cie

Zamiast enana polecam Omnadren 250. Jedna iniekcja na 14 dni. Po 4 tygodniach obowiązkowo badania. Jednak przed skonsultowałbym to z doktorem który Cię prowadzi.

Moim zdaniem Twoja dieta byla ok , mam jednak jedna uwage - jak wiesz jajka zawieraja cholesterol i spozywanie ich w duzych ilosciach (a Ty sugerujesz nam ze spozywales je w bardzo duzych ilosciach) znacznie podnosi poziom cholesterolu , natomiast dzialanie metanabolu znasz - i jednym z jego skutkow ubocznych jest tez zaburzenie gospodarki [...]

jak jeszcz czipsy i inne szity to sie nie dziw, a zreszta jak masz 18 lat to czy w szkole nie powinno Cie byc?

"To będzie to miało jakiś wpływ ten Snickers , wafle , grahamki ?" Problem wyglądu sylwetki a zdrowia to 2 rożne rzeczy. Jasne że jak w zawodach nie startujesz to możesz zjeść coś co z zasady na wygląd sylwetki wpłynie źle. Ale juz w kwestii zdrowia to nie bardzo. Tłuszczy typu trans w ogóle nie powinieneś świadomie spożywać (wystarczą te co [...]

nie widziałem cię tam!

[...] posta !! I z czym ma to sie niby wiazac ? A co do walorow estetycznych sylwetki to jest ta sylwteka moim zdaniem po prostu fatalna.Jest tam ogromna dysproporcja ze to zdjecie az smiesznie wyglada tak jakby Cie ktos chwycil za czybek glowy i wyciagnal za nia do gory a klatka zostala w dole. Przekomicznie wygladaja kaptury i szyja w odniesieniu [...]

nie no, ja 12latkomi a6w albo abs bym nie polecal ;p biegaj, graj w pilke, rowerem jezdzij, ogolnie duzo ruchu unikaj zlego zarcia zeby cie tluszcz nie zalal a co do brzuszkow to dorzuc moze ze spieciami tak ze 3 serie po 10 zebys sie tam nie zakatowal przypadkiem

hadesZiom2 Sorki ziomek źle cie przeczytałem.. to z tej szybkości.. Nie no teraz ja bębę stawać o 1h wcześniej włączał kompa, filmik który mi P4TR Nr.1 polecił, i ćwiczyć! Bo trzeba się starać. Mogę do tego jeszcze dorzucić ćw. na ręce znaczy pompki ( Daje nogi na krzesło i pompuje ) Tak z 3,4 seri po 20 wycisne z 30 sec. przerwy Ja ćwiczę co [...]

[...] teraz się męczył jak po 3 latach treningu domatora z pompkami osiągniesz gorsze efekty niż powiedzmy za 3 lata w pare miesięcy siłowni i diety.....rozumiem że interesuje cie poprawa wyglądu ciała ale masz dopiero 12lat i sorry ale mimo wszystko jesteś jeszcze dzieckiem nawet nie nastolatkiem choc możesz być nawet bardziej dojrzały [...]

ile ty masz lat?? po twoich wypowiedziach sądze że góra 16 :/ Nie. Niech chłopak jje co chce, lecz nie to co wymieniłem wyżej. a czy ja twierdze inaczej?? nie nauczyli cie czytać ze zrozumieniem?? Ja przez 8 miechów wyrobiłem 34 cm w bicu, (bf 12%). ja 170 wzrostu po pół roku cwiczeń na siłce z 33 w łapie przeszło 36,5 w łapie przy 10% bf ale [...]

Nie będziesz miał siły machać sztangą... Warto się truć ? Moja rada , najpierw wróć do wcześniejszej formy (sprzed choroby), a potem zacznij się kuć byś miał nowe rekordy itp. PS. Jeżeli weżniesz koks to pomyśl o jakiś witaminkach , by znowu Cię nie dopadła jakaś choroba.

może stagnacja Cie dopadła?

HMB -ja proponuję nie 3 x 1 gram , tylko 3 razy 2 gramy. Biorąc pod uwagę fakt że w kapsułce 800 mg Treca jest samego HMB 500,więc zależy ile w HMB jest HMB jesli to jest Trec,to wtedy 4 kapsułki 3 razy(Trec proponuje 2x3), jeśli inna firma przelicz gramy. Stosuj te powiekszone dawki najlepiej kiedy na cyklu krety jesteś,a po cyklu 3x1 [...]

Plan nie jest za taki zly, a skoro twierdzisz ze plecy sa OK to nie ma co w nich zmieniac ... poza kolejnoscia cw. Teraz co mozna zmienc to plan tygodniowy: zamien poniedzialek z piatkiem, a biceps mozesz wrzucic przed plecy(1 cwiczenie, resze po plecach). Martwy ciag zawsze na poczatku, chyba ze po nogach! A teraz to co powinno wyciagnac Cie z [...]

czekolada na sen musi byc, co by Cie hipka nie dopadla.

Prosił Cię,zebyś ważyła40kg?A on ma jakąś dużą wadę wzroku,że nie widzi,że teraz wyglądasz znakomicie?NiuniaSS,nie daj się zwariować!

prosil cie zebys warzyla 40kg hm... moze lepiej zaprowadz go na silownie niech pocwiczy bo moze ponad 40kg to dla niego zbyt duzy ciezar zeby na rekach nosic :D... albo znajdz sobie silniejszego faceta :) (joke) :D

[...] jeżeli chodzi o sportowców, moim zdaniem brutalna siła Savickasa g**** mu by tu pomogła. Trójboiści legitymujący się przysiadem w okolicach 400 kg nic nie osiągali w tym sporcie, także gadanie że wyciskanie belki ma się jakoś do wybicia jest mocno naciągane. Popatrz na Hammana czy Henrego - wielcy i siadający po 400 kilo, a ile podrzucali? [...]

1. Aktualnie nie zamierzam chodzić na siłownie, czy da się zastąpić siłownie w domowych warunkach? Jaki sprzęt trzeba sobie sprawić? Oczywiście, jeśli wcześniej nie trenowałeś to na początku nawet bez ciężaru, ale niestety musisz non stop inwestować, żeby dawać kolejne bodźce. Na siłowni jednak masz wszystko i z reguły ludzie Cię nauczą techniki [...]

Ta, pij wodę, jedz kaszę, ryż %-) za parę dni po takiej diecie wysiądzie i zwątpi. Jak Cię zalewa, to pij do oporu colę light. Oszukujesz tak siebie, niby słodkie a nie zalewa ;-) Dogadzaj sobie, nawet na redukcji można. Wystarczy pokombinować. Ale ogólnie to dopyerdol białka i węgli :-))