[...] na siłownię kup sobie dwa kilo cukru to możesz zrobić progres. Masakra jak są takie przeskoki w ciężarach. Chciałoby się dodać, bo sił wystarczy, a tu klops :-). "d. Mamy sile, ale następny ciężar dostępny na siłowni to 5kg wyżej, a to już dla nas za dużo. Prosta sprawa, progresje robimy w ilości powtórzeń, nie szkodzi ze w treningu mamy do 8 [...]
Jeden z nowych banerów powstałych dla nowo otwartej w Guangfu w powiecie Yongnian centralnej siedziby stylu Wu 武 mistrza Zhai Weichuan. Najpierw krótko wyjaśnię pojęcia Wen i Wu. Otóż generalnie odnoszą się one do dwóch sfer edukacji, a także dwóch ścieżek kariery w strukturach państwowych w cesarskich Chinach. Wen to nauka cywilna, klasyczna [...]
Warez ustosunkujesz się do mojego pytania na poprzedniej stronie co do białka? I nie spamować tu o kofeinach itd. bo spam jest obok, a nie tutaj.Nie zgadzam się z założeniami diety J/nj i nie będę o niej dyskutował. Skoro nie wierzysz w nocny katabolizm to po co jesz twaróg przed snem? Ogólnie to IMO swoje lenistwo i brak wiedzy tłumaczysz sobie [...]
[...] ze to przez te zle wziecie o ktorym juz pisalem i przez to ze bralem razem z tym mietka teraz mam spox na treningu po 2 tabl. czuje moc ale... niby szybko sie mecze tzn. mam sile do treningu ale jestem zasapany i te zasychanie w gardle potrawie wypic w ciagu treningu siatkowki ktory trwa 2 godziny nawet 2 litry wody!! czy taka ilosc wody nie [...]
Ja wsuwam 4 kapsy Thermy od 6 dnia stosowania. 2 kapsułki po śniadaniu, tj. ok. godziny przed treningiem i dwie najpóżniej o 17:00. Nie jem żadnych słodkości, nie pije kawy (to oczywiste) ani herbarty (wcześniej piłem regularnie zieloną)- i co lepsze - nie mam nawet na nic takiego ochoty. Przed cyklem "rzucałem się" na żarcie; teraz [...]
Ja biore jedna...rano...po sniadanku...i mam wrazenie ze dziala na mnie caly dzien...cwicze ok.16 - 17...czuje sile.. zupelnie nic mi nie dolega...(oprocz utraty 2 kg w ciagu 4 dni....ale to przeciez o to chodzi... pozdrawiam sloneczko
[...] są faktycznie od gospodarki tarczycowej T3 i T4 i mają za zadanie przyspieszyć lub przynajmniej uregulować metabolizm. Norefedryna to taka chemiczna efedryna o podobnej sile termogenicznej i działaniu ale o wiele mniejszym efekcie stymulujacym i efektach ubocznych. Yohimbina - bloker receptorow Alfa 2 W sumie może działać całkiem milusio :)
Alo, Bardzo dziękuje za rady co do żywienia Ogólnie mi też nie wchodzą śniadania ale wpycham na siłę jedzenie dla dzieci, przeciery owocowe i siakieś tam inne, koktajle też piję Mam nadzieję, że to wystarczy Jak na razie po trzech dniach schudłam 1,5 kg i to bez ćwiczeń, pewnie w większości to woda ale motywacja jest Dzisiaj idę zapisać się na [...]
[...] od 3 dni i jest super. Na treningach aerobowych, ktore mam codziennie, dostrzeglem + 50% aktywnosci. Bez thermy pedalowalem na rowerku 30 min a z therma ponad 45 i mam dalej sile !!. Mam tylko jeden problem, nie chce mi sie wogole jesc ;(, ciezko jest mi sie zmusic do jedzenia. Co mozna z tym zrobic ??? http://www.audioklan.com.pl - sprzęt [...]
