Pytanko

Czemu ?

Proste - bo pracują przy wielostawowcach i dostają już swoje przy treningu, trenując je za częstopozbawiasz je regeneracji i prosisz się o kontuzje.


Pzdro

dobra i teraz cie zagne . robiac pompki nie mozesz ich robic co dziennie ?? teraz porzemys i odp . po 2 cw obciazeniem wlasnego ciala (bo uwazam ze robienie z kg brzucha to glupota i proszenie o kontuzje to trzeba naprawde umiec ) mozna robic co dziennie :) teraz przemysl sam i odp mi :) czekaj przedramiienia nie cwicz bo pracujesz i na silowni to juz ono jest tak wycwiczone
te grupy sa przystosowane do co dziennego dostawania za swoje .

Ehh.


https://www.sfd.pl/[ART]_Mięsnie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926.html






Pzdro

smieszny i bzdurny art :)

jesli on ma genetycznie proste miesnie niech pokaze ja nie mam zadnej wady a jest lekkie przesuniecie a technicznie idealnie robie :) widzisz tu i tak sie nie zgodze bo pisze bzdury i pisze tylko o mc a wiecej dostaje przy siadach jak mc :) chlopak polecial po bandzie kiedys jak ciebie tutaj nie bylo pisalem z hardem i on jesnie tlumaczyl co i jak :)


za [rzeproszeniem nawet jajek nie masz rownych popatrz sobie a on mowi ze genetycznie ma proste miesnie niech pokaze bede sie smial bzdety gada takie ze zal :)

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-03 23:37:23

Człowiek nigdy nie jest idealnie symetryczny.

Ma racje co do krzywych miesni, teraz mało kto nie ma jakieś wady postawy - szczegolnie u młodych to widać. Ale u kulturystów widać, że mięśnie idealnie proste nie są ale to są szczególne przypadki i nie omawiamy tutaj treningu na takim wysokim poziomie.

Co do twojej techniki to wypowiadać się nie będę bo nie widziałem.

Art jest dobry, jeśli miałbym napisać o wszystkich ćwiczeniach wielostaowych w których brzuch dostaje to musiałby wymienić pewnie kilka setek ćwiczeń zaczynając od MC, siady,drążek,poręcze,wiosłowania a skończywszy na dynamicznych typu power clean czy push press i wiele, wiele innych mało uzywanych cwiczen np. tych od V. Girondy.


Pzdro

w sumie art sredni :) ale tak samo jak przedramie tez przy wszytskim dostaje :) ja wiem swoje ty wiesz koniec tematu szkoda słów :) ja cwiczylem juz brzuch 1 /2/3/4/5/6/7/ dni / tydz i powiem jedno najlepiej wchodzilo mi 7 / 7 :)

Dokładnie, ile osób tyle opinii ale jeśli ktoś nie testuje na sobie to się nie dowie, ja cwicząc FBW jeśli trenowałem brzuch więcej jak 3x w tygodniu nie wyrabiałem przy ćwiczeniach wielostaowych ze względu na dużą ich ilość.


Pzdro