cie

Do autorki postu - zobacz jaki jest internet ile wpisów tyle pomysłów na życie. Już stosowałaś wiele cudacznych metod, myślę, że jak wprowadzisz kolejne 15 to nic z tego nie wyjdzie. Idź do dietetyka klinicznego. Najlepiej sprawdzonego, poleconego i niech Cię jedna osoba poprowadzi, zdiagnozuje itp.

jeśli ząby cię nie bolą to raczej nie masz się czego bać. Myślę, że skończy się na założeniu pląby. Piszesz, że ząb zaczął czernieć masz tu na myśli pruchnicę, czy jakieś inne czernienie np. zciemnienie kości???

4h snu? Podziwiam Cię, ja nie mógłbym normalnie funkcjonować.

To teraz bardzo uprzejmie bym Cię prosił o małą podpowiedź, jakich warzyw unikać a jakich tłuszczy się trzymać?

Krótko i tręsciwie pozbawię Cię złudzeń! Bez jedzenia wiele nie zdziałasz. Dobre jedzenie i mądre wcale tak drogo nie kosztuje to mit! Nie ma spalania miejscowego, nie wiesz skąd najpierw zacznie Ci uciekać sadełko. Trening brzucha nie powoduje utraty tkanki tłuszczowej! Jeszcze masz jakieś pytania???

Witam! Najlepszym ćwiczeniem na mięśnie brzucha jest ... bieganie i dobra dieta Tylko pozbywając się tłuszczu uwidocznisz mięśnie brzucha. Chyba że jest jeszcze jedna opcja. Mam kumpla ... Klucha. Jak on Cie przewiezie autem załóżmy 100 km to wyjdziesz z 6cio pakiem. Wypocisz ze strachu cały fat a na zakrętach tak będziesz spinał brzuch że [...]

Nw jak mozna zrobic czysta mase miesniowa napewno cos Cie zaleje :) podbij wegle w diecie obniz bialko i daj troche wiecej tluszczy :) jak mase chcesz zrobic bo Twoja dieta jest podobna do mojej jak robilem redukcje 210bialka 310 wegli 50tluszczy pondro:)

Olimp Team na scenie Fibo Power! Zobaczcie SHOW zawodników OLIMP TEAM z pierwszego dnia targów! Piotr Głuchowski – Mistrz Świata w Kulturystyce Paul Poloczek – 2-gie miejsce na Arnold Classic Amateur 2013 – w wadze Super Ciężkiej Harald Selsam - 7-krotny Mistrz Świata w Trójboju / Kulturysta ***** Demir - Mr. Olympia 2011 w Kulturystyce [...]

heh, nie chce Cię martwić, ale chyba do czerwca nie wrócisz do pełnej formy, jeśli to jest poważne rozerwanie to leczy się sterydami, więc nie wiem jak będzie na zawodach. pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia ;)

[...] to zrozumiesz i dokladnie sie wypowiedzial .Zreszta nawet nie musial nic mowic poniewaz przeprowadzil seminarium i zobaczylem roznice a jak wiadomo czyny lepsze od slowa .Cwiczylem wczesniej Krav mage ktora byla w organizacji T.Adamczyka wiec dlatego mam pelne rozeznanie . Jesli moglbym cie jakos uswiadomic bylo by mi naprawde milo pozdrawiam

COGITO: OK, po kolei. Dla mnie sam fakt nadawania stopni czy pasów w systemie combatowym to przegięcie, wyciąganie kasy (chociaż np. w SKMP egzaminy są bezpłatne), sztuczne wartościowanie i leczenie kompleksów wyniesionych często przez instruktorów ze sportów walki. Często jest tak, że jakiś burak nie rdził sobie tak, jakby chciał, w jakimś [...]

Nie wiem, jak jest teraz. Tylko dziwią mnie niektóe nazwiska na stronie, ale co tam - każdy może przecież zrobić olbrzymie postępy... A piszę o powstaniu niektórych ośrodków. O tym, jak powstały, czyli jak niektórzy zostali instruktorami... Zapewniam Cię, że kilka pytań z tej kwestii może być baaardzo ciekawych... edit: to nie tylko moja opinia. [...]

COGITO- - nie masz pojęcia o temacie. Dostawali wpieprz INSTRUKTORZY KRAV MAGA, INSTRUKTORZY JEDNOSTEK SPECJALNYCH, KOMANDOSI - więc wierz sobie dalej w co chcesz. Żeby nie być gołosłownym - w tym filmie masz dwie porażki combatowców - jednego rangera i jednego typa z Izraela: http://www.youtube.com/watch?v=9u36VpN-P1U To co trenujesz nie służy do [...]

[...] chodzilem wczesniej na silownie przez ok 3lata, pewnosc siebie jesli chodzi o ulice kompletnie mi nie wzrosla dzieki tym treningom, ppomimo ze jakas tam sila w pewnym momencie byla, na klatke 140kh, w martwym 220kg, na barki 100kg...ale co z tego skoro uderzyc poprawnie nie umiesz, jakis unik, cokolwiek tez nic,obycia praktycznie nie masz [...]

kutnik jezeli sadzisz ze KM pomoze ci w walce na ulicy to nie wiem o czym myslisz, jezeli zostajesz zaczepiony na ulicy to na 99% przeciwnik ma 3-5 krotna przewage liczebna i nie wiem, czy z tego bys wyszedl przy uzyciu km czy mt. Jezeli uderzysz w punkty witalne, czy zaczniesz wydlubywac oczy to na dodatek ze zrobia swoje, to jeszcze wezma Cie na [...]

Racja Michu... Risky jak jest grupa na grupę to nie dziwne, że nie siada się na przeciwniku bo by się od drugiego z buta wyrwało. Bójki kończą się często dosiadem ewentualnie jak pisałeś przekopką. Zresztą wszystko zależy od sytuacji podczas umówionej solówki krew poleci mogą przerwać, może się poddać, a jak ktoś Cię napadnie to leje dopóki nie [...]

[...] żeby udowodnić sobie coś samemu a nie po to żeby komuś na ulicy oko podbić. Możesz być mistrzem świata w dowolnej sztuce walki a na ulicy może sie stać wszystko, ktoś cie rzuci cegłą w głowę i żadna SW ci nie pomoże. Potrenuj trochę boks, uświadomisz sobie jakie zagrożenia wynikają z walki w stylu wieśniackiej bójki na weselu, większośc [...]

o kolego, ja mature zdaje za 5 dni z angielskiego, wiem o co chodzi, ale tak myślałęm że to jakiś SPECIAL EDITION co do diety redukcyjnej. okej, załóżmy że wyjaśniliśmy sobie co to jest to LOW CARB, a teraz Rothen zapraszam Cie i reszte ekipy do mojego postu poniżej o frytkach (ziemniakach) pozdro!

[...] wyczekasz się długo. I z nim pogadaj, co i jak ćwiczyć. Tzn aeroby, ale co Ci zaleca. Bieganie odpada, choćby ze względu na Twoje stawy. Zostaje Ci np rower - dobre wyjście. długie szybkie spacery. Basen, ale tu często w grę wchodzą kompleksy. Lekarz podstawa. bez niego nawet tu o nic nie pytaj, bo nikt nie będzie chciał Cię kalekom zrobić.

modyfikacja spajdiegi nie jest za dobvra .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.