cie

kelner???? No to jak on jest kelnerem to chcial bym cie kolego zobaczyc w starciu z takim kelnerem. Nie wytrzymalbys z nim jednej rundy w ringu.

[...] enana wrocilem do propa i się zaczęło poprawiać ale takie spustoszenie mi ten enan zrobił ze i tak był armagedon...jak masz tendencje do syfow to duże prawdopodobieństwo ze jednak cie wysyfi, ale każdy organizm jest inny i inaczej reaguje...czyste żarcie hormony w ryzach do tego dobry cynk i być może będzie Ok, ale to jak pow nigdy nie wiadomo...

Musisz kontrolować poziom hormonów , jednak napewno cię obsypie jak masz takie tendencje

nozownik18 to co piszesz jest nie prawda, fakt sa ludzie zwani "hardgainerami" ktorym ciezko nabrac masy, ale pol roku to nie jest czas w ktorym mozna wyprobowac wszystkie metody na przybranie wagi. Poprostu jestes dupa nie sportowiec i idziesz na maxymalne skroty. Nie chcialem Cie urazic slowem "dupa", ale niestety takie jest [...]

[...] jest właśnie białko i tłuszcze, bo ww są tanie, płatki ryż kasza itd jeżeli chodzi o oliwe z oliwek, to można kupic tanią w biedronce, podobno jest niedobra i gorzka (osobiście nie próbowałem) ale jak ktoś jest zdeterminowany to i to wypije/zje dobre są jajka, ja jem całe, bo oprócz białka zawierają jeszcze dobre tłuszcze i aminokwasy mysle, ze [...]

nie wiem jak wy ale ja na cene tunczyka nie narzekam, kupuje zgrzewke w makro bo sie opłaca , kutrak jest za to zaje***cie drogi a po tej ptasiej grypie to jeszcze podrozeje pewnie

[...] do której ci link wysłałem. tam masz WSZYSTKO opisane czego potrzebujesz. prostych rzeczy nie możesz zrozumieć to ja nic na to nie poradze. no dobra ostatecznie jeszcze może cie oświeci to: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html post drsquat. przeczytaj i wyciągnij wnioski, zacznij myśleć. http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html i [...]

MoonBlade człowieku ja wiem co gadam bo akurat pracuje w tej branży więc proszę Cię....... nie radziłbym polecać osobą które mają wady kręgosłupa robic MC

bez zdjecia nikt Cię nie oceni, bo wymiary nie sa adekwatne do sylwetki. Osoba niewysoka o bardzo drobnej kosci o 90cm w biodrach moze miec tam sporo tluszczyku, a wysoka dziewczyna o atletycznej budowiekosci z 90cm w biodrach moze miec wrecz wytajace kosci i malo tluszczu. po za tym Ty musisz czuc sie dobrze. Jezeli ubrania ktore kupiujesz Ci [...]

Najpierw musisz się tego obrzęku pozbyć. Staraj sieęodpoczywać z nogą powyżej poziomu serca ile to możliwe. Ćwiczenia to możesz robić tylko bardzo delikatne. Próbujesz zginać tę stopę, w dół, w górę na boki pomagając sobie ręką. Z ćwiczeń "siłowych" to np. podnoszenie chusteczki z podłogi palcami, lub opisane zginanie z "obciążeniem" w postaci [...]

[...] na wakacjach treningi SW i skupic sie na poprawie kilku aspektów na siłowni czy chesz wykorzystac czas i cwiczysz SW I trenowac na siłowni. jeżeli twój staż jest zerowy to na dzien dzisiejszy możesz albo poprawić siłe ale wytrzymałośc miesniowa. masz na wstep rozmowy artykuł który cie zainteresuje http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Des... ale brzucha wciagnołes ale jest git ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH ----------------------------- The Eagle Lands.... " Staraj się dążyć do doskonałości , rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę. Te zasady pomogą ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią [...]

Elo Dresonator!Wiem,że wiele czasu poświęcasz na trenng i widżałem Cie nie tylko na tych fotkach, sylwete masz spoko, może rzeczywiście potrzebna ći jakaś większa masa,ale to z czasem i najlepiej na zime.Jednak to tylko moje zdanie.Pozdro, do zobaczyska. KIEDY SPADNIE ŚNIEG

jeszcze pytanko do Roniego: jakie zabiegi Ty stosujesz i co ile. I ile Cie to kosztuje? Czy wogle widac efekty? pozdro

MARyoWn -jeśli chcesz się upewnić czy mono działa na ciebie czy niie to proponuje zrobić fazę nasycenia, jeśli cię "nabuzuje" dość szybko to znaczy że zadziała, po takim nasyceniu/ryzykujesz wprawdzie więcej kasy ale będziesz wiedział/, przejdź na cp albo KA. dobrze jest także podczas cyklu na kreatynie uzupełniać magnez bo bez niego [...]

Przyjacielu odesle cie do dzialu "trening w domowych warunkach" i tam dostaniesz profesjonalna porade co do treningu domatora zdr.

-100g czekolady poniosło Cię... wiesz, ze węglowodany to nie tylko rodzynki których chcesz kupić pół kilo?

byłbym chetny na ta konsole, jaka cena Cie interesuje za nia bo na zamiane niestety nic nie mam

Żeby bić na 100% bez kasku trzeba być zwyczajnie głupim. Upominaj takich ludzi, muszą się dowiedzieć co to sparing, i że różni się on od walki ringowej bo ma za zadanie głównie edukować a nie konfrontować. Na treningach sparujesz by w praktyce przećwiczyć poznane techniki, a nie by znokautować sparingpartnera. Tym bardziej jak nie ma ochraniaczy. [...]

Ustalmy pewną rzecz. Kabanosy z ogórkiem nie sa dobrym posiłkiem, powinnas poczytac wiecej o diecie o mozliwosci rotacji itd. Tutaj nikt Ci diety nie ułoży jedynie możemy Cie nakierować, ale jak czellista napisał musisz pytać trenera on ma z Toba bezpośredni kontakt. Skoro wyraził chęć wyliczenia makroskładników to pewnie odpowie też na inne [...]