiają się w ćwiczenia. Zyskują na sile i sprawności. Są to nowe rzeczy dla nich, to progres jest. Pod koniec treningu dostają po tyłku, żeby byli zadowoleni. Grupa zaawansowana - już jadą wg jakichś programów/cykli. DW mówił, [...]
Wiecie jak działają klocki hamulcowe? Niemal cała energia kinetyczna rozpędzonego auta zostaje rozładowana przez kilkadziesiąt centymetrów kwadratowych trących o siebie powierzchni. To samo dzieje się przy ćwiczeniach balistycznych z odważnikiem. Zakładam, że powierzchnia skóry to taki klocek hamulcowy. Klocek dodajmy: rozmiękczony potem, niezbyt [...]
@ Lejjla. Niedźwiedź OK. :-) A ja się cieszę z senności, która przychodzi i bierze mnie w posiadanie, właśnie o tej godzinie kiedy powinna. I odchodzi z nie mniejszym taktem. I odpoczywam. I sny mam. I się nie budzę. Tak to powinno wyglądać. Żeby żyć trzeba spać. @Nieraz - wierzę, że wprost z dobrego treningu kulaszkami można smarować na start [...]
Obejrzałem film. Jest MOC! Swing elegancki - idealna kula dla Ciebie do swingu oburącz! Push press - jest push i jest press - na lewą rękę lepiej niż na prawą. Jesteś leworęczny?? Flipy - trzeba mieć siłę konia i mocno chwytać stopami ziemię!!! Gdybym złapał kręcącą się 48 to by mnie wciągnęła jak pralka automatyczna!! Nie ma co, zaczyna być dosyć [...]
@MaGor-A klatka się nie rozwija. Do tego trzeba sztangi. Trzeba? Nie potrzeba sztangi. Ale sztangą najprościej. Można rozwinąć siłę stosując różne ciężary swobodne czy to odważniki kulowe,kamienie,worki z piaskiem ale sztangą najprościej i najefektywniej.By opanować pięć podstawowych ruchów przy treningu sztangą na wszystkie partie mięśniowe nie [...]
Miałem się nie rozpraszać i poprawiać sylwetkę, a nie myśleć o ciężkiej kuli nad głową!! Sylwetkę zrobisz w kuchni. Trening to nie jest kilof do robienia dziury w bilansie kalorycznym. Najpierw odsłoń co ukryte, a potem baw się w kształtowanie. Tak myślę. Jednak tkanka tłuszczowa jest metabolicznie aktywna i potrafi ingerować w zachowanie całego [...]
Bieganie u mnie przynosi efekt odwrotny od zamierzonego - ja tyję, serio... @@-) Nie wykoncypowałam jeszcze dlaczego tak jest. Możliwe, że jest to forma rege dla układu nerwowego, dla serducha i takie specyficzne wydreptanie metabolitów z krwi... Nie mam pod to filozofii. Tak mi wyszło z praktyki. Ale jak ktoś ma jakąś teorię na to ja chętnie [...]
Kettlebell to super trening na moc, siłę, vo2max, stabilizacje itp. Będzie bardzo dobrym uzupełnieniem treningu biegowego, ale tylko uzupełnieniem. Jak chcesz biegać to niestety musisz biegać. Podam przykład z życia wzięty. Biegam tylko podczas rozgrzewki na sportach walki. Trzy razy w tygodniu kilkanaście kółek wokół sali gimnastycznej z różnymi [...]
Panie i Panowie! Jestem :-) Nie miałem odwagi tu się pojawiać. Bałem się lawiny powiadomek :-D Spoko. W dużym skrócie: Sportowo: Plan na press 44 kg zajechał mnie psychicznie. Nie wiem jak to jest możliwe, ale przez dwa tygodnie po próbie maksa (i epickiej, upokarzającej walce o lewą rękę - będzie film) osłabłem totalnie. Przysięgam, że z wielkim [...]
Dobrze, że wszystko na plus, próby, która rzekomo upokorzyła nie liczę, to nie bułka z masłem, jak widać nawet dla Ciebie i tylko świadczy o sile wyzwania. Heh zdjęcie z kwiatami dawaj - kobitki w dziale są - ocenią czy dobre bukiety kupujesz :)
Maciej rośnij w siłę!!! Dużego grona miłośników kettli i Twojej filozofii Ci życię :-) Jak będzie okazja to licze na osobiste spotkanie. Biziaki i dużo radości z tego co robisz :-)
Witam was wszytskich serdecznie ! Mój staż: 10 miesięcy wiek: 17 lat Bceps :34 cm Waga: 80 kg wzrost: 180 cm Cel: MASA (chce typowo przybrać masy tak ,że jak wejde do baru to ,że na sam widok wszyscy żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. [...]
wygląd wyglądem-choć zdjęcie z bliska to jedno z ostatnich z 2002r. powala-ale pomyślcie jakei ma zdrowie? wielu ludzi w tym wieku po prostu narzeka na reumatyzm, bóle w kolanach problemy z chodzeniem, zadyszka, kondycja...tylko wegetacja dla niektórych to jest, a Frank jest pogodny bo ma sie z czego cieszyć, tak się trzymać... niesądze żeby [...]
A coś bez tych dodatków? Chodzi o to, że miksując wpc z owsianką się zapcham, a chcę coś jeszcze łatwo wchłanialnego żebym mógł jeść poza tym z przyjemnością, a nie jak teraz wciskam na siłę.
[...] zwiazac zołc i kwas czasem pomaga tez ursofalk bo rozrzedza zolc , ale tylko z controlociem dziala dobrze leki prokinetyczne jak gasprid pogorsza sprawe brane same gdyz na sile upchna w dol zolc z kwasem, powodujac zaparcie i wzdecie na nadkwasote uzyjcie zamiast rennie itp, sode oczyszczona ,na pare godzin zneutralizuje kwas ,jesli chodzi o [...]
http://www.sfd.pl/Czy_tran_nie_jest_szkodliwy_-t476549.html Tran jest bardzo korzystny dla zdrowia... Główny wpływ ma proces kostny, a czy jest na siłę? Ja raczej nie odczuwałem żadnych przypływów energii... Ale warto brać z 3-4 razy w roku Ja do DonaJazyResko nic nie mam, ale to mnie roz***ało Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-03-05 [...]
Sałatka ztńczyka.. ehh dawno ni jadłem, zaczne chyba znowu stosować to połączenie Jak działa na Ciebie glutamina? czujesz szybszą regenerację? Moim zdaniem jest to 1 z lepszych produktów pomagających w regenneracji, zawszepo skończinym treningu gdy brałem 5g gutaminy miałem na wszystko siłę i energie a nogi same niosły mnie do domu pozdro
Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3
