cie

[...] ja na WF sie wybieram a rehabilitajcja miała prezentowane sprawnosciowe egzaminy gdzie indziej. Kilka osob brało akiety do kursu przygotowawczego...750zł kosztuje..i chyba 2 dni trwa. No i skierowania na badania moza z uczelni wziac ale chyba niekoniecznie tylko z uczelni. To tak ogolnie..jak jakies pytania to piszcie:) Pozdrawiam

Zmierz % bf to bedzie mozna cos powiedziec jak cie ratowac do slubu zdr.

[...] UKŁADANIA DIETY", wcześniej obliczając swoje dziennie zapotrzebowanie kaloryczne (na pewno o wiele większe niż tyle, ile spożywasz na swojej cud miód "diecie"). Do obliczenia zapotrzebowania polecam dziennik Vitalmaxa. EDIT: Zapomniałem dorzucić 10 wskazówek żywieniowych - http://www.sfd.pl/temat315293 Jak rozpiszesz [...]

Pochlebiasz sobie. Mnóstwo ludzi pisze, że nie chce mięśni (choć z reguły kobiety0. Nie wiem dalej co Cie w nich przeraża, ale ogólnorozwojowe ćwiczenia siłowe tylko mogą poprawić sylwetkę. A by dorobić się mięśni zbyt wyraźnych musiałbyś pracować długo. No chyba, że się boisz nabrać sylwetki typowego karka/dresa. Ale o to się nie ma co martwić.

Zainwestuj w tran lub omega 3 jezeli nie masz w diecie, tanio Cie to nie wyniesie

Ziki bo moze z tym jest tak jak z wiekszoscia To co dobre z czasem przemija. Za duzo zbiegow okolicznosci. LukaszF a skad wiesz ze sie nie popsulo. Moze ktos kto to robi postanowil sobie zwiekszyc marze oszczadzajac na proszkach nie podnoszac przy tym ceny bo jak sie juz raz cos oddalo za drobne to pozniej drozej juz nie sprzeda nawet jak koszty [...]

[...] w mgnieniu oka. Rozumie że to taki bardzo tani zalewacz ... Ok. Róznica jest taka że WPC/I są szybkoprzyswajalne, serwatka przyswaja się dłużej. Ale pewnie i tak dużo szybciej niż jakiś kurak. Jak masz szybką przemiane materii to nie musisz się szczypać i bierze to co tańsze. Nie zaleje cię jak nie przekroczysz (znacznie jeśliś hard [...]

Witaj Ballomus... straszie Cię długo nie było;-)

Mi to wygląda na jakąś próbę psychologicznej zagrywki z twojej strony Ronowicz - próbę wzbudzenia litości i zwrócenia w ten sposób uwagi na swoją iście "tragiczną" sytuację. Rezygnując ze stanowiska moderatora automatycznie przyznajesz rację tym którzy cie atakowali, a przecież miałeś tylko wyjaśnić powody zablokowania kilku kont - [...]

Miałem na myśli najmniejsze możliwe przerwy. Jesli to twoj pierwszy cykl na mono, to powinien cie pobudzic ładnie, ale t.j. Sensej Renegat ci napisał - sprawdzisz to wg siebie. Pozdrawiam.

"Tzn, że coś robisz po treningu judo czy nie, bo nie do końca rozumiem?" Tak robię drążek,pompki,brzuszki,grzbiety,przysiady po każdym treningu judo. "Ad 1) Wg moich obliczeń minęło nie całe 5 tyg jak bierzesz monohydrat. Ja dobiłbym do 6 pełnych tyg i później jak najbardziej odstawił; robisz później 5-6 tyg przerwę od kreatyny i [...]

Wiesz, z pływania nie jestem ekspertem, ale wiem, że ono rozwija Cię bardziej tlenowo(jeśli to tak można określić). Ten rodzaj wysiłku też jest potrzebny ale pod sw polecałbym bardziej interwały. Tym bardziej, że chyba nie chcesz za bardzo schudnąć Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-24 02:11:03

i mozna ja porownywac do susty a czym stara omka sie roznila od susty ze nie mozna bylo jej porownywac ?? jedyne co jest nowe to wyglad opakowania. kolezka Cie chce naciagnac albo sam nie wie co ma w rekach. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-09-20 13:02:35

A wiec nie wiem co Cię tak bawi ;/ powiem inaczej nie chodzi o wage tylko czy przyrosty będą poruwnywalne... Bo do tego cyklu dodam jeszcze boldka a rok temu było oma+meta+deca wiec licze na podobne efekty ...

[...] jej 12kg.i podwazylem twoje zylki imo: waskularyzacje,uzylenie - to mozna zrobic trenem,masterem na propie. ale nie na omie i dece,ijeszcze jak zlapales 17 kg.zalalo cie konkretnie! a ty piszesz ze ci zyly wyje.b.a.lo ??? specjalista tu nie jestem.ale jakis czas tu czytam,wbijam rozne soki - i wiem co jest realne,a co malo realne. i twoje [...]

[...] sie poklocisz i wszyskich obrazisz. lepiej jak tu ci ktos uswiadomil,ze troche przesadzasz z tymi efektami, niz jakbys sie madrzyl na masarni takimi osiagnieciami. cieszysz sie,urosles,i dobra.ale te zylki to ci chyba na czole z nerwow wychodza,jak ktos smial cie skrytykowac. pokarz ze sie mylimy: zrob relacje z cyklu na omo,zalej sie [...]

Jak można prosić cie o zmieniane planu i ćwiczeń na bardziej efektywne niż te co ja dałem to bardzo proszę chcę żeby ten rok był super i ostra pompa

co do odżywiania w pracy to zerknij np. tu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html generalnie ja np. biorę właśnie pojemnik z ryżem i kurą, serek wiejski + bułka pełnoziarnista, bułka + pierś z kurczaka albo ser biały, do tego tłuszcze w postaci oliwy bądź orzechów, może być [...]

Najpierw wycofalabym zboza glutenowe (a byc moze nawet te bez tez bedzie trzeba), nabial i dopiero owoce. Antybiotyk kilka razy w roku i masz cmentarz zamiast jelit niestety. Wiec Twoje bakterie zamiast Cie bronic, zdychaja, tracisz wysciolke jelit, te sie rozszczelniaja a niestrawione czasteczki draznia system autoimmuno. I np pchanie blonnika w [...]

wrzuc fotki to pomysli sie czy warto cie oceniac marek