cie

Ej a czemy nie zapiszesz sie do klubu? Na śląsku napewno cos znajdziesz w swojej okolicy. Możesz np pogadac z jakims trenerem zeby cie porwadzil "na odleglość". Będzie Ci układał plany, ułatwi Ci starty na zawodach itp.

Wybacz Ajkaaa, jak to sie powiada "nothing personal", ale.... NIKT Cie wczesniej tu NIE widzial!! Nikt nie twierdzi ze sie na tym nie znasz. Po prostu nikt nie zna Ciebie. Spedz tutaj "troche" czasu, poznaj ludzi, wykaz sie male co nieco, napisz kilka rzeczy i wtedy czemu nie... moze +jakiz jest sens w proponowanym przez [...]

No to wychodzi na to ze W Z O R EK jest jedynym kandydatem. Ja wam powiem inaczej mało się tu dzieje z waszej winy i z powodu pobanowania kilku osób przez kasieo. Nie chcecie miec swojego aktywnego moderatora który by broniłby was w takich sytuacjach ? Juz kiedys miedzy innymi z tego powodu proponowałem tą funkcję Kingeri ale wiadomo nie mozna [...]

Popieram- albo jakies aminy albo jak cię stac to duużo bcaa. Do tego zestaw konieczny- zincas forde + filomgag b6 - jako domowe zma - na regeneracje szeroko pojętą. Izotoniki i carbo...ablo może z tego co pamiętam to recovery drink z activity jest chyba połączeniem obu tych rzeczy. Ja bym jeszcze wziął jakiegoś bulka- ale nie wiem, czy bedziesz [...]

Możesz stopniowo namawiać matkę na lepsze jedzenie, chyba nie powinna być przeciwko skoro chcesz się odżywiać zdrowo :) Ja też obiady jem takie jak matka zrobi ale resztę posiłków staram się jeść porządne tak by dostarczyć tyle ile potrzeba. A o treningu masz tu: http://www.sfd.pl/Metody_treningowe_-_obwodowa_i_stacyjna-t456273.html Póki co rób [...]

dobry jestes zapewniam Cie, ze slabe odczucia to nie wina tego, ze deca czy test byly na oleju taki podzial nie ma znaczenia, sensu ani nie istnieje pozatym na wodzie masz tylko wino i testosteron

Ale musisz sie liczyc z tym ze jak policja znajdzie to przy tobie to beda nieprzyjemnosci,nie wspominajac juz o problemach jesli tego uzyjesz w akcji i cie zlapia. Bierz ze soba w ostatecznosci(jak sam gdzies sie wybierasz,odprowadzasz dziewczyne ale nie jak jestescie w grupie) Polecam poczytać ustawę o broni białej ,jest tam mowa min. tylko o [...]

dzieki za odpowiedzi, w sumie zobacze w kazdym razie skoro nie posypaly sie komentarze typu" nie bo to cie zabije" to znaczy ze nie zaszkodzi sprubowac, com iskzodzi a moze zejdzie mi 5 kilo i wgl nie bede musial zzucac hehe :D

[...] mają podobne doświadczenie do przeciętnego zawodnika tylko tyle, że mają większy staż" no tak ale tez chodzi o zdolnosc nauki , powiedzmy ze jakis tam trener z przecietnej sekscji bylby w stanie lepiej Cie nauczyc niz dajmy na to pan Golota. Ja jestem z siemcow od roku trenuje i mam takie pytanie wy sie chcecie uczyc czy podnosic juz [...]

Nie doceniacie Pudziana.Powiem jedno nazwisko-Bob Sapp...Gostek nic nie trenował,a pokonal wymiatacza hoosta.Bob Sapp,to był paker z siłowni,footbolista,wrestler,a jak widziałem jego trening,to sie za głowę łapałem.nic tylko silownia i tarczowanie,a to tarczowanie,to było hoojowe jak nie wiem,noi coś tam obijal worki i rzucał worki z kartoflami [...]

Nikt tu nie rżnie wielkich fachowców (no może poza kimś, kto używa nicka "dobrytrener" i próbuje handlować swą niebywałą wiedzą za pomocą forum). Sęk w tym, że mówisz o rzeczach tak oczywistych, że ręce opadają. Gdybyś zadał sobie trud poczytania choćby tematów podwieszonych, wiedziałbyś jaki jest stosunek modów czy doradców nt relacji [...]

[...] i nie poszło mi zbyt dobrze. Chciałbym jeszcze w tym roku spróbować się na jakichś zawodach. Raczej nie myśl w ten sposób, że "trenuje już tyle lat i już powinienem przecież walczyć na turniejach". Piszesz, że nie wiesz jaki poziom jest na tym co cię interesuje, rozwiązanie jest jedno: wybierz się na nie w charakterze obserwatora, lub [...]

Spoko ale musiało cie sporo kasy kosztować bo sprzet wymiata

Wlasnie ta koncowka rozdzialu pozwala na dosc dowolna interpretacje. Autorze nie chce Cie martwic, ale jezeli masz malo czasu to moze byc problem z Lafayem, bo na kolejnych poziomach sa dluzsze sesje treningowe.

nord: to o czym piszesz to adrenalinka kilka glebokich wdechow/wydechow - ale nie ma co sie zbytnio uspokajac i dawac na wstrzymanie, bo gosc moze cie zaskoczyc jak sie zbytnio wyluzujesz przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

[...] juz pisalem zawody sa najlepsza metoda przygotowujaca psychicznie do realnej konfrontacji. Jesli potrafisz sobie poradzic z obciazeniem kiedy wiesz na dlugo przed wal;ka ze cie czeka, analizujesz w nieskonczonosc swoje szanse, widzisz walki swoich kolegow i potencjalnych przeciwnikow to masz bardzo duze szanse ze sobie poradzisz takze na ulicy. [...]

[...] zachowuje Twój przeciwnik. No i zawsze możesz zrobić małe przedstawienie obliczone na przeciwnika - tu już psychologia sportu wchodzi do akcji. W końcu po co siedzieć w kącie i analizować, skoro można do tego zmusić innych? To jest moje osobiste zdanie - jak już wspominałem, na zawodach praktycznie nie denerwuję się. Wiem, że będę walczył, [...]

Wydaje mi sie ,ze przede wszystkim powinienes ocenic sytuacje czy ta walka jest rzeczywiscie konieczna , strach musisz jakos opanowac, jednak uwazam ,ze czesto pierwszy cios jest juz decydujacym wiec jesli widzisz ,ze walka Cie nie ominie atakuj z zaskoczenia byc moze pozwoli Ci to wygrac a jezeli nie to i tak chyba wiele nie stracisz :) Pawel

około Godz:06,00 Mleko 3,12% /250gram /8/8/12/153 Płatki owsiane/50gram/6/4/31/183 Orzechy włoskie 20gram /3/13/1/131 Ok.Ewentualnie zmniejszyłbym trochę ilość mleka kosztem owsianych..ogólnie ok. około Godz:10,00 w szkole Chleb żytni pełnoziarnisty/100gram /7/2/48/237 Szynka z Indyka/100gram /16/2/0/81 Masło śmietankowe 20gram /0/15/0/132 [...]

"Wiem,że MC to świetne ćwiczenie, ale nie umiem go poprawnie wykonywać i boli mnie kręgosłup po nim, więc niestety odpada." Naucz się techniki na małych ciężarach , rób MC z pasem , obejzyj jakies filmiki jak robią MC albo popros kogos kto ma wiekszy staż zeby Cię nauczył :D