Szacuny
0
Napisanych postów
222
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2706
mam dylemat co lepsze bcaa czy może wpc bezpośrednio przed i po treningu
przed treningiem wypijam carbo+no booster+bcaa(na 15-20 minut przed)
natomiast po carbo+mono+bcaa.., 40 minut normalny posiłek(np pierś z kurczaka +ryż),ewentualnie jakeiś wpc mógłbym walnąć i tu się zastnawiam czy by bcca po treningu nie zastąpić wpc
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
wpc, bcaa biorac ot tak w porze okoltreningowej jest mocno nieoplacalne, chyba ze bylby to trening aerobowy czy cos w tym rodzaju i bcaa mialo by ochraniac miesnie
Szacuny
0
Napisanych postów
222
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2706
wpc nieopłacalne? jeszcze wporze okołotreningowej?
to kiedy wpc jest opłacalne..heh
chyba coś pomieszałęś..amino jeszcze rozumiem..ale wpc jest dośc tanie(zalezy jakie)i po treningu w sam raz..chyba że nie jesteś zwolennikiem jakich kolwiek odzywek i tak mówisz
Szacuny
122
Napisanych postów
11601
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70678
ech widze ze masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem
specjalnie postawilem przecinek jeszcze
wpc (tu przecinek gdyz jest to odpowiedz na Twoje pytanie, czy wpc czy bcaa) teraz dalsza czesc wypowiedzi odnoszaca sie do bcaa
obrazkow rysowac nie mam zamiaru
Szacuny
0
Napisanych postów
222
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2706
hmmm no teoretycznie tak..jednak nie mogę sobie pozwolić na pierś z kurczaka przed każdym treningiem i po,mimo wszystko też duży wydatek..ale przede wszystkim nie mam czasu..na robienie tylu posiłków w dzień ..wiadomo że każdy z nas je takowe posiłki..no ale góra 2-3 razy w tygodniu..jeśli ktoś ma czas i chęci na cooking to je ich więcej..
druga sprawa zalezy mi tez na szybkości wchłaniania sie po treningu..a jak wiadomo amino to najprostsze cegiełki i organizm nie musi ich trawić