[...] obiadek i trening zeby popoludniu móc sie jeszcze zlansowac na sloneczku. wlasnie tez tak sie zastanawilem z czym ten chlebek zjesc i masz racje pomidorek ok ;)i walne wpc z tymi kanapkami a twarog przed snem ;] a myslisz ze mnie mocno zaleje ?:P bo to lato w konu to malo ruchu przewiduje a 700kcl jest nadmiaru Btw. Jesli To Twoja Fota Na [...]
Ja tam od początku nie widzę tu problemu. Czy ktoś może powiedzieć: Trec zrobi lepiej niż Ostrowia? Co do sposobu robienia białek, to zgoda ale czy wobec tego Trec - mieszanka WPC i białek maleka (~70% białka, białko mleka to surowiec tańszy i co my o nim wiemy, poza tym że wchłania się wolniej?) będzie wydajniejszy, bo przypłynął z USA? Powtórzę [...]
Czyli rozpuszczalność i konsystencja to jedno i to samo de facto... Z drugiej strony w składzie ostrowii jest WPC i w porywach aromat, a w składzie UP jest chyba cała lista E...
Kolego, albo wolno wchłanialne, albo szybko... to dwie różne rzeczy. Jeśli chcesz dobre WPC, polecam Ci Whey Protein 95 - dobre smaki, łatwo się rozpuszcza. Co do mieszanek - masz 6 Protein Blend - 6 źródeł białka o różnym czasie wchłaniania. Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2013-03-28 11:36:29
[...] gdy przed treningiem jesz solidny posiłek to przestaje być takie ważne i posiłek taki jak zasugerowałem powinien być w Twoim przypadku ok. Z drugiej strony nie uważam, że carbo + wpc jest `złe` po treningu, to zależy od reszty diety... Ja mam może trochę inną sytuację, ale też na chwilę obecną nie używam węglowodanów typu carbo/glukoza itp.
1.Dorzuc koniecznie jakies oslonki na wontrobe! 2.Zamien koniecznie bialko ktore masz (SOJAVIT) najlepiej na koncentrat serwatki (WPC) a jak malo masz kasy to moze byc TREC 3D protein, czy Hi-tec 80 protein 3. 12 tabletek clomidu powinno ci w zupelnosci wystarczyc. 4. Przydaly by ci sie jakiej dobre mineraly 5. Cwicz ciezko i jedz duzo bialka nie [...]
przecież twaróg 15g chudy ma tylko z 0,5g więcej tłuszczy niż wpc? a w czym tak z grupsza jest wapno(możliwości to ryż, gotowane pierś z kurczaka i chudy twaróg)? i co z tym posiłkiem pełnym po treningu?
nie wklejamy linkow z allegro!!! co do odzywek nie ma sensu przeplacac kup WPC Łowickie lub Ostrowie a gainera ja moge polecic mct z olimpa dobry skladowo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-27 08:42:11
Przed treningiem wrzuc jakies porzadne jedzenie, po gainerze nie bedziesz mial sily targac tego żelastwa, szczegolnie jesli jesz go 2h wczesniej. Na obiad widzialem 500g kuraka, podziel to na dwa posilki po 250g co i tak jest spora iloscia dorzuc brazowy ryz/kasze do obiadu, a bialy ryz walnij przed treningiem. Do tego posilku o 10:00 to wrzuc [...]
Nie musicie mi pisac co jest źródłem czego, bo już trochę siedzę na forum i doskonale to wiem. I wcale nie myślę jeśc monotonnie (ale owsianka z bananem będzie codzienne %-)). Nie wiem też ile mam pisac, że teraz chcę spróbowac LOW FAT (!), więc tłuste mięsa odpadają. Może czasami wpadną, ale wtedy będę musiał np. wyrzucic parę jaj a białko podbic [...]
[...] formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]
1. ciesze sie ze cena WPC 100% podeszla - to jedno z najbardziej ekonomicznych bialek na rynku o swietnych smakach - wiec smialo wybierz swoj ulubiony :) 2. niestety nie mam pojecia - muisz pisac do obslugi sklepu SFD 3. rozjrzyj sie czy blisko siebie nie masz punktu PBC tam czesto idzie znalezc (jak raportuja userzy) dobre ceny oraz plakaty :)
hmm......jedno z najdziwniejszych pytań jakie ktoś zadał... nie rozumiem sensu pytania..skutki uboczne, czy ser biały ma skutki uboczne, czy pierś z kurczaka ma skutki uboczne, czy makaron ma skutki uboczne <ok.10 procent bialka>, czy owianka ma skutki uboczne każdy początkujący w tym kiedyś ja myśli/myślał że jak kupi sobie białko to odrazu [...]
No wpc dawaj tylko po treningu , a 2 posiłek to jakiś chleb razowy z białym serem pół tłustym ,dobrą szynką, jakimś mięsem , i do tego orzechy włoskie albo inne źródło tłuszczy, a na kolacje najlepiej ser biały pół tłusty z oliwą, żeby długo się posiłek wchłaniał. Teraz tylko kwestia jest ustalenia przez ciebie zapotrzebowania proponowałbym około [...]
Mam zamiar zakupic WPC 80 Ostrowi i szamac po treningu, ale nie wiem jeszcze kiedy bede mial sianko A tak na oko to dieta moze byc jak na 88kg?? Oczywiscie w czasie stosowania diety bede modyfikowal ja, jak narazie nie najadam sie za bardzo, ale tez nie chodze glodny i chyba oto chodzi ( gdzies tak przeczytalem )
Bez przesady panowie, trochę satyry i rozrywki od rana dobrze każdemu zrobi. Odezwę się lekko później bo mam od rana trochę zajęć. W międzyczasie Juniorów zapraszamy do nowego działy na SFD http://www.sfd.pl/Junior_SFD-f429.html Za zasługi w tłumieniu wrogiej propagandy na temat WPC Ekono dostałem własny dział??
w sumie tak sobie mysle, wszyscy narzekaja na te soje w econo, a moze to jest tak, ze te 10-12% to jest gratis? czyli na 100g mamy 90g bialka? 80%wpc+10%soja? bo jak Kon badal to wyszlo ponad 80% %-)
Najlepsze IMHO Isolat (WPI) - ale bardzo drogie. Najlepeij cena na jakosc wychodzi chyba Matrix - bardzo dobre bialko (mieszanka WPC, WPI i WPH), rowniez w bardzo dobbry sklad dostaly nowe Sytem Proteiny z OLIMPU. Niewiem poco ci taka wiedza - ale bialko musisz dobrac do ilosci gotowki jaka posiadasz bo rozpietosc jest naprawde bardzo duza. BTW. [...]
Czy to Bull produkuje ten FITBULL?
