cie

w tym wieku powinieneś mieć w miarę wysoki poziom testosteronu, więc nie poczesze Cie raczej

kreatynę bierz przez 6- 8 tygodni -w zależności od oceny działania, jeśli po 6 tyg. stwierdzisz że już nie działa to koniec. hmb dobrze by było przeciągnąć poza cykl bo także w tym czasie jest przydatny/choćby w zapobieganiu spadkom po cyklu/ dextrozę jeśli jeszcze nie było to po treningu i w nałej porcji/20g. do innych porcji kretki- ale to ew./. [...]

A nigdy cie glowa nie bolala w czasie treningu albo po? Jak boli to lepiej zmniejsz dawke. Na mase jak wyzej smalec, dieta, ostatecznie gainer jakis. Na czysta mase miesniowa dieta, bialeczko.

jak obiecasz, że nie będziesz gryzł to Cię dopuszczą

Tak,co kolejkę masz 1 free transfer (każdy kolejny,w danej kolejce kosztuje Cię - 2 pkt.)

Jeżeli interesują Cię ćwiczenia/trening pod siłowanie się na rękę zajrzyj do działu Armwrestling. Powinieneś tam znaleźć prydatne informacje

mozna troche lepiej powybierac;-) napisz dokladnie co cie interesuje, jakie kategorie supli i jaki cel

Takie badania nie są tanie. Jeśli dobrze rozumiem to chcesz przebadać cały organizm, czyli poroniony pomysł. Żaden lekarz nie da Ci nic poza podstawowym koszykiem bad diag. A we własnym zakresie to Cię nie stać na to co sobie wymyśliłeś.

Jak zrzucisz tą oponę to i sylwetka zacznie inaczej wyglądać to po pierwsze. Po drugie to po redukcji i z mniejszym bf znacznie lepiej się buduję czyste mięso i środki lepiej działają. Przy takim poziomie otłuszczenia to na koksie zaleje Cię dokumentnie.

Najlepiej to ogarnij miskę i zrób porządną redukcję. Potem możesz wrzucić teścia albo metkę. Jak zaczniesz teraz to zaleje Cię wodą i fatem i tyle tylko z tego będzie.

[...] po wymiarach więc raczej nie wiesz jak ona powinna wyglądać i jak Twoje ciało reaguje na poszczególne jej warianty. Nikt tu Ci nie chce źle doradzić ale właśnie rozpoczęcie od redukcji, dojście do właściwej diety (na to potrzeba bardzo długiego czasu), pozwoli Ci potem w pełni wykorzystać potencjał środków. Zmieniony przez - KruQ w dniu [...]

mesiash999 to moj nr kom 510960704 nie bylo cie na gg jakos a ja niestety musze zbijac do proacy, a ze pracuje daleko od domu to neta mam tylko na weekend jak chcesz dobić tranzakcji to napisz sms i sie dogadamy co i jak PZdr

a jaka cena Cie interesuje?

[...] stan organizmu który Cię dopadł sam w sobie jest mocno osłabiający i nie służy regeneracji, a tym bardziej zwiększaniu masy, stąd możesz czuć się mniej na siłach po powrocie na siłownię, jeżeli dalej będziesz czuć dolegliwości odpuść suplementację i jedź dalej jak przejdzie, nie zaprzątaj sobie głowy głupotami "ojej 3 dni nie wezmę kreatyny [...]

Nie lec w kulki sobie z klubem bo zawiesi Cie na 2 lata jezeli trener nie bedzie wiedzial ze trenujesz w innym klubie.

Coleman na pewno wystąpi, bo jak się nie mylę to zapowiedział rewanż. polecam cie stronkę http://www.mrolympia.com/ http://www.mrolympia.com/eventschedule.htm dokładnie mr.olympia Saturday, Sept(wrzesień). 29 7 PM

dieta jest kanapkowa....co 4 moze 5 h cos zjesz nie? i snikers w międzyczasie jak masz diete to wiesz jaki masz rozklad makroskładników(b,w,t), wiesz z jakich źródeł pochodza bialka, wiesz jakie tluszcze.... do 30 min po treninu wypij porcje gainera, reszta wg brakow do posilkow ewentalnie jak nie dajesz rady jakiegos zjesc. i tak wiem ze nie masz [...]

juz nic qazar wsio wyjaśnione widać cie nie było bo troche przegapiłes

jakos to nikomu dotad nie przeszkadzalo no ale cuz, masz moda mozesz mnie straszyc banowaniem, jesli ten opis cie tak bardzo boli to zmienie go

"Mierzę kabel po każdej siłce. Po tygodniu mam już 30,5 cm. Fajnie, jakiś większy jestem, taki cały naprężony. Ćwiczyłem dzisiaj z Irkiem (kabel - 40, noga - 62). Lepiej ćwiczy się w parach, bo przy większych ciężarach ktoś cię musi asekurować i partner pilnuje, żebyś sobie nie odpuszczał. " "Irek studiuje fizykę, ma 25 lat. Jak na [...]