wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jak sama nazwa wskazuje to koncentrat białek serwatkowych - główny składnik odżywek białkowych o zaw. ok. 80% białka. Izolaty (WPI) mają zazwyczaj powyżej 90%. Duża część odżywek to mieszanki WPC i WPI. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-12-02 18:29:50

Pardons zazwyczaj WPC używa się do OSTROWII, ja wolę WHEY ale wiemy ocb

4 posiłek: gdzie źródło białka... Provit też bym zamienił na jakieś WPC zamiast tego jogurtu wrzuciłbym twaróg 125g, i np. 125g do tego posiłku nr.4 plus trochę tej szynki jakieś 40g. Makaron dwujajeczny zamieniłbym na jakiś razowy ewentualnie durum. Skoro trenujesz o 7 00 rano dobrą opcją byłoby rano spożywać samo białko, a większą pulę węgli [...]

Przepraszam ale zle bialko wkleilem, mialo byc ostrowia wpc :). Jak bys widzial pierwszy posilek zlozony z bialka ? jesli mozesz to napisz. Fakt w 4 posilku brak bialka :D dzieki za podpowiedz, napewno zastosuje sie do twoich rad :). Jeszcze tylko jakbys mogl powiedziec co z tym pierwszy posilkiem zrobic i czy podzial makroskladnikow procentowo [...]

prostota: placek z samych białek jaj lub ok. 50g wpc i za 45 minut możesz śmiało trenować:-) rozkład na początek ok, obserwuj co się dzieje i w miarę tego co widzisz reaguj;-)

w skrocie, bezposrednio po treningu lepiej BCAA czy WPC+leucyna?

[...] / różnica ilością tłuszczu 3. Pół kostki białego sera chudego (zwykła kostka) o 20.45 po treningu aerobowym wchłonie sie spokojnie bez odkładania? /może być , lepsze wpc 4.Koncentrat pomidorowy. Dodaje go do urozmaicenia smaku brązowego ryżu z kurczakiem który mi sie jak wszystko już "nudzi" nie przeszkadza? /jak nie będzie za [...]

WPC UNS 80/100.Chodzi mi o to czy ktoś to już kupiłi i stosował.1kg w opakowaniu Jaka firma to wyprodukowała?.Jeżeli to jest rzeczywiście białko tej klasy o jakiej wypisuja na opakowaniu to dalaczego jest takie tanie

no WPC to raczej nie jest. na etykiecie ww jest 4g, a w rzeczywistości aż 18g - prawie gainer białka o 6g mniej niż powinno być jaka cena taki produkt...

imo opcja jak najbardziej ok http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Isolate_100-opis26616.html zawsze mozna dac wpc+bcaa troche by wyszedl podobny sklad amin

to mix z tego co pamietam wpc/wpi 2kg 92zł

Jednak będzie problem z rybką, więc na przedtreningowy daje pierś z kurczaka, to co mogę zjeść po?? nie starczy same białko wpc 80? bo nie mogę 2 porcji piersi z kurczaka .. ograniczona kasa.

wpc wychodzi jak kurczak lub drożej gainer i białko wliczaj do bilansu

Ale wpc mam już kupione. Mogę zamiast twarogu w 2 posiłku walnąć białko? + jako weglowodany czarny chleb słonecznikowy z jakas szynką ?

Ale wpc mam już kupione. Mogę zamiast twarogu w 2 posiłku walnąć białko? + jako weglowodany czarny chleb słonecznikowy z jakas szynką ? A wgl. 1 posiłek mam o 8 , ale cholera przez szkole trening mam dopiero o 19 1 posiłek 8;00 2 posiłek 12;00 3 posilek przydałby się o 15 4 przedtreningowy o 18 o 19 trening 5 potreningowy ok. 20 6 22-23 i co [...]

1 posiłek(8;00) Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300ml Płatki owsiane 100g Oliwa z oliwek 20ml białko wpc 80 30g Orzechy włoskie 25g B: 50g T: 50g W: 80g Kcal: 925 2 posiłek(11;00) Jaja kurze całe 200g Chleb mieszany słonecznikowy 50g warzywa B: 25g T: 19g W: 23g Kcal: 365 3 posiłek(15;00) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż brązowy 50g [...]

normalnie ryz z warzywami polany oliwa i zapijam to wpc

Nie no białka nie chciałem bo te ciasteczka miały mi dostarczyć węgli o niskim ig. Kilka ciasteczek zapije sobie WPC i na trening Całkiem smaczne są. Dodam że jak ktoś chce miększe, takie pół kruche to niech doda całe jajka a nie tylko białka.

j/w, proponuje do 1 posiłku dodać jaja/wpc + jakieś źródło tłuszczy np. oliwa, orzechy włoskie, migdały, lniany, do 2 posiłku dorzuć jakąś rybkę lub jakieś inne mięso piersi stosuj zamiennie z innymi mięsami, rybami (wędzone i z puszki max 1-2x w tygodniu) Co do mleka w płatkach owsianych to jakieś 150-250ml wystarczy, do kolacji dodaj jeszcze [...]

cenowo wychodzi podobnie. w przeliczeniu pierś kurczaka/wpc cenowo - ok. 75zł za 1kg czystego białka. Wsyztsko zalezy od checi. niektorzy wola szybko sobie wypic i po sprawie. Z drugiej strony, same branie odzywek dla poczatkujacych to niezłe placebo HMB - 500mg za mało, choć i to będzie zawsze dawało jakiś procent lepszej regeneracji do przodu [...]