Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
dobra i teraz cie zagne . robiac pompki nie mozesz ich robic co dziennie ?? teraz porzemys i odp . po 2 cw obciazeniem wlasnego ciala (bo uwazam ze robienie z kg brzucha to glupota i proszenie o kontuzje to trzeba naprawde umiec ) mozna robic co dziennie :) teraz przemysl sam i odp mi :) czekaj przedramiienia nie cwicz bo pracujesz i na silowni to juz ono jest tak wycwiczone
te grupy sa przystosowane do co dziennego dostawania za swoje .
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
smieszny i bzdurny art :)
jesli on ma genetycznie proste miesnie niech pokaze ja nie mam zadnej wady a jest lekkie przesuniecie a technicznie idealnie robie :) widzisz tu i tak sie nie zgodze bo pisze bzdury i pisze tylko o mc a wiecej dostaje przy siadach jak mc :) chlopak polecial po bandzie kiedys jak ciebie tutaj nie bylo pisalem z hardem i on jesnie tlumaczyl co i jak :)
za [rzeproszeniem nawet jajek nie masz rownych popatrz sobie a on mowi ze genetycznie ma proste miesnie niech pokaze bede sie smial bzdety gada takie ze zal :)
Zmieniony przez - zabisko w dniu 2010-08-03 23:37:23
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Człowiek nigdy nie jest idealnie symetryczny.
Ma racje co do krzywych miesni, teraz mało kto nie ma jakieś wady postawy - szczegolnie u młodych to widać. Ale u kulturystów widać, że mięśnie idealnie proste nie są ale to są szczególne przypadki i nie omawiamy tutaj treningu na takim wysokim poziomie.
Co do twojej techniki to wypowiadać się nie będę bo nie widziałem.
Art jest dobry, jeśli miałbym napisać o wszystkich ćwiczeniach wielostaowych w których brzuch dostaje to musiałby wymienić pewnie kilka setek ćwiczeń zaczynając od MC, siady,drążek,poręcze,wiosłowania a skończywszy na dynamicznych typu power clean czy push press i wiele, wiele innych mało uzywanych cwiczen np. tych od V. Girondy.
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13688
w sumie art sredni :) ale tak samo jak przedramie tez przy wszytskim dostaje :) ja wiem swoje ty wiesz koniec tematu szkoda słów :) ja cwiczylem juz brzuch 1 /2/3/4/5/6/7/ dni / tydz i powiem jedno najlepiej wchodzilo mi 7 / 7 :)
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Dokładnie, ile osób tyle opinii ale jeśli ktoś nie testuje na sobie to się nie dowie, ja cwicząc FBW jeśli trenowałem brzuch więcej jak 3x w tygodniu nie wyrabiałem przy ćwiczeniach wielostaowych ze względu na dużą ich ilość.