Hmmmm.... cyber mowil zeby jesc noramlnie i nie ograniczac kalorii. Rozumiem ze musze w siebie pakowac na sile wartosciowy pokarm, a czy jezeli bede jadl 3 posilki dziennie i dostarczal okolo 800 kalorii dziennie to bedzie ok, tzn. czy moj metabolizm nie zatrzyma sie ??. Zelondek mi sie strasznie skurczyl, a biore 1 therme rano i trzyma mnie do [...]
poradzcie mi,chce utrzymac wage 90kg i robic sile,czy moge w dni treningu uzywac termy,do tego hmb i tribulus+bialko,mam 88cm w pasie(48,5 ramie)177cm,troche tluszczyku na brzuchu,ktory moglbym zlikwidowac,czy terma bedzie odpowiednia przy treningu silowym bez aerobow(1 raz w tygodniu basen) koral
Witam serdelecznie Sprawa wygląda tak Mam sobie 19 latem, 180cm, 80 kg, w pasie 85cm. Robie teraz mase. Laty i marzec bede robil siłę, ale na kreatynie wiec 2-3 kilo moze jeszcze wpaść. I problem jest w tym ze mniej więcej na każdy kg masy przybywa mi 1cm w pasie Tak więc wymysliłem (ale ja mądry jestem ze w kwietniu i maju zrobie rzeżbe. Wieć [...]
[...] sie na waszych wypowiedziac oczekiwalem zbyt spektakularnych spadkow...tak wyszlo ze czas kiedy zaczelem stosowac Therme byl nieodpowiedni bo swieta i mi zarcie wciskali na sile silowni tez nie bylo za czesto a aerobow nie robilem i .........juz nic POZDRAWIAM!! I'lL NeVeR lOoK bAcK, I'vE gOt nO rEgReTs CuZ tImE dOeSn'T wAiT 4 mE I cHoOsE tO Go [...]
No to krótka chwila chwały :) Ubyło mi 20kg.To nie zmienia faktu ze jeszcze 15 do stracenia,ale to już coś. Teraz wyniki: pas 110(ponad)---92 udo 71---65 biceps 39---36,5 (siła została :) klata 120---108 (wtedy 10x60kg , teraz 7x70kg albo 20x50kg-czyli ne tak źle) Wnioski i fakty: -kuracja trwała 2mc,z czego 6tyg na thermie -dodatkowo biore [...]
1.ILOŚĆ DOSTARCZANYCH WĘGLI NIE MOŻE BYĆ ZA WYSOKA (BO TO POWODUJE PRZYROST MASY) ANI TEŻ ZA NISKA (NA TP OZNACZA TO ZŁE SAMOPOCZUCIE). OTYMALNIE 4 G/KG MASY CIAŁA. CHOĆ NIEKTÓRZY ŚCINAJĄ WW DO 3 G/KG. 2. LEPIEJ RANO. CO DO 17.OO - TROCHĘ PÓŹNO. MOŻESZ RANO NIE WSTAĆ DO PRACY =>PROBLEMY ZE SNEM. TE 3 POSIŁKI TO OSTATECZNOŚC - ALE NIE [...]
no i dzisiaj wzialem dwie thermy wszystko w porzadku ze mna pokoj w mig posprzatalem, tylko w zwiazku z wczorajszym pewnym przykrym wydarzeniem, o ktorym nie hcce pisac zeby nie zanudzac, nie mam w ogole nie moge jesc wszystki wpycham na sile kurde :(
[...] na super figure :) - poprawa nastroju - duzo energii - brak apetytu - jak to cudownie gdy mozna sie zastanowic spokojnie co zjesc, przygotowac to sobie i w koncu na sile zjesc :) , a co wazne, nie kusza mnie juz rzeczy niezdrowe :P Ehh duzo by tu pisac o zaletach a mialo byc tylko PODZIĘKOWANIE DLA WAS - zorbiliscie kupe dobrej roboty - [...]
[...] Mam jeszcze jedno pytanie. Mam 3kg odzywki 70% bialka. Lepiej odstawic ja na czas jedzenia thermy, zeby nie jesc rzeczy na mase, czy po prostu jesc raz dziennie jako uzupelnienie diety? A i jeszcze jedno. Moge sobie dodac przy thermie jeden dzien, w ktorym robilbym klate na sile, bo przydaloby sie cos ruszyc- sila stoi mi od ponad roku! Demon3
[...] wzialem jeszcze jedna kaps., ale mniej wiecej w tym samym czasie bylem juz mocno oslabiony, strasznie otepiony i ospaly. Musialem sie poprostu polozyc, bo niebardzo mialem sile i ochote na to, zeby robic cokolwiek innego. Jak na moj gust...to nie byly to napewno symptomy podwyzszonego cisnienia...ale wrecz odwrotnie hmmm. Serce mi raczej nie [...]
UNKNOVVN/szlifowanie pupy podsum. str 41
