heheh milo wie mze sie nie da w MC donaldzie ale na mass mutation 7 kilo + 4 kilo weglowodanow + 3,6kg WPC 80 ostrowia + pump xpress + kreta 1250= 12 kilo masy w miesiac :) teraz mutant mass 7 kilo + schock teraphy + storm + 3,6kg WPC 80 +(jeszcze sie zastanowie) = 15-20 kg masy jezeli sie uda :)
[...] ubogie w proteiny oraz 30g przed snem (rozpuszczone na mleku) 4. WPC 750g masz tego malutko, to dodalbym do tego carbo i zrobil z tego mix potreningowy: 50g carbo + 20g wpc 5. witaminy i minerały na przyszlosc kupuj zincas forte jako forme cynku vitamin plus Olimp raz po glownym posilku magnez + cynk przed snem jak masz jakies pytanai to [...]
czesc! mam aktualnie na stanie green magnitude, mutant massa, sfd wpc protein plus, sfd pure bcaa, shock therapy. jak polecalibyscie to stosowac? green magnitude, PROPONOWALBYM ZOSTAWIC NA PRZYSZLOSC I DOKUPIC MONO mutant massa, WEDLE BRAKOW W DIECIE sfd wpc protein plus, J/W sfd pure bcaa, PORCJA PRZED I PO TRENINGU, 1G/10KG MASY CIALA shock [...]
ech widze ze masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem specjalnie postawilem przecinek jeszcze wpc (tu przecinek gdyz jest to odpowiedz na Twoje pytanie, czy wpc czy bcaa) teraz dalsza czesc wypowiedzi odnoszaca sie do bcaa obrazkow rysowac nie mam zamiaru
to jak masz nietolerancję to po co kupujesz wpc zwykłe? masz multum produktów białkowych bez laktozy, czy wpc z serii bez laktozy, izolaty, hydroizolaty :-) https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Lactose_Free-opis40446.html Hmmm, czyżby dlatego, że zanim się kapnęłam, że to mnie [...]
A słuchajcie- czy to normalne, że jak się nawpieprzam białka WPC to robię się bardzo senna?:)) Już kilka razy zauważyłam dziwną senność po spożyciu dużych ilości WPC... @@-)
Thorgal, dajże spokoj. Wszystkim zacząłeś doradzać, co nie jest grzechem, ale masz mało praktycznej wiedzy - jak widać. Zamiast kurczaka wpc. WPC mozna dodac, jak najbardziej, zwłaszcza po treningu gdzie organizm jest ogólnie osłabiony, by nie przeciążać zbytnio przewodu pokarmowego. Ale jak jużwcześniej powiedziałem generalnie o posiłkach - [...]
Kolega narzekał na monotonię i szukał alternatywnego źródła białka dla drobiu i wołowiny, więc zaproponowałem Mu WPC, domyślając się, że polecając ryby, jaja, czy sery, nie odkryję przed Nim Ameryki, bo na 100% wszystko to jada już do tej pory. Poza tym skoro nie ma wystarczająco funduszy na wołowinę, to jakże ma mieć na łososia? Najlepiej niech [...]
[...] min po treningu i przed snem po 40g z wodą) Bcaa Trec (8-10 kaps 20-30 min przed treningiem silowym) Kreatyna (porcja 4g 30min przed treningiem + 4g po treningu) Carbo (podczas treningu zmieszane z glukoza w stos. 1:1 ~50g) + 70g po treningu z kreatyną) do tego tauryna hiteca 2 kaps przed i 3 po treningu wybor kretki,wpc,carbo - zostawiam tobie
ok z tym WPC dam ci rade wlewaj wiecej wody ja na przyklad do dawki WPC 50g leje 400ml wody mieszam dobrze odkręcam shaker stoi otworzony z 5 minutek i pijana idealnie zchodzi
Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy Śniadanie 2 Pieczeń wołowa Kalafior Ryz brązowy Oliwa z oliwek Posiłek 3 Pierś z kurczak Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek Carbo Wpc Posiłek Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż [...]
[...] ~50g carbo 19:00 -Ryz bialy albo paroboiled 100g -Odzywka WPC 50g albo piers z kurczaka 100g -Jakas salatka -15ml oliwy ~21:00 -twarog 100g albo tunczyk 130g + ew. troche wpc -15ml oliwy tak bedzie dobrze ? Mam pytania ,czy moge uzupelnic braki w diecie np carbo ? Albo po treningu np 50g carbo + 30g bialka albo 100g gainera zamiast posilku
[...] jest ta ostrowia? bo wiesz, ja np jak jem ser to nie patrze czy jest homogeniazowany czy pasteryzowany, co nie znaczy ze wisi mi to co jem. staram sie jesc produkty jak najmniej przetworzone, jak nie daje rady - wcinam odżywkę. co wiecej da mi wpc olimpu od wpc ostrowia? tego nie rozumiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-10 02:15:52
faftaq to jest +5 do lansu na osiedlowej siłce... a to dla wielu bardzo ważny lans... kurcze a ja myślałem że na temat ostrowii na tym forum w ciągu ostatnich lat powiedzieliśmy juz wszystko... nie szkoda na to czasu?? te setki dyskusji i tak do niczego nie doprowadzą... ostrowia to WPC a jeżeli to WPC to moze być śmiało zjadana przez adeptów [...]
Plan dnia do korekty jeśli można, proszę o pomoc. 7.00 - 8.00 pobudka witaminy + Żeń-szeń ok 300 brzuszków szykowanko do pracy 8.00-16.00 praca picie wody zielonej herbaty 16.00 30g WPC 16.30 10 gram BCAA 17.00 kreatyna tylko ile?? 17.00 - 19.00 silownia + aeroby 20 min na kniec podczas pije 10g BCAA 19.00 kreatyna tylko ile?? Po silowni zaczynam [...]
Taa dobre : ) @Autora: białko w prochu to prawie to samo co białko z kurczaka, twarogu czy czegokolwiek, jest tylko bardziej skoncentrowane (w mięsie jest np 20% białka, w białku w proszku jest np 80%). Nie robi się żadnych cyklów bo nie ma różnicy czy jesz kure czy WPC - białko to białko, kurczaka chyba też nie jesz cyklami? Obrazowo mówiąc: WPC [...]
Przeglądnąłem po raz kolejny ofertę i wydaję mi się, że będzie to lepszy wybór. Wartości odżywcze są tutaj podobne, a nie powiem cena o wiele ładniej wygląda. Czy taki zestaw na cykl się nadaje ? Co warto dodać/zamienić SFD Wpc protein plus(750g) x2 SFD Wpc protein plus(750g) x2 SFD Mass Activator (3000g) x2 Assault GRAPE (740g) SFD Pure [...]
