sile

No też nic takiego nie robię, szczególnie, że muszę mieć siłę na ćwiczenia, tą moją wczorajszą niemoc również wiążę z tym głodem. Od kiedy za radą eveline zaczęłam jadać 2000 w dni treningowe jest mi o wiele raźniej. Ale jak Ty Joanna dajesz radę na tej diecie niskowęglowej to ja naprawdę nie wiem :-D

Myślałam, że w długi weekend wrócę do diety i treningów, a tu słabo. Dzień matki u jednej matki(ciasto!), dzień drugi u drugiej matki, grill na imieniny taty, grill na działce. dramatycznego obżarstwa nie było, ale liczenia i diety też nie :-/ A szczerze mówiąc mając te 28 lat i wiele lat niepotrzebnego myślenia o kcal za sobą chyba stwierdzam, że [...]

wiem, wiem już zamawiam strój płetwonurka czytaj kąpielowy;-] nie żebym wątpiła w siłe treningów i diety , ale wole sobie nie robic nadziei, galareta chyba szybko ze mnie nie zlezie:)) chociaż bardzo chciałabym się miło rozczarować:-D sie spamuje ale to przez otwierające się co chwile drzwi , taki stres i to jeszcze do 67 roku jak żyć:))

a więc tak , na silowni byłam przezyłam i jestem nastawiona na sukces:-D Na początek była bieżnia 20 minut a potem sie działo . Instruktorka bardzo mila dziewczyna zobaczyla mój trening i stwierdziął że to jakis hardcore :-D Bardzo jej zależało zebym sztange zamieniła na 1 kg sztangielki, ale nie dałam się;-D Trening byl w piatek więc zrobiłam [...]

Dziś mija 21 z 28 dni LC Jestem mega zadowolona :-D ale ja jak to Ja już boje się zejśćia z LC ;-] Naprawdę życie bez węgli jest ok , może tylko brak mi owoców. Siłę mam, samopoczucie jest dobre. Jutro wizyta u endo ;-] Dziś dwie osoby zwróciły mi uwagę że zeszczuplałam8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c72f8f2c41a04c43a1fd550ef5eb5711.JPG wizyta u endo [...]

Czastka idziesz do przodu :-) pieknie, pieknie a udka fiu fiu smakowicie sie robi8-) Na bez laktozowe i najlepiej nie slodkie to ja tez sie pisze choc te bialka to mi wogole nie podchodza. Mam jedno i nie moge go skonczyc. Uzywam na sile jak juz nie moge bialka niczym w misce dobic.

wróciłam między żywych :-) poniedziałkowy trening:/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fed74de15f4440a1a740ac5f3ee562e6.jpg wtorkowy trening: joga - na tych zajęciach watpie w moja siłe, mam słabe ręce, ale nie poddam się za bardzo mi się to podoba 8-)a to asana króra bardzo chciałabym umieć robić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/643b27393718481fa198c1c1492b1e69.jpg [...]

[...] bankowo teraz zaczyna sie sezon rowerowy, a tu z reguly 1 czy 2 posilki-przegryzki dochodza bo rower ma to do siebie ze jak sie gdzies jedzie to trzeba miec jeszcze sile zeby wrocic ;)) a w temacie, jestem martwa po wczorajszej imprezie, jednak 1 dzien NT musi byc i bedzie dzis bo pan i wladca zastrajkowal i zakomunikowal ze on po [...]

Same przysiady i MC to za malo by odpowiednio wzmocnic sile miesni brzucha, wszytsko zalezy czego sie oczekuje, Ty chcesz tylko wygladu, mi zalezy na czyms wiecej - to do Radzia Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-06 12:16:31

Cerber o to wlasnie chodzi, ze nie mozna wprowadzac ludzi w blad wrzucajac wszystkich do jednego wora bo z tego co tu mozna wyczytac zbierajac wszystko do kupy to poprostu wszystkie saa to waly bo kazdy jeden srodek byl pojechany nawet bardzo dobrze dzialajacy a ludzie rosna na "sile woli"

Wojtek u mnie jest tez przej**ane %-) doslownie moglbym spac caly dzien i nic nie robic, dzis wstalem, cardio, zjadlem, do spania, teraz wstalem, zjadłem i zbieram siłe by barki i cardio zrobic %-)

Wszystko się da. Tylko jak już na soku niszczymy zdrowie, to lepiej jak najwięcej mięsa narzucić na siebie. Bold jest bardziej anaboliczny. Lepiej środki które są mocniej androgenne. O diecie nie wspominam, bo to podstawa naszej pasji ☺ Ja już jestem zwolennikiem deca/test/tura lub metka Sprawdzone połączenie Po co kombinować ba siłę? Nie chcę [...]

bold ponoc konwertuje do 1 delta estradiolu, slabszego estro. Jak dodamy do tego, ze konwertuje do 1,4 dienedone, ktory jest ponoc mocnym ia to moze byc wyjasnienie ubijania estro, zwlasza jak aparatura nie lapie tego delta estradiolu. Bold zawsze byl opisywany jako srodek na czysta mase, wiec musial jechac po estro. Zmieniony przez - Slith w [...]

nic na siłę, wachlarz możliwości jest szeroki:)

Siłę trza robić jak dżentelmen. Choćby i we fraku. Robisz trening i wychodzisz wprost na bankiet. Zero potu, stękania, domsów i zmęczenia. Czytałeś u Ruska jak to powinno wyglądać? :-) Barierą się nie przejmuj. Cofnij się, odpocznij, a potem po prostu rozpędź się i przyp******. Tylko naucz się techniki. Nie zliczaj kilogramów, serii, powtórzeń, [...]

no nie wiem, wydaje mi się, że w niektórych sprawach nie ma co ameryki odkrywać tylko przyjąc za standard że siłę się robi dużymi klamotami a nie 20+ repsami ;-) ale spoko, odkrywaj, ja tam dam siępoprowadzić za rękę ;-)

Głowa nie może za mocno iść do tyłu, bo tym samym uciskasz naczynia krwionośne bardzo mocno i się może okazać, że w szczytowym momencie boju film Ci się urwie. I wszystko jasne :-) Zawsze staram się patrzeć na złączenie ściany i sufitu. Robię MC (już niedługo) z całkowitym odstawieniem ciężaru po każdym powtórzeniu. No i na bezdechu, z [...]

Jak Ty masz bf 16,5%, to ja mam ponad 30... Ale weź no się chłopie za nogi ;) Nogi od 5 miesięcy masakrycznie katuje, obwód mi urósł z 58 na 64 cm w tym czasie. widać na żywca separacje( to pewnie zasługa bułgarów) ale przez tłuszcz oraz kudły nie widać na płaskich fotkach. poza tym przysiad w serii od 100 do 130 kg przeskok to coś musiało ruszyć. [...]

@kerad trochę bez sensu podjazd do Gwida robisz. On nie jest na czystej masie, tylko buduje sile. Wiec po co takie wycieczki w jego stronę?

@Wojtek spoko;-) My z Darkiem takie pieszczotliwego uwagi regularnie walimy do siebie;-) Coś musi urosnąć, nie robię cardio więc muszę mieć mniejsze racje. Aktualnie jest tak jak piszesz ze nacisk główny na siłe i tak pozostanie na pare kolejnych tygodni bo widzę ze program działa. @Marcel - Czas treningu to minimum 90 min. Muszę mieć w seriach [...]