sile

Drogi Piotrze, sile to musisz trenowac z duzymi obciazeniami, z malymi sie nie da ile razy w tygodniu masz treningi siatkarskie? trenowac 6 razy w tygodniu mozna, ale kazdy trening musi byc lekki

Mam pytanie zna ktoś plany treningów siłowych siatkarzy w okresie przygotowawczym oraz w czasie sezonu. Po przeczytaniu wielu postów dochodzę do wniosku że w siatkówce liczy się tylko moc czyli siła dynamiczna a siła statyczna jest traktowa drugorzędnie W publikacji " Kompleksowe zwiększanie siły mięsniowej sportowców" panów Z. i L. [...]

dużo trenuj, uciekaj ze szkoły - będziesz miał siłę zapyerdalać szpadlem %-)

a wiesz, ja nawet nie wiem czy to powód do smutku. Zdałam sobie sprawę z kilku istotnych kwestii i...no cóż podjęłam decyzję. Smutno to by było gdyby ciągnąć to dalej, "against all odds" i pozwolić urosnąć do rozmiarów dramatu. Raz się żyję, nie jestem mężatką, dzieci nie mam - nie czuję się zobligowana do naprawiania na siłę, szczególnie że odzew [...]

w razie czego zawsze można zmienić zdanie :-) a co do zmieniania na siłę no cóz ja dość późno sobie zdałam sprawę że to beznadziejna sprawa jest aczkolwiek ja miałam motywator żeby jakoś to ciagnąć bo młodego mi żal było

ale siłe chwytu wzmacniasz

a moim zdaniem chuya prawda, masz grube prostowniki, ale jeden płat najszerszego i drugi nie schodzi się do środka, ale może to też genetyka czy sam układ tych mięśni, ciężko powiedzieć, chociaż mam porównanie jako takie, bo kolega którego prowadzę (trenuje 4 miesiąc) też już powoli zaczyna mu się to pojawiać i no fakt, jest to szarpanie itp, ale [...]

co Ty, o chvja rozbic ten zj**any plan, stracilem tylko 3/4 miechy a jedynie co sie porpawilo to klatka teraz cwicze to co sam sobie wymysle i zaleznie od tego czy mam sile na wiecej/mniej

ja mu nakladam tyle co sobie a on pol zostawia, co ja poradze, na sile mu nie wepchne ;-)

bo wymówek na siłę nie ma co sobie szukać, jak przesadziłem wcześniej to i 18 bywał ostatni Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-30 23:27:34

Jak to mówią - żyj i pozwól żyć innym tak jak oni chcą. I tego się trzymajmy. Zwracać uwagę na błędy warto. Ale nic na siłę

Night, dziękuję za odpowiedż. Czyli zostać przy 3x6-8 jak największym ciężarem i pełne ruchy góra dół? Nie musi być aż taki duży ten ciężar. Ważna, żeby coś tam poćwiczyć te łydki. Przy okazji pracują też mięśnie piszczelowe oraz stopa. Przydają się później jako stabilizatory w przysiadach czy wiosłowaniu. Ogólnie coś tam z nimi trzeba podziałać, [...]

Głównie an sile mi zalezy , ale może t3 gdzies wkręce jeszce start mam dopiero 4 kwietnia

hades - masz plecy/siłe/renome żeby dil czuł przed tobą rispekt ?

hades - masz plecy/siłe/renome żeby dil czuł przed tobą rispekt ?

[...] pomieszało http://nasza-klasa.pl/profile/9831038/gallery/101 łojesus ... skumajcie tą ... takie powinni dawać w zestawie z omo .. http://nasza-klasa.pl/profile/9831038/gallery/62 zaufaj różowej pipie ekhem.. sile chciałem powiedzieć zoofilka http://nasza-klasa.pl/profile/13696273/gallery/6 Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-08 17:24:08

na focie 38 ale jak już napisałem skupiam sie na sile

gdzie tą sile masz skupiona ? w kakaowym oczku ? no sory musialem

nie gibon tam tylko ty chowasz sprzęt na czarną godzine taki jak mandarynki banany arbuzy itp jeżeli chodzi o siłe to w maju przy wadze 72kg podniosłem 120x2 na klatke barki ost seria 72x4 francuza kończyłem chyba na 50-60 na 6x na łamanym gryfie w tym roku wróciłem już do siebie i poprawiam na ostatnim treningu robiłem 80x8 barki ost seria 120 [...]

Jesli chodzi o Miko to ja to widze tak Ktos kto na sile stara sie kreowac siebie w pozytywnym swietle i ma tendencje do koloryzowania musi miec jakies powody, zakorzenione gleboko kompleksy i prawdopodobnie poczucie własnej niedoskonałości. Tymbardziej jesli dany osobnik "realizuje" sie na necie. Tutaj jako mechanizm obronny przybierane [...]