cie

Dacheng z twojego profilu wynika ze w tej dyskusji masz naprawde duzo do powiedzenia wiec prosiłbym cie o jednoznaczną odpowiedź mnich czy zawodnik,bo ja dla przykładu nie jestem pewien chociaz skłaniałbym się w stronę mnicha(może to ten wpływ filmów ), w przeciwieństwie do zdecydowanej wiekszości forumowiczów.Może podzieliłbys sie jeszce jakimis [...]

Nie chcę Cię demotywować, ale nie wydaje mi się, żebyś był w stanie wyrobić aż taką sylwetkę w dwa lata. Mówię to nie dlatego, żebyś odpuścił - broń Boże, po prostu jeżeli masz zbyt wygórowane oczekiwania, to możesz się rozczarować, bo budowanie idealnej sylwetki to dość długotrwały proces :) Może się mylę, jedno jest pewne - chcesz taką sylwetkę, [...]

AHA, kapuje . Wiesz, czasami ciężko cię zrozumieć .

Rozumiem Cię, co prawda nie mam tego problemu, ale pewno walczyłbym tak jak Ty w tej sytuacji. Nie mam takiej wiedzy, żeby radzić co do terapii ( zarówno ziołowych, jak i lekarstw ), wiem tylko, że firmy parafarmaceutyczne zawsze znajdą sobie target i będą zachwalać i obiecywać to co ludzie chcą usłyszeć.... jak pisałem przynajmniej kilku kolegów [...]

to jest wlasnie dieta na redukcje.. a moglbym prosic cie o jakies sugestie zmiany ? :)

Kuro rozumiem Cię... Teraz co prawda mam ten luksus, ze wychowuję synka i większość czasu spędzam w domu, ale czasami dawno temu tez wpadało mi to żarcie dla ptaków Nie lubię A jeśli o rybe chodzi, to panga jest OK i nie wierz tak we wszystko co piszą Dorsz, morszczuk, mintaj też się nadają. Osobiście wolę dorsza i mintaja. A, i śledzik [...]

u mnie żółtko ma 25g z tym żółtkiem racja, daj już całe, nie zabije cię to

Wszystko zależy od stopnia zaawansowania, więc wiek nie jest adekwatnym wskaźnikiem. Aczkolwiek powinno się odchodzić od wszelkich ekstremów, ani ketoza, ani tłuszczów, Atkinsa itp Tylko dieta zbilansowana, jeśli Cię zalewa, zastosuj rotacje węglowodanami bądź po prostu zacznij od mniejszej ilości kcal

aż żałuje że nie miaszkam w Głogowie... chętnie bym zobaczył jak skaczesz do kogos takiego jak ja skoro (w sensie moich warunków fozycznych,żeby nie było że Cie wyzywam czy cos takiego)skoro nikogo się nie boisz

Wklej dietę do działu odżywianie, a trening do treningu dla początkujących i tam Cie nakierują

no moze to byc prawda po avacie widze ze ktos cie bije czesto - stary no Rumburak ownuje, ty lepiej daj fote Arabelli !

Aaa dzisiaj bylem. I Cie widzialem. Naprawde. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-04-12 00:03:05

O kurde to zesz Walneła . To jest bardzo złożona odpowiedz wejdz na forum lekarskie czy coś i poczytaj. Czesto załamanie jest niezauwazalne i dlatego jest to tak niebedzpieczne i jest wiele niepotrzebnych zgonów głównie ludzi młodych. Przepraszam cie nie zauwazyłem ż. Zmieniony przez - RAF MIS w dniu 2009-11-03 20:04:15

a ja nie rozumiem tego pytania z ta miednica. No zawsze mi sie wydawalo ze spimy tak jak nam wygodnie.. tak zeby cie kregoslup nie bolal itp. A jaka to jest pozycja no to chyba juz ty musisz wiedziec. w sumie to chyba pierwsze słyze zeby bylo cos takiego jak "jak najlepsze ułozenie miednicy podczas snu" no ale moze czegos nie wiem

Zgadzam się z poprzednikiem trening masz więc skup sie na diecie bez niej ani rusz.Najlepsze na spalenie tkanki tłuszczowej byłyby aeroby na czczo. Podsumuję 1.DIETA 2.AEROBY 3.TRENING Ale szczególną uwagę poświęć diecie jeśli zastosujesz sie do tych 3 punktów to efekty mogą cię zdziwić. javascript: test('');

100% obejdziesz, nikt nie ma prawa Cie zmusic zebys szczepil swoje dziecko robiac mu tym samym krzywde, a senapid moze sobie wysylac pisemka i wysylac nic pozatym.

Michał a w jakich godzinach mozna cie spotkac na skype ??bo jak za fri porady to bym chcial sie o cos kokretnie zapytac

" jedno zycie a spraw tyle ugryzc sam nie jestes w stanie, ktoz zastapi Cie na chwile solidarnie da Ci zmiane?" - jak zgadniesz zjakiego polskiego kultowego serialu to dam soga jak wejdzie%-)

Trzeba podjechać maksymalnie antykatabolicznie: BCAA, L-glutamina i HMB (najlepiej Hitec'a w płynie - to cię trochę ,,utwardzi"). Co do zma to zawsze warto!

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tutaj Cie czeka bardzo dużo wiedzy do nabycia :) poczytaj na temat diety, musisz wyliczyć zapotrzebowanie kcal, rozkład b/w/t dałbym 2,2grama na kg masy (białko) węgle do 3g, reszte uzupełnij cukrami (węglowodanami). Do tego [...]