Sensowny wybor

no zapewne mu chodzilo o ująć $-)

przy robieniu masy bez saa nie ma sensu dorzucac glutaminy czy bcaa.
choc zbliza sie okres chorób, wiec 3g gluty rpzed snem ma sens

przy robieniu masy bez saa nie ma sensu dorzucac glutaminy czy bcaa.
choc zbliza sie okres chorób, wiec 3g gluty rpzed snem ma sens

hmmm jaki to ma gleboki sesn

bałdzo

omg

Do autora posta - bierz CP i nawet się nie zastanawiaj nad glutaminą. HMB Olimpu w megacapsach dawkuj tak, jak powiedział Ci Jabłoński.

Widze, ze Wam wesolo bezemnie Pytanie dodatkowe o dawkowanie w ciagu dnia.

Planowalem trenowac kilka godzin po przebudzeniu. Ze wzgledu na plan na uczelni, trenowac jestem zmuszony 2 razy w ciagu 30-40 minut po przebudzeniu i raz jakas godzine po wstaniu (roznica: wstanie vs. przebudzenie). I teraz dylemat.

CP
Na opakowaniu jest napisane, ze porcja jedna po przebudzeniu a druga po treningu. W tym wypadku te porcje dzieli chyba zbyt maly czas, jak to obejsc? Jesc to ze sniadaniem (najpewniej w dni treningowe bedzie to sniadanie plynne, carbo+wpc), przed, po?

HMB
W zasadzie j/w. Mial byc 1g na czco, 1g przed treningiem, 1g po treningu i 1g przed snem. A tak wyjdzie 3g jedny, praktycznie rzutem i 1g przed snem?

Zmieniony przez - Evangelion w dniu 2005-09-29 23:26:08

Nic się nie stanie, jak jedną porcję CP łykniesz przed śniadaniem,zaraz po przebudzeniu, a drugą po treningu. Nie przejmuj się tą przerwą, o której pisze producent.

HMB łykaj tak, jak Ci wychodzi z rozkładu treningów, rano razem z CP, po treningu i przed snem. Tutaj też nie ma żadnych wymogów apropos przerwy między kolejnymi dawkmi. Poza tym po treningu zapotrzebowanie na HMB będzie większe, więc na pewno Twój organizm zdoła je wykorzystac.