wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

74kg (!) ale poszło :-) Grubasem zdecydowanie jeszcze nie jesteś :-) A noo trochę poszło :-P Tak planuję wpaść się pokazać po nowym roku jakoś, potrzebuję oceny czy idzie to w dobrym kierunku :-) :-) TRENING barki 1. zarzut + push press 20kg x 10 / 30kg x 8 / 35kg x 6 / 40kg x 5 / 45kg x 5 / 50kg x 1 x 3 Z ostatniej serii: [...]

Tutaj zaś smakowity efekt pracy prostej jak konstrukcja cepa. Patelnię spryskuję tłuszczem PAM, potem wrzucam pokrojoną cebulę i wędlinę skrojoną w drobną kratkę. Chwilę potem pokrojonego pomidora i 3 merdnięcia psim ogonem później dorzucam 8 jajek. Bułki wyciągam z zamrażalnika i podgrzewam w piekarniku przez 10 minut, dzięki czemu są bardziej [...]

Poniedziałkowy poranek sprzyja napływowi negatywnych myśli. Dziś dopadła mnie natarczywa refleksja dotycząca wylewania potu na siłowni. Przez wiele lat mój związek z siłownią ograniczał się jedynie do regularnych ćwiczeń. Suplementacja była ograniczona praktycznie do 0, a słowo „dieta” kojarzyło mi się wyłącznie z [...]

[...] trzymac wiadomo ze poleci napewno troche ale w koncu zatrzyma sie mysle na dosc dobrym poziomie i bedzie mozna normalnie zyc i przy okazji czerpac przyjemnosc z treningow ,suplementacja wpc mysle caly czas wchodzi w gre ja akurat stosuje ostrowie smakowo kicha ale nie narzekam wiec drogo nie wychodzi +witaminy i mysle ze to takie najwazniejsze .

HARDENED: Zapierniczam na siłowni, wsuwam... i lecę na masie w dół . Dziś wskaźnik pokazał ledwie 81,1 kg. Rozumiem, że 3 dni szkoleń nieco wpłynęły na dietę, ale żeby od razu 1 kg w plecy Też masz się czym stresować . Dla mnie +/- 1 kg to różnica pomiędzy obiadem czy pójściem do kibla. Norma. Obecnie ważę 88-89 kg (MC ostatnio 170 kg x 2, wiosło [...]

1. Śniadanie: - Jajecznica - Pieczywo razowe - Oliwa z oliwek - Warzywa 2. Przedtreningowy: - Kasza Kuskus - Chuda wołowina ( - oliwa z oliwek - warzywa )* TRENING 3. Potreningowy: - Banan - WPC 4. Obiad: - Ryż brązowy - Mięso z piersi indyka - Warzywa - Orzechy laskowe 5. Kolacja: - Łosoś / Makrela - Warzywa *gdy trening późno po posiłku. Ta [...]

Dostałem wiadomość reklamową z http://www.darkthorn.republika.pl/dietaodchudzajaca.html czy warto z tego skorzystać ? To tylko 30 zł, ale nie miałem z tym styczności. WPC, to białko do rozpuszczania z mlekiem ?

Jajka gotowane jak chcesz - najczęsciej ludzie chyba na twardo jedzą. Moze byc z otrębami. Oliwe z oliwek możesz normalnie wypić nalewając ją na łyżeczkę Ogórki jakie chcesz. Posiłki PRZED i PO treningu proponuję bez warzyw...jak je tak lubisz to PRZED zostaw, ale PO nie. Warzywa gotowane czy świeże to tylko Twój wybór - nie będzie miało to [...]

bo dowiedziałem się że siłownia od 8-12 ;/ mogę wszystko przesunąć o 1h co do śniadanie potraktowałem to "srogo" bo za 1h miałem kolejny posiłek. rower zmniejsze do max 30 minut. Śniadanie(9.30) : -2 jajka na twardo -3 kromki razowego -Łyżka oliwy z oliwek -3 Ogórki małosolne Suple Gold Omega 3 OLIMP Vita-min multiple sport OLIMP Posiłek [...]

To samo co w ciągu dnia - białko z dobrego źródła + zdrowe tłuszcze i minimalne ilosci węglowodanów (bo większość zjadasz na sniadanie i po treningu). Do tego warzywa. To co lubisz, jajka, kurczak, filet z indyka, serek wiejski, rybke daj jakąś świeżą, orzechy, oliwe z oliwek i inne zdrowe rzeczy. Tez mam problem z posilkiem w pozniejszej fazie [...]

po siłownie biorę prysznic, pije WPC i kładę sie na jakąś godzinke bądź dwie. to bardzo pomaga.

A więc tak, mam: Uniwersal Amino 2700 700kaps: dawka 8 kaps na dzień,między posiłkami FA Anticatabolix 3x550g: dt 20g(na czczo,przed i po treningu) dnt: 5-10g Monohydrat Hansa X Sport 500g: na 7 tygodni przed zawodami zacznę brać 10g dziennie DAA Activlab 2x120kaps: 4-5g dziennie najprawdopodobniej na noc; sprawdzę jak to działa i może dokupię [...]

juz mam wpc zrezygnowałem z tego białka za drogo wychodzi, a jest dozu biaka jaj w nim i mleka...za tą cene?

[...] 1 Ser twarogowy półtłusty 100g Płatki owsiane 50g Mleko 200g Rodzynki suszone 20g Posiłek 2 Makaron 140g Cyc 150g Trening Po treningu (dopóki nie kupie gainera) miód 60g wpc 30g 30 min po teningu Ryż biały 120 Cyc 120 Olej rzepakowy 5 Posiłek 5 Kasza gryczana 130 Cyc 120 Oliwa z oliwek 10 olej lniany 20 Posiłek 6 jajka 4szt olej lniany 10g [...]

Białko godne polecenia W smaku rewelacji nie ma ale wole miec 2kg ostrowii niz w tej samej cenie 1kg innego WPC za to troche smaczniejszego

Ostatnio kupiłem sobie 1,8 kg WPC 80 Ostrowii i muszę przyznać, że białko niczego sobie a cena raczej powala bo nic takiego innego nie znajdziemy w tym przedziale cenowym. Mam waniliowe i dobrze smakuje ale tylko z mlekiem bo z woda to tylko z zatkanym nosem można wypić. Ogólnie bardzo dobre. PZDR

Ostrowia jest rewelacyjna zjadłem 1,8 kg do tego 300kapsułek kreatyny olimpu oraz 500gram mleka w proszku (dodałem do wpc 80) i przytyłem 9 kg przytym nie stosowałem diet

Białko jak każde WPC, za tą cenę BARDZO DOBRE

Mam zamiar Kupić WPC - 80 - Ostrowia, tylko niewiem ile trzeba tego mieszać ze szklanka mleka (lub wody jak kto woli) i ile trzeba tego pic dzienie. z góry dzieki

Slipboro jezeli znasz lepszy sposob na brak piany to podaj - ja tak robie i nie ma grama piany wiec nie pisz ze lipny tylko podaj lepszy javascript: test(''); Co to rozpuszczania WPC to wlasnie rozpuszczam w wodzie a nie w mleku i jest ok - na cholere mi jeszcze laktoza