czyli lepiej WPC niz bcaa??

wczoraj do 2 w nocy przeczytalem wszystko na ten temat, wiele jest osob, ktore twierdza, ze dieta wszystko zalatwi ale boje sie ze moja nie jest na 5+ wiec chcialbym sobie pomoc ktoryms z wyzej wymienionych?? nie naleze do tych co leza na sianie ale moge dolozyc do bcaa jezeli ma dzialac. to prawda, ze tego bcaa trzeba brac 3 razy wiecej niz zalecaja zeby poczuc dzialanie??
pozdrawiam i mam nadzieje, ze w koncu ktos odpowie na moje pytanie :)

w jakim celu?

zapomnialem powiedziec, ze chce pozbyc sie tluszczu (priorytet) i pomoc organizmowi w regeneracji po duzym wysilku. moze to wazne ale nie jestem silowniowym maniakiem tylko zawodowym graczem jednego ze sportow druzynowych (nie noga) no i po okresie przerwy chce wrocic do poprzedniej formy i ksztaltu sylwetki!
pozdrawiam i strasznie sie ciesze, ze w koncu ktos odpisal :]

piszesz że twoja dieta nie jest na 5+ więc BCAA olej

kup WPC i przed treningiem +/-20g

Hm zalezy..

Bialko jako uzupelnienie diety + wzmocnienie termogeniki + antykatabolizm

Bcaa jako antykatabolik

zależy od diety, jak jest ścisła to bcaa mogą sie przydać by ochronić mięśnie, ale te rolę też spełni wpc.


ja bym postawił chyba na wpc, choć to tez mino wszystko kalorie, nawet jeśli pochodzenia białkowego.

napisz mniej więcej jak zrzucasz fat , jesz i trenujesz tutaj.

zdr.

wlasnie chodzilo mi glownie o ten antykatabolizm bo tak czy owak chce skorzystac z ktoregos z tych produktow a wlasnie slyszalem ze obydwa sa ze soba powiazane tylko wpc wychodzi taniej i mniej efektywnie a bcaa z kolei ma waskie dzialanie prawda??

OPisz diete i trening mnie j wiecej to pomyslimy.

Bialko sprawdza sie jako antykatabol ale np silnie rozkreca metabolizm - bez diety mozesz miec ciezko

A Bcaa po prostu antykatabol i tyle :)