cie

dobra i teraz cie zagne . robiac pompki nie mozesz ich robic co dziennie ?? teraz porzemys i odp . po 2 cw obciazeniem wlasnego ciala (bo uwazam ze robienie z kg brzucha to glupota i proszenie o kontuzje to trzeba naprawde umiec ) mozna robic co dziennie :) teraz przemysl sam i odp mi :) czekaj przedramiienia nie cwicz bo pracujesz i na silowni [...]

pewnie tak ale spoko zeby cie pocieszyc powiem: ale fajna masz bluze ehehe You Want To Smoke Some? Smoke This OnE

ale Cie roz***alo >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

1. Jasne 2. Można już brać (jeżeli cię stać aby ciągnąć ją również w cyklu kreatynowym) 3. Nie trzeba odstępu ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

[...] Szkoda, ze nie napisales czy jestes ekto-, mezo- czy endo - to pozwoliloby ocenic zdolnosci co do regeneracji. Mniemam, ze jesli 2 lata ciskasz to masz mniej wiecej pojecie i wiesz kiedy powiedziec "stop". Swojego czasu tez troszke stanlem w miejscu, ale zaczalem sie.. podciagac na drazku! Dokladnie. Bardzo dobre cwiczenie na [...]

zawodny - wspolczuje ci stary ja sie tez na suplach nie znam ale rzeczywiscie *ujowo bedzie jak cie stary zobaczy jak to do sracza spuszczasz hehehe wlasnie se to wyobrazilem i ryje ze smiechu

Jeśli cie stać i chcesz sobie poćwiczyć parter jako uzupełnienie do stójki to to jak najbardziej fajny pomysł ,tyle tylko że i tak radziłbym ci raz na tydzień chociaż skoczyć do jakiegoś normalnego klubu BJJ i posparować

[...] sie powtorzy będę zmuszony Cie znanować. swoje pytanie wklej tutaj- i swoj plan. Napisałeś to tak jak byś mi zwrócił uwagę a jak bym tak czy siak założył nowy temat... Przecież nic nie pisałeś na temat wklejania kolejnych planów... Wydawało mi się bez sensu wklejać tutaj plan który dopiero co opracowałem (więc jest na przyszłość) a dodatkowo do [...]

wiem:) przez pomylke napisalem tam zwrot meski. z dieta faktycznie tragedia, przy twojej masie ciala taka glodowka nie pomoze niestety w odchudzaniu. musisz stopniowo nakrecic metabolizm, i zwiekszyc kalorycznosc. przeniose cie do dzialu dla kobiet:)

Skoro Cię długo trzyma to bierz tego swojego pre z rańca jak wstaniesz to będziesz miał nakręt w pracy i po niej a przed treningiem booster azotu i pre się nie zmarnuje i zaśniesz normalnie

te cwiczenia to nic nowego, sam wykonuje wiekszosc z nich, lub podobne na silowni, tyle ze po 10 powtórzeń z wiekszym ciezarem A co byś chciał jakieś salta ze sztangielkami w rękach? Zrób sobie taką serie łączoną jak na filmiku a zobaczysz że barki zaczną Cię boleć. Na siłowni robisz 10 ruchów i zbierasz siłę na kolejne, a tu z jednego ćwiczenia [...]

dobre a jak uargumentujesz dzialanie kreatyny, wybranych spalaczy? przekonują Cię badania czy efekty? wiele tzw. buzerow hgh ma wspanialą literaturę za sobą, giga badania a słyszałes o takim co działa i daje faktyczne efekty? w tym, sporcie oceniamy efekt i reakcje jakie wywołuje dana substancja a nie jak silną ma teorie

Jak się nie potrafi z głowa ćwiczyć, to ja się nie dziwie, że łamie Cię 100 kg. Zasada jest prosta, na masie ćwiczysz na 100 %, a na redukcji fitness.

Jak się nie potrafi z głowa ćwiczyć, to ja się nie dziwie, że łamie Cię 100 kg. Zasada jest prosta, na masie ćwiczysz na 100 %, a na redukcji fitness. Zaczepiasz?? heh Ja nie pisałem że tyle ćwiczę, pisałem że tyle ostatnio zarzuciłem. Chyba każdy na siłowni ma takie dni że sobie zarzuci więcej aby posprawdzać postępy. I skąd ty wiesz jak ja [...]

Wg mnie standrad w ciągu dnia spożywasz pozywienie i gdzieś ono się musi pomieścić, żołądek, jelita i wypycha wnętrzności do przodu. Kolejna sprawa jj/w może Cię coś wzdymać, nie masz problemów np z gazami

[...] spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

polecam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109475 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej " -------------TRENINGOWY MAHARADŻA -------------oraz krwawy hetman ciemnosci

student poczytaj może cie zainteresuje, jeżeli chodzi o głód a białko wg mnie to dobry pomysł http://www.sfd.pl/syc%C4%85ca_moc_bia%C5%82ek-tylko_tu_albo_ban_by_makel-t410790.html

Hmm... Chyba wiadomo, co miałem na myśli. No chyba, że... nie... No w razie czego, specjalnie dla Ciebie, żebyś nocy nie zarywał na bieganie za kretką po spożywczakach, uświadomię Cię. Miałem na myśli glukozę. Ale i tak pozdrawiam, M.

Jesteś mały czy niski? Żadnego jak to nazwałeś "środka na wzrost ogólny" nikt Ci nie poda bo go nie ma, masz 17 lat więc może natura obdarzy Cię jeszcze kilkoma centymetrami.