sile

Witaminy D masz trochę mało. Odrobina suplementacji nie zaszkodzi. Może bierzesz jakieś leki/suplementy, które dają taki efekt w E2? Pogadaj najpierw z endo skoro jesteś umówiony, bo po stylu życia nie widać powodu wysokiego estro. Może endo da ci np exe na zbicie E2, a jak nie pomoże to dopiero później można kombinować na siłę. Arimistane, [...]

[...] z zerówki, bo sorry facet nikt tu nie jest idiotą kiedyś czytałem na tym forum jak koleś opisywał , mam problem biore na barki tylko 25kg a ciskam na klate 90 jak zrobic sile w barkach :/ Może osiągne przez ten post krytyke ale grzeje mnie ludzka głupota Zmieniony przez - Kilogram w dniu 2008-11-27 17:42:57 Zmieniony przez - Kilogram w dniu [...]

może się po prostu nie nadajesz, po co sparować na siłę? nabierz charakteru i wtedy wyjdź do ringu

Poczytaj lepiej o 531 Wendlera w wersji Boring But Big, to jest moim zdaniem najlepszy plan na siłę i masę.

WIDZISZ STARY WOGÓLE NIECZYTASZ CO TE CHŁOPAKI CHCĄ!a po drugie nabieranie 3-4 kg miesni bez tłuszczu to jeden sposób ale jest drugi najpierw sie zmasowac a potem wyrzezbic i duzo kulturystów w tych czasach to robi!a po drugie to robiąc mase tak jak ty nie nabiora duzej siły bo tkanka tłuszczowa daje niestety siłe i jest pomocna przy zwiększaniu [...]

Pewnie, dalej wierz slepo w te swoje dorobione na siłe ideologie.Sam siebie oszukujesz ze brane z głową są bezpieczne jak witaminy.Uwierzyles w to i tym samym mnie rozbawiasz swoim rozumowaniem mechanika z 2 klasy szk. zasadniczej.

Patrząc na siłę proponowałbym FBW. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 tu masz dobre treningi z opisami, od FBW po sprawdzone Spilty...

No tojedna puszeczka tego i tego i bedzie git :)? bo powiem ciekawi mnie ten opis double.impaca :) A więc poszło zamówionko cykl na siłe na dwa miechy: CM3 x2 EAA Xtra x2 Test Core x1 Black Devil x1 Double Impact x1 super.pump 3.0 x1 Mam nadzieje że będę zadowolony z cyklu za dwa miesiące mogę dać znać czy zestaw warty swojej "ceny" ;) [...]

freakami?z całym szacunkiem a na zumbe to kto chodzi ? Twoja sprawa , nikt tutaj na sile nie będzie Cię przekonywał . Dostałaś rady od praktyków co z tym zrobisz to Twoja sprawa

lód w spreyu? hehe ciekawa porada. Nie wydaje mi sie zeby znieczulanie na siłe kolan było dobrym posunięciem.

moim zdaniem : ad 1) jak dla mnie to sporo tego ten basen wżuć jak bedziesz kondyche robił a tak se zrób odpcozynek w ten dzień . ad.2)j.w porozciągaj się oraz jak masz siłe zrób brzuch troszke . Jak chcesz cos dodac to np. refleksówką możesz się pobawić , poskakac na skakance , porobic walke z cieniem , jesli masz to moga byc gumy mozesz se cos [...]

stosowałem dietę przez wakacje teraz niestety już nie poprzedni trening był ma siłę ćwiczę już ponad 6 miesięcy. waga 68kg wyciskanie 70kg bic 33cm

tyl eile ja wam moge pomoc...a trenowalam przez 7 lat gimnastyke (teraz kung fu) to : najlepiej rozciagac si eprzez 6 dni w tygodniu z jednodniowa przerwa najpierw bardzo dobrze rozgrzac miesnie przez bieg,skakanke lu binne cwiczenia szybko podnoszace temp. ciala w kazdym cwiczeniu na rozciaganie wytrzymac min.120 sekund bez tzw [...]

cholera... no nic dokupię juz to aakg, może pompa przełoży się na większą siłę a to na większe ciężary i w efekcie się urośnie :D

chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Reactor pro3 mam a jeszcze tak z 100zł I to wszystko na siłę żeby było staż jest 6miechow dieta taka sobie

[...] i powiem szczerze ze nie pasowało mi to zbytnio polacze jak wczesniej mala i duza grupe ,zauwazylem tez ze jak cwicze triceps z barkami zamiast z klatka to mam wieksza sile w wyciskaniu francuskim i nie tylko chyba przez to ze nie meczy on sie tak z barkami jak w przypadku klatki z tad poprawa wynikow siłowych Zmieniony przez - KabaSss w [...]

Kulturystyka wyrabia pewność siebie, bo daje nam siłe i "powiększa" nas. Co jednak jeśli trafimy na "większego" od nas-nasza pewność zniknie. Natomiast jeśli walczymy z większymi przeciwnikami, to gdy takiego spotkamy na ulicy to potraktujemy go jak zwykłego przeciwnika. Wielkolud nie bedzie robił na nas większego wrażenia. [...]

Jak chcesz utrzymać siłe podczas robiena rzeźby to razem XP i TS. Ale diete musisz mieć dopracowaną. Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-23 13:50:44

[...] slabe przedramiona 33cm na 4 lata em przynajmniej z 36-37cm powinno byc.Siłowo swietnie 160kg na plaskiej jakl dla mnie to porzadny ciezar szczegoolnie ze cwiczysz 4 lata,jak widze tutaj gosci na forum z duza wieksza masa i dluzszym stazem niz ty a po 140-150 kg biora na klate.Duzy plus za sama sile,sylwetka wporzadku solidna.Pozrdo