cie

Rozumiem ale ja nie siedze tylko przy komputerku kolego. Moze kiedys ktos ci wybije z glowy te brednie o bjj i weszcie przejrzysz na oczy. Kiedys pewnie podniecal cie wrestling a teraz Vale Tudo. Typowe zabawy dla amerykanskich dzieciakow no i dla Boruty.

I co zrobiles najlepszego Boruta ? Moglbys chociaz poczekac do grudnia a tak dostaniesz po zebach i z kim ja bede sparowal jak wroce z Jokerkiem ? :))Nie prosze cie za stary jestem na mistrza Opamietaj sie PAwel :)) DANZAN RYU RULEZ

Kata ??? ciekawe jakie chyba na wozku a kto cie bedzie wozil po macie ? na mnie nie licz ja jestem w tym wieku ze uprawiam sex juz 2 godziny tj. 1 godzine sie rozbieram - 1 minuta sex a potem 1 godzine mnie reanimuja :) Pozdrawiam, DANZAN RYU RULEZ

Joker...chlopcze..ja nic do ciebie nie mam (przynajmniej narazie), ale jak juz zauwazyli inni uczestnicy tego forum, sadze ze naprawde masz powazne kompleksy...widzisz, tu nie chodzi o to, by po nieszczesliwym okresie dziecinstwa rozladowywac swoja zlosc i przelewac agresje do calego swiata...musisz sie z tym pogodzic chlopcze, ze nie wszyscy [...]

1/2/3/3/2/1 = 66 tabs? Hmm... Jak juz wystartowales to jedz po 3 tabsy dziennie az do konca. Jesli bedziesz mial farta z ta bionka to mozesz miec gino. Kup nolvadex i trzymaj pod reka w razie gdyby cie zaczely suty trzec. Uzyjesz jej tez do odbloku.

Nie znam cię, więc ciężko mi powiedzieć. Ogólnie osoby o drobnej budowie ciała, które chcą przytyć jedzą za dużo w stosunku do swojej budowy i to może prowadzić do rozdęcia. ps. właśnie wróciłem z roboty, pzd:D

Idz do lekarza/duze cisnienie moze wykluczac cie z niektorych cw. Jak jest przy przysiadach?

Trening 3 razy w tygodniu 2,30 h poyebalo cie

a co cie senor rozj...? jak to ujeles? napisalem na forum gdyz mam male doswiadczenie z odzywkami, ktore nie sa tanie i niechcialbym wywalic kasy w bloto. napisalem z mysla poradzenia sie osoby co brala shock therapy, wysluchania opinii ewentualnie. jezeli chcesz sie posmiac to wlacz sobie jakis filmik przerobiony przez ivona na you tube

Powtórz krótkie estry + clen/efa na koniec. Jak na tych środkach nie masz efektu to z dietą kulejesz - poziomu bf nawet nie znasz a redukcję chcesz robić i to na T3 od razu. Piszesz, że suche mięcho Cię interesuje w ankiecie, że masę będzie robił...

w ankiecie masz "TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia " a z rozkladu makroskladnikow wynika, ze jesz dziennie kolo 5500kcal jak bys mial tendencje do tycia to przy tej ilosci kalorii nazywaliby cie 'czlowiek-smalec' %) w twoim przypadku trzeba ograniczyc ilosc paszy a nie siegac po t3 jak chcesz budowac beztluszczowa mase [...]

Przy 5 lub 6 treningach sw w tyg dziwi Cie taka ilosc kalorii?

Skoro jest jak Tom@ napisał to uzgadniaj wszystko z osoba która cię prowadzi [...]

Możesz brać...jak się uprzesz...teoretycznie to mógłbyś trochę poczekać, ale napewno to Cie nie zabije leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

...no napewno po białku Cie "ulało"- myślę, ze właściwie sam nie wiedziałeś co jesz... zacznij wszystko więc od działu Odzywianie. natomiast w tym dziale zacznij od czytania regulaminu i jesli sie kwalifikujesz do niego to wypełnij ankietę, zaproponuj swój plamn do oceny Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-01-11 20:05:53

Jeżeli ból jest lekki to powinien po jakimś czasie ustąpić , możesz jakoś usztywnić żeby cię nie bolało podczas treningów albo wyciskac na schmicie , jeżeli nie przejdzie albo ból jest mocny musisz iść do lekarza i wtedy jakieś rehabilitację ;)

Sorki ziomek ale mam 16 lat dla twojej wiadomości ;) Mógłbyś być troszke milszy, ale widzę inaczej cię wychowywano. Tak chciałbym startować w zawodach. Klub to małpka zawiercie.

Solidna sylwetka, ale jak przyjdą eksperci to pewnie Cię na redukcje wyslą, sam jestem w podobnym BF w tej chwili.

Dzieki za bana to raz dwa skoro poczules sie urazony to serdecznie cie przepraszam tyle z mojej strony

Bareczki ćwicz bardziej, bo w stosunku do ramion są nieproporcjonalnie zbyt małe. A jak Cię kolana przy większym przysiadzie bolą to nie rób przysiadu do końca albo rób małym ciężarem a dokładnie. Rób dobrą i długą rozgrzewkę kolan, a sam przysiad rób nie dużym ciężarem ale powoli i dokładnie. Jeśli nawet i to nie da rady to próbuj na suwnicy [...]