wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

5 jurków to dla ciebie grosze. Izolat niewiele różni się od wpc, ale zawsze cośtam lepsze.

Znaczy dla mnie izolat czy wpc jeden szit, od razu po treningu jedynie hydrolizat albo BCAA, na hydrolizat mnie nie stać więc walnę BCAA %-) Dobra lecą spać, paletka.

Ja 300g twarogu i 50g wpc muszę wszamać %-) Można jeść max. 30 g białka na posiłek %-) Zaokrągliłem do 100 %-)

cheat idealny: lody, naleśniki z kajmakiem, kebaby, wpc z mlekiem i jakiś placek owsiany z czekoladą :)) aż mi się zamarzyło wp******ić to na dniach, ale tego nie zrobię :))

Godzina 17 - 0.5kg kury, 20 - 50g wpc, 23 - kilka jajek \-)

[...] srednio trzeba bylo mocno merdac ale rozpuscilo sie calkowicie 3-10/10 brak 4- dosc geste mi wyszlo lekko kremowe ale lubie takie. 5-8/10 bardzo ciekawa i nieoklepana pozycja.dla mnie nowosc w smakach bialek.ciekawa odskocznia od standardowych smakow. konsystencja prochu tylko dziwna bo bardzo sypkapiaskowa a nie puszyste jak przy typowym wpc.

[...] podchwyt: 4 serie, po 10 powtórzeń, nie pamiętam ciężaru uginanie nadgarstków nachwyt: to samo :P Co do diety to dzisiaj dałem na luz. Przed treningiem 35g białka z wpc, filiżanka płatków owsianych, banan, mleko + wiórki kokosowe - taki fajny shake śniadaniowy :P Po treningu 100gram basmati + spora ilość warzyw + 3 jajka Kebab bez sosu [...]

Wydaje się sensowne, ale lepiej dopytaj w dziale "Suplementacja". Po spalacze zgłoś się do Konia. Ja w tej chwili jadę na Scorchu i chyba jest dobry. Ja bym jednak na początku jechał "na sucho". Po co BCAA po przebudzeniu? Szkoda kasy - lepiej zamiast tego mieszanka białek. Po treningu też chyba bym stawiał na WPC. Zmieniony [...]

Po co to WPC o 23? Możesz wywalić spokojnie...

ja w tym samym celu kupowałam wpc - zeby nie żrec tyle słodyczy, choc i tak zarłam:P

policzyłem sobie ile kcal jem, jeśli liczę tylko podstawowe produkty (czyli np. w omletach tylko jaja i wpc, w okołotreningowych tylko kurczak i ryż) i mi wyszło 3400kcal :)) co ciekawe, sylwetka na +

ja to potreningowo 300g ryzu wpierniczam :P ale to z mlekiem i WPC to łatwo wchodzi

WPC mi się skończyło :(

[...] (przedtreningowego) rowniez troche wegli nie zaszkodzi , 50g ryzu bedzie ok puszka tuńczyka / ew 4 jajka 10ml oliwy z oliwek zaraz po treningu 50g carbo - 30g carbo + 30g wpc 4 posiłek / taki potreningowy - raz prochy starcza, zjedz 200g kuraka i 80g ryzu 5 posiłek - tutaj nie mam obiekcji, chociaz twarog zalewa woda 200g chudego twarogu + [...]

doloz NAG ZMA WPC i moze sie do mnie zblizysz forma kiedys, heheh

na redukcji po treningu: WPC, bcaa, kreatyna. 1,5h pozniej twarog + chleb pelnoziarnisty + orzechy, moze być tak? oczywiscie btw i kcal sie zgadzaja w całym dniu. Czy po treningu wrzucic jeszcze banana? bo mam przed treningiem

a będzie duża różnica między wpi a wpc na cyklu kreatynowym?

a teraz będzie? w dt zamiast tego serka na wieczór będzie wpc z mlekiem 0,5% (po treningu, z bananami), 2 to przed tr, 3 tuż po tr, 4 ponad godzinę po tr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/afeb3d9ea7b64b7fb5bfd4be1ec08627.png podbijam

[...] siły może być spowodowany tym drugim ćwiczeniem? że za bardzo męczę? dodam, że na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu, dietę w miarę trzymam, sen staram się 8 godz, ale nie zawsze się uda. I jeszcze drugie pytanie, czy mógłby ktoś polecić jakieś tanie wpc w opakowaniu ok 2kg? nie chcę żadnych białek roślinnych lub ich domieszek, z góry dziękuję :)

w Twoim przypadku jeden pieron jak zrobisz, banana wpc sobie popij. Albow domu sobie wszystko zblenduj.