wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

a nie lepiej kupić zwykle wpc i dodać oliwy? zaoszczędzisz kase a różnicy i tak nie odczujesz ;-)

Do Halk997. No z ta ostrowia to je kicha. Niecale 2 tygodnie temu doszedl do mnie worek 15kg WPC Ostrowii, lacznie kosztowal mnie 303,35zl. Ale juz jak zamawialem to koles poinformowal mnie, ze zaplace taka cene tylko dlatego, ze wczesniej go o nia pytalem i mi taka podal, a juz jest wyzsza. Przez taka podwyzke cena podskoczyla z ok20 zl/kg do [...]

[...] a druga po treningu. W tym wypadku te porcje dzieli chyba zbyt maly czas, jak to obejsc? Jesc to ze sniadaniem (najpewniej w dni treningowe bedzie to sniadanie plynne, carbo+wpc), przed, po? HMB W zasadzie j/w. Mial byc 1g na czco, 1g przed treningiem, 1g po treningu i 1g przed snem. A tak wyjdzie 3g jedny, praktycznie rzutem i 1g przed snem? [...]

będąc w połowie redukcji powoli chciałbym zastępować twaróg ( mam go aż 400g w diecie ) innym białkiem... na moje fundusze najkorzystniejsze jest białko w prochu... Z tego co czytam to prawie każde białko zawiera PROSZEK LECYTYNOWY RZEPAKOWY ten składnik jakoś nie bardzo przypadł mi do gustu }:-( ( ma on jakieś powiązanie z soją ? ) Koncentrat [...]

Dzięki za odpowiedź Wg mojego toku myślenia wydaję mi się że im bliżej będę trzymał się współczynnika BMR i dobranych do niego wartości szybciej dojdę do oczekiwanego celu? Jadę już na tej diecie 2 tydzień i jak na razie nie czuję się głodny w ciągu dnia więc mam nadzieje że spełnia rolę. A co do białek to suplementację WPC na razie chce sobie [...]

Tak, ale zrobie potem prrzerwe 1,5-2 miecha i kolejne 100 tabl a dieta jest i to duzo + do tego WPC Ostrowia no i trening taki jak teraz tylko bede sie staral na maxa pompowac miesnie przy mecie Myslicie ze jest mozliwosc wzrostu bicepsu o 3cm ?;]

izolat czy wpc nie poczujesz różnicy

Odżywka białkowa to takie coś co ma sens tylko po treningu. I to po treningu na IFie. Bo przy zwykłym korytkowym żarciu bogatym w cukier WPC jest niepotrzebne.

Dzieki wielkie za pomoc! Jeszcze na koniec pytanie bo dorzucilem przy okazji bialeczko od sfd econo wpc i pytanie jak to dorzucac? wiadomo ze chcialbym okolo treningowo jakos uzupelnic bialko jesli nie uda mi sie zjesc odpowiedniego posilku tylko czy bialko nie koliduje w jakis sposob z kreatyna? lub z ktorakolwiek z innych odzywek ktore [...]

Skład jest ok, jak na tego typu produkty. Kwestia tego jak ma się cena względem niego. Według mnie lepiej kupić naturalny i dodać wpc. Prawdopodobnie taniej i masz tyle białka, ile chcesz.

Zdenek_SB wyprzedziles mnie raczej carbo+np.wpc a potreningowy 45 min pozniej

nie musisz do mono brać dextro itp, tylko dobra dietkę uzupełnioną wg potrzeb wpc, do tego jakąś multiwitamine dobra i omega3 można.

Po treningu sam carbo nie wystarczy. Jakies bialko jeszcze daj o wysokim bv. Np ryz bialy z filetem z kurczaka lub ryba. Carbo + wpc lub gainera daje sie dla wygody.

jesli czepiles sie hi-tec'a to polecic moge anabolic protein czekolada.. dobra cena i naprawde ok smak.. tyle ze to soja +wpc (20%+80% chyba ) protein 8 0tez ma chyba soje i pszenice jelie nie musisz z tej firmy to wybierz co innego - jest duzo w dobrych cenach - mrm, dymatize a jesli chodzi na noc to prolo z biogenix bedzie git Zmieniony przez [...]

[...] 100g(opcjonalnie ryba) Ryż biały 100g (opcjonalnie kasza jęczmienna) Warzywa(różne) Kcal455 b27 w76 t3 Obiad II: Filet z kurczaka 100g Warzywa (różne) Kcal111 b21 w0 t3 Kolacja : Twaróg półtłusty 200 g Oliwa z oliwek 50 ml Kcal666 b37 w7 t50 Bilans dobowy : Kcal 2072 b150g t90g w 147 Do tego po treningach wpc 80 (30 g ) co o tym sądzicie?

no bo nie ma z czego, szkoda miecho palic, można po siłowym aero i mozna w dni wolny od siłki, jesli po siłowni to po treningu a przed aero bcaa polecam, po aero jakieś wpc i po 40 min posiłek, a gainer to ten jest polecany http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html i niedrogo wychodzi

po polsku - bialko serwatkowe wpc + shock therapy universal (przedtreningowy stak) + bcaa(aminokwasy rozgalezione) -taki przykladowy zestaw dla osoby trenujacej na silowni

ostrowia - normalne WPC bez dodatków , węgli jak dobrze pamiętam 8g/100g

Creatyna Mono z SFD 5-7 gramów po treningu, BCCA z SFD - czasami po większym treningu Kofeina i Tauryna z ActiLaba- czasem jak sił nie ma albo przed pracą wezmę Białko WPC z SFD - żeby podbić białko w diecie Witaminy z activlabla + do tego magnez 15 mg, cynk 20 mg Jakieś pomysły jeszcze ?

Niestety ale hi-tec 80% to jedna ze słabszych odżywek na rynku. Zdecydowanie lepsze (ale i droższe) są hi-tec 90% i whey pro. Dosyć tanią serwatkę ma też trec (99 zł za 1,5 kg). Z dobrych a cenowo rozsądnych jest też olimp egg i fitmax wpc. SONBATY