wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Rozumiem, że masz na celu cykl masowy na kretce. -olimp BCAA 150 MC - jako antykatabolik - możesz brać przed treningiem i zaraz po, chyba że po treningu pijesz gainera albo mieszanke Carbo i białka to wtedy tylko przed. -olimp L-glutamine 150 MC - wspomaga regeneracje - IMO najlepiej okołotreningowo (przed lub po treningu) i przed snem. -olimp [...]

a jeśli chodzi o zwolnienie katabolizmu to co myślicie o tej kazeinie "SFD - SFD Wpc protein plus" bo męczy mnie te jedzenie twarogów przed snem juz uszami mi ten twaróg wychodzi

dać 2 x oliwe , 1 x olej lniany i 1 x orzechy możesz tak zostawić wpc może być ale co jakiś czas wymieniaj na inne źródła białka omega może być 2x rano 2x wieczór Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-25 07:41:34

jedzac sery, jogurty, pijac mleko kefiry maslanki tez dostarczamy laktozy! i nie tylko ostrowi ma w swoim składzie ten dwucukier inne wpc oraz gainery maja!!

to ,że ma dużo laktozy itd. to na pewno nie o ostrowii słyszałeś a o zwykłej serwatce z mleczarni.. to się zgodze.. Ostrowia WPC 80 to koncentrat serwatki..w sumie moze być do uzupełnienia diety.. taka tania alternatywa dla drożych odżywek.. ja jednak wole dołożyć te pare złotych i kupić coś dobrego w smaku i jakościowego.. chociaż swojego czasu [...]

Kocur przy garach mrauuuu ;-) zjadłbym to i zapił wpc, przy okazji dorzucil szklanke cukru do ciasta %-)

A co byś powiedział na WPC Ostrowie? Jakby to dołożyć do codziennej diety...?

A ten twaróg można by było zastąpić jakimś białkiem jak WPC-80? Czy lepiej zostać przy normalnym jedzeniu?

Nie porywaj się na pierwszy raz z jakimiś stakami lub nie wiadomo czym, pojedyncza forma kreatyny Ci starczy, mono albo jabłczan, do tego Dla uzupełnienia braków w diecie białko WPC/gainer, do tego coś prozdrowotnie, vitaminy, omega 3.

tak według opinii zaczerpniętych z forum najlepszy gainer i białko to PVL Mutant Mass 6800g GAINER i WPC 80 Ostrowia czy w mojej sytuacji istotnie lepiej byłoby kupić dwa te produkty czy sam ten gainer ? i mam jeszcze jedno takie pytanie jak się to będzie miało z lekką nawagą ?

Co do posiłków: Na śniadanie zawsze płatki owsiane górskie 90 g, siemię lniane lyżka, daktyle szuszone 4 szt. WPC 80 32 g- 574 kcal 41 g białka 12 g tłuszcz, 69,2 węgle Drugie śniadanie zawsze serek wiejski 200 g - 22g białko, 10 g tłuszcz 4 g węgle - 190 kcal Obiad w zależności od chumoru, dziś np. naleśniki 2 szt. 360 kcal, warzywa mrożone 525 [...]

a jaki widzisz sens w stosowaniu propa przez 10tyg? 1-4 styka i tak masz duże dawki deki więc szybko ruszy.. zamiast ALC weź ZMA zamiast glutaminy WPC dużo tego clomidu => niezbyt to zdrowe --- r(e)spect ---

Jaki sens ??? Normalny prop to przeciez test, wiec taki sam jak walenie enana przez 10 tygodni. Może dorzuce tez ZMA. WPC biore non stop wiec nawet nie pisałem. Clomid?? Dużo ?? Jak mam duzo to co sie bede ograniczał, chociaz sie na bank odblokuje( chyba )

17-12-2012 Dieta: I WPC 30g, 1 tab Vitamin A-Z II Razowy 2 kromki, Kurczak 100g III Razowy 2 kromki, Kurczak 100g IV Makaron 100g, Kurczak 150g Trening BCAA 10g Areoby V Hi Anabol Protein 30g, Carbo Pur 50g VI Ryba 150g VII Serek wiejski 200g, masło orzechowe, 1 caps cynku, 1 tab Vitamin A-Z Trening: Wyciskanie sztangi płasko 4s [...]

postaraj się dopracować odżywianie, ewentualnie dokup gainera/wpc.

ja myślę że to wina mleka + wpc a jak jesz normalny posiłek to też problem występuje?

"Co mógłbym dać na posiłek potreningowy, bo szczerze mówiąc nie mam zielonego pojęcia?" Tłuszcz wywal z okołotreningowego. Przed posiłek ok, ale bez tej oliwy. Po daj jakieś owoce najlepiej banany i przydałoby się zwykłe WPC. Jak nie ma, to po prostu znowu piersi. "Bo na tą chwilę wychodzi mi, że trzeba dodać jeszcze 25g białka, [...]

Czyli panowie tak jak pisalem wczesniej czy taki sklad bedzie odpowiedni?? 1. OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT + OLIMP GOLD OMEGA3 1000 + Magnez 2. Białko - moja propozycja była WPC 80 łowickie a co wy zaproponowalibyscie? 3. OLIMP CARBONOX 1kg WĘGLOWODANY CARBO + ARGININA No i moze jakies Bcaa jezeli to dobry tez pomysł do poprosze o propozycje

Jeżeli chodzi o produkty których używam na codzień to mleko, Wpc, Owsiane, ryż, kura, chleb razowy, olej kokosowy, Ketchup, gruszka/jabłko, masło, twaróg chudy- wszystko wliczam. Postanowiłem zwiększyć kcal do 3300 okolo, rozkład 30%b 20%t 50%ww. Zobaczymy, jezeli zacznę tyc to będę ucinal.

to w koncu co jest jefo priorytetem? Chce zrzucic tłuszcz czy robić mase miesniową? Gainer nie wskazany jesli ma tendencje do tycia, raczej polecal bym bialko WPC lub inne. Ale to wszystko zalezy od diety itp.