wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jeżeli masz zwykłe wpc, to dorzuć jakieś węgle do potreningówki. Szkoda, żeby organizm czerpał glukozę z białka.

Czy bieganie(bieg 30 min stałego tempa + przebieżki) po samym posiłku białkowym(np wpc albo chude mięso) będzie gorszym posiłkiem pod względem efektywności treningu od posiłku z węglowodanami+białko? Posiłek ten będzie trzecim posiłkiem w ciągu dnia i zarazem trzecim posiłkiem bez ww(tylko warzywa). Po biegu ofc dam ww. Przebieżka - od razu po [...]

Skoro chcesz isc spad w miare szybko po treningu do obfity posilek raczej nie bedzie dobrym rozwiazaniem. Moze bezposrednio po treningu wpc+banan i pol worka ryzu, ew. troszeczke twarogu do tego.

Mam takie pytanie, czy po treningu wpc mogę rozrobić z mlekiem (200ml)? jeśli tak to z jakim mlekiem, 3,2 czy 2% tłuszczu? Pytam bo niby nie powinno dawac sie tluszczu po treningu, ale tutaj w sumie nie ma go za wiele

Ja już ogólnie droższych białek nie kupuje, zarówno ze względów finansowych jak i z tego względu ze to wpc sfd ma bdb skład i jest poprostu smaczne :-))

Dzięki Kabo :-) Tak jak piszesz, od 6 kwietnia byłem na samych tłuszczach. Przełączam się stosunkowo szybko. Zazwyczaj po dwóch dniach mam zwiechę }:-( , po 4-5 dniach zrzucam wodę i waga spada o 3-4kg. Na chwilę obecną wpada 150g węgli potreningowo. W jakiej formie węgle proponujesz przed treningiem? I ile? Potreningowo zjadam 100g ryżu, 30g [...]

ja też naleśniki + twaróg + kakao + masło ozechowe + wpc + cynamon + duuuuuuużo słodzika

Nie wiem ile, może z 200g ryżu, 400g jogurtu i 30g wpc

Jeszcze dorzucisz słodzik i np. wpc/kakao i smakuje mega, przerwa 5 minut w szkole to sobie popijam ze smakiem

''Jeszcze dorzucisz słodzik i np. wpc/kakao "" to zmienia całkowicie postać rzeczy ja próbowałem jakieś 200 kombinacji szejkowych, bo to jakby jest najszybsze danie i dla moich klientów to szły niezłe kupy %-) ale musiałem testować, szkoda że relacji nie robiłem np. śliwki + mleko + kasza gryczana + burak albo imbir + czekolada gorzka + [...]

jakiś znajomy znajomych zmarł, matka mi mówi, że przedawkował wpc. Nieźle, każdy jak umiera to od białka w mojej okolicy :))

kuuuwa ja już nie jem tego wpc... pewnie od tego mnie połamałlo %-) Dream, serio jest taka wersja? %-) Długa? %-) Czy krótki film z upodobnieniem do postaci?

jak bedzie 10 lików to stawiasz WPC

łoooo zróbcie sobie taki szejk 30g wpc 300ml mleka banan 100g płatków kukurydzianych ja jak zwykle po treningu zjadłem dwa kawałki ciasta, trochę ciastek wedlowskich, a później to i cheaty mogą iść się chować

to zamiast wpc twaróg daj i dobrym blenderem potraktuj - ja tak robiłem i było git :3 a nie... ty laktozy nie możesz, chyba ze są twarogi bez laktozy

mozesz dawać serki ziarniste białko przejdzie nawet wpc tylko przydała by sie do tego jakaś oliwa

Pisze ponownie, bo zaczely mi sie studia i do tego trzeba prace dyplomowa pisac i nie mam tyle czasu na gotowanie. Chcialem przedstawic nowa diete do oceny, tylko juz teraz postanowilem zwiekszyc ilosc kalorii i ilosc wegli. Trening rowniez mi sie zmienil, bo bede cwiczyc 4xtydzien fbw + aeroby po treningu silowym. Moim celem dalej jest redukcja [...]

choj poszło 6iu 100g carbo i 50g wpc o 15 250g piersi i 100g ryżu,na razie nic nie czóje

rozkmińcie to, bo ja nie dałem rady: ojciec dał mi 4 dychy na wpc o.O niby niewiele i na kg peaka muszę dorzucić swoje 3, ale przecież oni zawsze byli tak superhiper na "nie" Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-03-02 17:04:04

[...] Sniadanie po staremu jajecznica z warzywami i chorizo Obiad zupa z dyni i batatow z pulpetami wieprzowymi Przed silownia serek wiejski i banan Po silowni szejk truskawki, mleko, wpc, owsiane i orzechy. Szejk i zupa byly genialne. Zawsze sie dziwilem jak ktos mowil, ze po treningu szejk. A jednak sie da i to porzadnie bo czuje sie najedzony.