cie

Dla Ciebie myśle że kwadrat by wystarczył na początek Jest dużo taniej a różnicy nie odczujesz. Ogranicza Cie rama do której nie zamocujesz amorka lepszego niz masz.... Dlatego też nie poskaczesz ISIS kup wtedy gdy zaczniesz wykonywać ewolucje jakieś lub skoki. [...]

KOTC dobrze gada gdybym mial glos to bym wyroznil cie szacun za aktywnosc bo wszedzie odp i dobrze gadasz co do tematu to nie jest duzy problem zjesc tyle wegli ile sie ma w diecie, gorzej bywa z bialkiem. jesli masz takie luki zywieniowe to moze lepiej kase przeznacz na dopracowanie diety niz byc mial jesc tyle prochu (carbo+bialko) ostatecznie [...]

[...] diete ewentualne braki uzupełniaj gainerem a z supli jeśli cię pompa nie interesuje mozesz zrobic jeszcze jeden cykl na mono lub wziasc jablczan a odnosnie aminokwasow co chcesz wiedziec? to tylko bialko rozlozone na prostsze formy zbedny dodatek gdy masz dodatni bilans kaloryczny w diecie ps: co za laske masz w avatarze kogos mi przypomina

ktoś cie wprowadził w błąd w temacie trningów Zapraszam do działu sztuki walki tam poruszamy tematy związane z wojskiem

wszystko fajnie, ale to środek który Cie uleje bo jestes endo.

jesli chodzi o dobrego bulka http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html co do carbo to polecam Ci sfd które ma leucyny 5g w porcji http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html jesli nie stać Cie na izolaty to kup zwykle WPC http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html na na noc zjedz [...]

Rób przysiady, nogi to podstawa, a jeśli chcesz być szeroki to podciągaj się nachwytem, to Cię dobrze poszerzy, jeśli masz możliwość to rób dipsy, powiększysz klatkę, jak dla mnie to też jedno z najlepszych ćwiczeń na triceps (zależy od techniki wykonania) a to głównie on buduje ramię.

W wypadku testow antydopingowych zawodnikow bada sie mocz, ale mamusia moze Cie namowic na badania krwi, a tu wykrywalnosc jest nieco dluzsza. Czas wykrywalnosci srodkow dopingowych w moczu zobacz sobie tutaj: http://www.solidmuscle.com/detect.php

Jeżeli teraz nie podlewa a masa nie chce iść Podbijaj powoli białko do 140-150 (licz tylko pełnowartościowe) i tłuszcze do ~100 i obserwuj organizm (bałbym się takiej ilości węgli, ale jak cię nie podlewa to ok). pzdr

o judo nic nie wiem. Na zapasy powinni Cię przyjąć za zgodą rodziców. Co do Combatu to jest całkiem sympatycznie

Buduj masę ale jakościową czyli trzymaj delikatną nadwyżkę kaloryczną tak aby Cię nie zalało za bardzo. Jak teraz wejdziesz na redukcje to stracisz wszystko to co wypracowałeś przez okres masy.

Clom około 5 dni po ostatnim HCG, ponieważ hcg Cię nadal blokuje i nie ma sensu jechać razem z clom. A hcg możesz 2 paki rozbite na 6 części e3d tydzień po ostatnim teściu

Krawat, nie chcę Cię martwić ale na basen chodzi się w celu schudnięcia bo jest tam wielki wydatek kaloryczny. Nie znam nikogo kto by się tam przypakował, ale może Ty będziesz pierwszy SONBATY

Jodan, wydaje mi się, że napisałeś dobrze "ground and pound" a Samuray-X chciał poprawić Cię na Ground&Punch. Przynajmniej ja tak rozumiem jego posta.

Ja wiedziałem że to normalne nie jest ale teraz to już w ogolę Wuxia też Cię lubimy

A nie stosujesz przypadkiem przechwytu ? Reszta jak Tomek, dobrze jakby Cię obejrzał jakiś specjalista.

Znaczy się lizała cię po ustach? Pomijając aspekty higieniczne %-) może to być przyczyna lecz ja obstawiał bym jednak leki.

Wyciskanie hantli sprzed głowy - to nie jest przypadkiem na barków? Nie rozumiem Cię: 4x 8,16,12,12 WYCISKANIE HANTLI 2x 10 kg W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - co to znaczy? Ćwiczymy całe ciało. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Cavior, jak zwykle fachowa odpowiedz Cieszę się Queblo, że Cię mogłem przekonać

Witaj . Elka hehe ty chcesz przytyc a ja zrzucic , wymiana? Droga Elu ..... chyba tez zapodam temat ;p A teraz idziemy Cie ograc w 1000