sile

Witam. jak w temacie, czy mając w diecie kcal na utrzymanie wagi i trenując sw 2x w tygodniu bedę w stanie poprawić rekordy w najważniejszych ćwiczeniach?

chciał bym zacząć ćwiczyć na siłowni lecz nie wiem jak ułożyć plan na siłę , więc postanowiłem napisać posta z prośbą o pomoc w ułożeniu całego planu.

zaczynam plan na siłę, czy od tego poprawi mi się też wygląd? chodzi szczególnie o ręce i klatke

no wlasnie szukam odzywek na sile i do tego cos zeby mi lapa urosla. co polecacie ? bo jak nie ma nic to biore mete albo jakies strzaly

Witam poda ktoś link do treningu amatorskiego na poprawe sily zbicia w siatkówce ?

jaki no booster jest dobry na sile w dobrej cenie ? zastanawiam sie nad nitro I ? do 140zl

Mam 183wzrostu 78kg 0tkanki tłuszczowej czysty mięsień wyciskam 120kg i mam pytanie jest coś aby zwiększyć siłę ale nie podnosić masy ciała

paniwue unteresuje mnie jakis cykl dobry na sile ale skuteczny ma byc bo stoje w miejscu z sila co proponujecie

Cały czas pojawiają się pytania: Jakie odżywki na mase itd. A jakie suple poza kreatyną polecilibyście na zwiększenie siły?

Witam, poszukałem troche na forum ale nie znalazłem. Szukam 3 dniowych planów treningowych na siłe. Mógłby ktoś dać link? Dzięki.

Jakie odżywki na rzeźbę i siłę do 50 zł i przy chorobach psychicznych,niedoczynności tarczycy,przełyku baretta.Proszę o pomoc

Czy jest jakas odzywka ktora by pomogla mi w zwiekszeniu sily??

Juz drugi raz was sie prosze o rozpiske cyklu na sile chce aby poszlo mi 50% sily! czekam na propozycje

Siema, ile się robi serii i powtórzeń na siłe ? Oraz jakim % MC zaczynać ?

Szukam ćwiczeń, które pomogą mi w mocniejszym uderzaniu piły ;P W dodatku chciałbym też zapytać ile musiałbym robić te treningi żeby zobaczyć różnice..

jaki jest wg was najlepszy suplement na przyropst stabilnych przyrostow siły ktore nie spadna po jego odstawieniu lub tylko minimalnie?

Witam chce przez okres upalow/ciepla czyli jakies 3~msc mocno poprawic sile. Jakie znacie plany treningowe/cwiczenia i jakie supple polecacie?

Witam potrzebuje dobrego treningu na siłe..Moj staz to 9 miesiecy (80kg/178cm)

potrzebuje jakiś dobry suplement (białko) na siłe bez skutków ubocznych cena w (sumie) nie gra roli. chodzę na siłownie nie potrzebuje natychmiastowych efektów

Witam . Jak ćwiczyć na siłę w każdej kategorii klata biceps triceps plecy nogi barki ? , żeby więcej wycisnąć na klatę na płaskiej ?? :) :)