cie

Ja na twoim miejscu wziołbym Massakre albo jakis inny środek przedtreningowy zeby cie troszke rozruszało. Potem bym sie martwił o inne specyfiki

[...] dopiero teraz zobaczyłem że pewnie chodziło Ci o porównanie zachowań ludzi i zwierząt - pisałem tamten post po paru browarach i przegiąłem, przepraszam i prosiłbym o usunięcie. Jeżeli chodzi o ruch narodowców i skinheadów - jakiś czas temu leciał "zły sen o Rosji" - absolutnie nie uważam tvn za rzetelne źródło info., ale był tam [...]

[...] Bob Sapp - nawet Lebanner grubego tak nie urządził w MMA: Sakurabe i połamaną twarz nie wypada wymieniać, mimo, że przy okazji Wanda go wymieniłem. Fujita - o wiele szybciej i wiele mocniej niż Wand! W pierwszej walce Mirko unicestwił Kazimierza okrutnie. Fujita wyglądał jakby miał wybite oko jakimś kołkiem Alex Emalianenko! Sorry ale z tym [...]

pierwsza opcja od lukaaaaaasza wyglada OK ja tez polecam coś takiego PON: KLATA WT: PLECY DOLNE PARTIE + DWUGŁOWE NÓG ŚR: WOLNE CZW: BICEPS + TRICEPS PT: CZWÓRGŁOWE NÓG SOB: BARY + GÓRNE PLECY NDZ: WOLNE ćwiczenia umiesz dobrać???? jak tak to se dopasuj, a jak nie to powiedz, bo jak Cie nie interesuje ten podział to nie będę się wysilał. [...]

hmmm napisałem niewyraźnie ?? EKSPERTA A co do Ciebie to jestem pełen obaw bo co post jakiś piszesz to Cię cisną. Pozdro.

[...] to dział "Fitness" oraz "trening dla początkujących" chcesz ułożyć porządną dietę to dział "odżywianie" chcesz zrzucić to co masz w temacie dział "odchudzanie" ..i ty mi gadasz ze nic nie znalazłeś ? Nos w posty i czytasz. Po tygodniu dajesz dietkę i trening do oceny KTÓRY SAM ułożyłeś. Pozdrawiam

BK fchvi "A jeśli to był by jakiś kozak w dresie, nie miał bym gdzie uciec lub był bym w sytuacji w której nie należy uciekać?" A jakie to są sytuacje, w których nie należy uciekać ? "Czy myślicie gdybym takiego na kolano i na glebe i gdyby było wiadome na 99%, że nie ma szans" "Gdyby podziały gdzieś się podziały Gdyby [...]

ja pierdykam hahah jak masz 13 lat to powiem tak...każdy dorosły facet Ci naklepie. Nie pień sie tylko bo to po prostu prawda. a więc jak ktoś cie zaatakuje to na******laj. Jednakże skoro ćwiczysz w sekcji gwarantuje, że akcje takie jakie opisujesz przejdą ci z czasem. co to za rozkminy w ogóle laski poszukaj na lepsze wyjdzie.

ostatni raz proszę o NIE WKLEJANIE swoich zdjęc, w czyichś tematach (nawet jak Cie 1000 osób o to prosi) - załóz sobie własny temat. co do nicka no cóż błędy się zdarzają - mowie w tym momencie takze o sobie dawne czasy, głupi byłem...tez bym chetnie zmienił na np. bananSFD ale niestety nie ma takiej mozliwosci

na gainerach niektórych pisze żeby brać dawkę która zawiera 1000kcal to czasem jest polowa zapotrzebowania gainer to uzupełnienie diety jeśli nie chcesz żeby cie zalało to posłuchaj nas mają one ww proste wiec nie ma o czym mówić

ad.1 piers z kurczaka zastepuj najlepiej wołowiną, chociaż tunczykiem tez mozesz ad.2 nadmiar wegli może Cie troszke zalac Zmieniony przez - david91 w dniu 2009-02-05 18:31:23

Nie ma konieczności. Deload stosuj tylko wówczas jak czujesz trudy mikrocyklu albo trapią Cie jakieś kontuzje nie ma sensu go planować co równy okres czasu tylko wówczas jak zachodzi potrzeba zrobienia deloadu.

po 2 strzalach cie poskladalo ? to za 2 tygodnie to zacznie dzialac e heheeheh jaki odblok jakie co .. masz 31 lat i sprzetu nie trzymasz w domu tylko zakopany w lesie ? %-) mam podobna sytuacje %-) jestesmy z Tobą %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-15 12:01:34 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-15 12:02:17

martwa kuna prawde ci powie przyblokuje Cie to dopiero za tydzien ale nie odczujesz tego zupelnie..

[...] bedzie czasu na wycinki. u mnie jest to test+npp a po 8 tygodniach bedzie zmiana na test+ment, na mini cut ostra ucinka kalorii i środków tez o polowe. piszac ze lapie cie stangancja co dokladnie sie dzieje? sila? obwody, masa ciala? nic kompletnie nie idzie? Czy zaczynasz sie mocniej ulewac? Fajny pomysl z tym minicut. Czyli 10 tyg masa i [...]

No ja no super wszystko piynknie ale kurde nie widzam cie w tym tyj tego nie czujesz dejs se siana idz do baru kup sie herbata i schlej. Naprawde baje dobrze i nie plakej mamusia kupi kredki.

Poczytaj posty podwieszone interesujących Cię działów, ułóż dietę a my sprawdzimy Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-09-13 23:05:23

Z kazdej dzwigni mozesz przeciez sprowadzic przeciwnika do partneru, a uzycie dzwigni w stojce z jj bywa czasem bardzo zaskakujace. Po za tym walka w parterze nie sprawdza sie przy kilku przeciwnikach naraz, a na ulicy rzadko sie chyba walczy z jednym kolesiem. Zawsze ktos jest z ekipa, szczegolnie gdy chca Cie skroic. Pozdrowienia. Rafał [...]

[...] Przykladowo. Podchodzi 2 kolesie i ladnie prosza Cie o zegarek... zaczynasz udawac ze panikujesz i sie boisz, blagasz, przepraszasz "ale ja nic nie zrobilem, zostawcie mnie panowie", machasz rekami... po czym szybko kopiesz jednego w kolano unieruchamiajac go, drugiego szarpiesz i odsuwacie sie na kilka m po czym rzucasz i dusisz. [...]

[...] czy parter skutkuje z kilkoma co jest wszechstronne itd były wałkowane do znudzenia a jednak ciągle powracają ...nie chcę się bawić w borutę ale powiem tak:pójdźcie sobie do sekcji bjj i zmierzcie się chociażby z kimś o podobnym stażu do was empirycznie się przekonacie czy jest to skuteczne czy nie... forumowicze ternujący np jj [...]