cie

do Autora >>> nie uwazasz ze takie "konkursy" sa dla ktorejs z pan w jakims stopniu krzywdzace ? zreszta kobiety to nie bydlo...ich sie nie ocenia, tylko podziwia i szanuje, jeszcze zycie cie tego nauczy...

tak dalej widac ze masz moc i tak cie dogonie kiedys

Wydaje mi sie ze masz kontuzje rotatorów stawu barkowego często występuje na skutek słabej rozgrzewki, poszukaj w wyszukiwarce jest jedno ćwiczenie które pozwoli je wzmocnić Jeśli barki bolą Cie przy wyciskaniu na skosie to nie zaczynaj treningu od tego ćwiczenia wrzucaj je później i zobacz jak bedzie Nie przerywaj terapii kolagenem i glukozaminą [...]

o diecie nic narazie nie mowie bo rozumiem ze ulozysz nowa ale kreatyne,tak jak mowil Koles,zostaw w spokoju narazie.poki co sam w sobie masz duzy potencjal do rozwoju wiec kreatyna bedzie zbedna,jak cos to siegnij po nia gdzies za pol roku kiedy dopadnie cie np. zastój. a tak na marginesie kreatyne sie bierze zazwyczaj na czczo i po treningu ale [...]

};-) i za to cie lubie i szanuje,ze kazdej ze stron wysluchasz Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-08-21 08:14:43

Nie krytykuje. Droga do budowy miesni u kobiety jest dluga i ciezka. A panie, ktore mowia czasami, ze rozbudowaly im sie nogi od czegos tam, a nie byla to silowka, wcale tych miesni nie maja, tylko jakies dziwne wyobrazenie w glowie. Poza estetyczna strona sylwetki miesnie sa tkanka funkcjonalna. Np, slabe posladki sa czesto odpowiedzialne za bole [...]

mabe95, średnio ci idzie cokolwiek doradzać, bo mam wrażenie, że twoje oczekiwania się trochę rozmijają z profilem forum skupionego na sportach siłowych. Szczególnie na początku treningów z obciążeniem celem jest z reguły, jakby nie patrzeć zwiększenie masy mięśniowej. Przynajmniej na początku, kiedy startuje osoba obiektywnie szczupła i z [...]

Tak , jest to możliwe. Jesteś jeszcze młody więc wszystko jest możliwe. Spowolnić twój wzrost może jedynie bardzo szybkie dojrzewanie. Możesz rosnąć 10 cm na rok a możesz 2 cm na rok , to już sprawa genetyki. Reszte dowiesz się u endykronologa , zapewne skieruje cię na prześwietlenie nadgarstka i zbada tarczyce. Pozdro

ja niewiele, nawet nie będę tu rzucał ile, bo szkoda, a ważę 60 :D Jest w amatorskiej normalne 60kg? Po jakim czasie wysłali Cię na zawody:D? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-26 19:36:55

Więcej pomęczymy Cię na szkoleniu :-)

Bromergon odstaw już symex tylko na hcg jak cię bolą stawy to daj symbolicznie symex 6mg e4d. Stawy bolą bo e-2 jest nisko , to jeden z osiowych objawów.

poręczy czy obciążenia możesz sam poszukać na necie. Ewentualnie nawet sam zrobić,bo ceny za sprzęt teraz mocno w góry poszły. O jakim uchwycie na drązek mowa? Co do obciażenia.,ciężko zgadnąć co Cię będzie irytowało. Jednych irytuje obciążenie bitumiczne,innych smród gumy,a jeszcze innych szerokość obciążenia(w sensie ilość zajmowanego miejsca na [...]

stara cialem to cię tu nie ma ale duchem to jestes ,a DW.to o 22,00 już spi i śni o tobie i tylko o tobie,zalatw nam te nominacje na Nymburk czekamy i tęsknimy!!!!PILNE

Jestem jeszcze nie zdystansowany do zakonczonych ME w Nymburgu,mimo wszystko moge coś tam napisac ,jak wiecie zajeliśmy 2 miejsce dróżynowo przegralismy jak zwykle za Ruskimi, co mnie już zaczyna irytowac,jedno zloto pięc srebrnych jedno czwarte i dwa 6 .Nie byl to nasz sklad maksymalny zabraklo tym razem Stanaszka,Wełny czy Mirowskiego ,i każdy [...]

Ufff! Ale dowaliłeś Mr Lift Szymkowiakowi! Niech cię!... :) Karola szacowałem na 870 kg, więc proszę mi tu nie zaniżać jego możliwego wyniku! Swoją drogą na jego miejscu zmieniłbym kategorię na stałe i rozwinął skrzydła. W 90-ce Karol jest za szczupły. A cała drużyna miała naprawdę dobry start i dużo straciła na ostrym sędziowaniu. Na to ostatnie [...]

Do Kawki ---> Dlaczego nie pogratulowałeś naszym polskim trójboistom medali i drugiego miejsca w drużynówce, pomimo że żywo interesujesz się aktualną formą zawodników? Widać, bardziej zajmują Cię ich kontuzje niż sukcesy. Moim zdaniem to zwykła zawiść.

tomczers17 hehe jak cie leń opusci to daj tutaj tego arta mysle ze bedzie to cenna informacja dla forumowiczow a tym czasem pozdro

jak kreca cie wysokie kopnieca to wybierz tajski zreszta polecam taja;p

Jak interesują Cię konkrety i na przykład chcesz w przyszłości być kompletnym zawodnikiem MMA albo mieć na prawdę skuteczny repertuar technik to teraz trzeba podejść do tematu bardziej jak w USA. Muay thai, boks trenujesz gdzie indziej niż grappling i zapasy. Ze swojego doświadczenia polecam robić muay thai i boks w prestige fight gym u Piotra [...]

czyli moze byc nietolerancja bialek mleka rowniez.... niestety bez badania tutaj ciezko bedzie zgadywac co jest nie tak... z lepszych gainerow opartych na WPI masz https://sklep.sfd.pl/Optimum_Nutrition_Gold_Standard_Gainer-opis36061.html pytanie czy to wina serwatki, czy laktozy... bo jezlei aktozy, to WPC nie powinno stanowic problemu bo [...]