[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa

policzyłem sobie ile kcal jem, jeśli liczę tylko podstawowe produkty (czyli np. w omletach tylko jaja i wpc, w okołotreningowych tylko kurczak i ryż) i mi wyszło 3400kcal co ciekawe, sylwetka na +

i także witam wszystkich

ale ze to duzo czy ze to mało tych kcal?

u mnie juz sie szykuje robota -.- z 200pustaków bede musiał przeniesc sam... no fajnie -.-

dużo w ch** u mnie praca od wczoraj, garaż stawiamy z tatem, już podłoga wylana, ściany stoją. W przyszły weekend dach i bramy (ale bramy to chyba ekipa zakłada, bo sobie nie wyobrażam jak ja mam to zrobić, przecież nie umiem()

sie nauczysz :D
To jak konstrukcja stoi to juz pół biedy D

kiedyś trzeba . Nie no, wygląda to na dość skomplikowana konstrukcję, więc wątpię, że to zrobię

siemaa
Dream, a mówiłam, mówiłam, żeby wrzucić na luz troszkę, hm??

Siema, siema

i tak mnie ciągnie do cheata, ale mniej waga 79kg. W poprzedni czwartek (przed cheatem) było 76, ale teraz to wygląda lepiej. Zobaczymy 11 października jak to będzie wyglądało (wtedy mam cheat mimo woli, bo osiemnastka przyjaciółki ). Btw. ciekawy art na temat cheat day widziałem gdzieś w którymś dziale 3 września br. napisany

10 minut do seminarium z najlepszych sportowym dietetykiem < stoi > IMO
szukam Maksyma ale cóż nie widzę go