cie

Pytam o to że wykonuje interwały, i proszę i mi nie wmawiać że robie na pół gwizdka, wykonuje je w parku na boisku, moje interwały wyglądają tak że sprint jak naszybciej potrafię przez 40 sekund potem 30 sekund odpoczywam i znowu sprint, i tak 10 15 razy zalezy od dnia, rozciągam się po rozgrzewce, przed biegami, i po całym treningu, moje pytanie [...]

nio rozmumiem cie morales tylko jest jeden problem mam problemy z kregosłupem i to jest lipa moge robic te cwiczenia ale nieduzym ciezarem bo łapie mnie ból w kregosupie wiec sam rozumiesz.A co do diety to posiłek 3 jest przed treningowy.4 po treningu i 5 gdzies 2 godzinki prze snem to zalezy czy mam czas bo neiraz niejem bo sie niepołaca jak [...]

MENU NA DZISIAJ: Śniadanie: spora bułka razowa, łosoś, szczypiorek, pół pomidora. = ok. 400 kcal 2 Śniadanie: pół twarogu półtłustego + łyżka ziaren słonecznika + 7 migdałów = 240 kcal Przekąska: banan = 100 kcal Obiad: pierś z kurczaka + ziemniak + zasmażana marchewka z groszkiem = ok. 360 Kolacja: jogurt naturalny = 100 kcal RAZEM: ok 1200 kcal. [...]

Może to nie są kwestie obaw, jakieś inne podłoże, nie mam pojęcia co to może być - nie jestem lekarzem. Najpierw idź do internisty On Cię odpowiednio skieruje albo już może poradzi.

[...] na domowych siłkach, drażek +ławeczka+ modlitewnik dla rarytasu, sztanga łamana prosta, obciażenie hantle, i to chyba dla większości jest SIŁOWNIĄ, a nie wybieranie czy wejściejest ciekawe czy nie;) nie wiem po co takie "zawiłości" na siłke sie idzie ciwcyzcz a nie podziwiać sprzęt na którym itak nie pociwcyzsz porządnie bo sie zabrac [...]

hehehe Deka cie tak zablokuje ze jaja stracisz poczytaj troche o dopingu pozniej cos pisz kto ci takich glupot naopowiadal ze deka nie blokuje

Słuchajcie, a metka ponoć wątrobe tyra i nalezy jej ogólnie unikać, co Wy na to?? Moze zaczne od tescia ,tylko zeby mnie nie zblokowała na mature, heh.Paczka omki na spuchniecie i 2 paczki tescia greka po tym , moze być??A potem jakies ZMA i TRibulus bo niestety jest niedostepny u mnie clomid ,nolva itp. Owszem masz racje meta jest [...]

tom widze ze z viii lo jestes, konczylem to liceum pozdrów wode w basenie i boisko i nie bierz koksu bo gościu od wf-u cie wyczai i bedzie prze***ane

na alegro mozna kupic wage za okolo 65 zl mysle ze taka cie zadowoli

[...] już drugi raz praca ciężka w***** akordowa canes out, za******lasz od 6 do 18 ,akord więc ile zrobisz tyle masz, leje się z Ciebie tak jakby ktoś stał koło Ciebie i wężem z wodą cię non stop polewał,masa leci strasznie na tamtych wakacjach z 90kg na 78 kg ! tragedia , teraz zabieram 2kg bcca i gluty do tego mutant masa i ma zlecieć 6 a nie 12

Nolva tylko blokuje receptory i nie sprawdzi się w tym przypadku. Ja na dniach podjem sobie delikatnie arimidex 1/2 tabsa e4d. Etadron jadł kolega, też zbił fajnie estro tylko to chwilę trwało. Ale jak jadł to nie pamiętam, a nie chcę Cię w błąd wprowadzać

ty nie wiedziales ze Eddie umie boksowac??? zaraz cie za to z***ia przeciez to jeden z lepszych uderzaczy

W najnowszym numerze "KiF SdW" jest cała polemika na ten temat i wychodzi na to że Filleborn umył ręce a ewentualną sprawę możecie najwyżej wytoczyć M.Biernackiej i organizatorom? Jak się dalej rozwija sprawa, odpuściliście czy dalej zajmujecie się tym tematem? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Z tego co przeczytałem kurs trwa 2 miesiące i uczą obrony przed nożem atakiem nożem xdd Jak dla mnie 700zł to strata pieniędzy bo tak naprawdę pójdziesz do sekcji MMA czy Krav i naprawdę tego samego Cie nauczą i zaoszczędzisz jakieś 300-500zł.

Pozwolę się wtrącić i dodać troszkę ekonomicznego bełkotu. Otóż, 700zł / 24trening ~ 30zł / trening. Chcesz iść z koleżanką więc za jeden trening zapłacicie razem około 60zł. Kurs jest prowadzony w grupach 8 osobowych. Znajdź jeszcze 2 koleżanki/kolegów zrzućcie się po te 30zł, razem będziecie mieć 120zł, za tę cenę na pewno znajdziecie trenera [...]

[...] w małej grupce napewno jest fajnie ale dużym plusem ćwiczeń samoobrony w większej grupie jest możliwość przetestowania umijętności na różnych ludziach. Raz ćwiczysz z gościem podobnym do siebie, raz z 4 drzwiową szafą z dzwiami otwieranymi na zewnątrz która jak Cię złapie to masz trudności z uwolnieniem, no i czasem z kimś kto ma trudności z [...]

nie ma szans, jezeli figurujesz w KRK jako KARANY automatycznie Cie to dyskwalifikuje

[...] Panie mądry, ułożony i inne takie tam, pisałeś mi to 3 wypowiedzi temu) Aż sam sobie się dziwie, że dałem zapędzić się w tak długą rozmowę z takim czymś(sory nie wiem jak cie określić, normalnie brak mi słów ;d)W sieci możesz sie wyszaleć, w rzeczywistości dostałbyś 2 klaski na morde i by sie skończyło. Do widzenia, miłej soboty Zmieniony [...]

Allegro = wałek MAMY CIĘ Możesz uzupełnić tym braki w śmietniku...

**** cie to obchodzi czy sprzedaje czy wysypuje moze nawet wy*******ic do kibla