sile

Ta, marzyć zawsze można. Znam gości, którzy wpadli z dzieciakami i się cieszą, gdy kobitka pozwala im na wyjście częściej niż 2x w tygodniu na siłownie, hehehehe. A gdy dzieciaki chorują - co zdarza się non stop w okresie jesienno-zimowym - w biurze pracują w trybie zombie. W biurze. No i gratuluję dobrej pracy. Musisz całkiem nieźle zarabiać [...]

Walka z cieniem ciężarkami 2-3kg na początkek. Sprawdź temat trening siłowy w boksie. Da ci to jakąś wytrzymałość. A siłe to trenuj na drążku i pompki rób... wejdź do trening w domowych warunkach.

I teraz moje pytanie: czy możliwe jest wg Ciebie aby np bokser nabył podobne umiejętności (oczywiście w sferze uderzeń) co adept stylu wewnętrznego? albo podobnie zapaśnik? pozbawienie równowagi to w sumie podstawa wszelkich obaleń i rzutów... mam przeczucie że się z tym pomysłem zgodzisz ale w tedy pojawia się pytanie dlaczego mimo wszystko nie [...]

Niewiem czy mam się śmiać czy płakać czytając wypowiedzi tych dwóch panów przedemną.Jednak się pośmiałem ale już mi przeszło więc dodam swoje trzy grosze: tak jak napisał Gochan na mietku można uzyskać dobrą żeźbę ale jest to bardzo trudne z uwagi na bardzo ścisłą dietę.Jeśli chodzi o testosteron to propionat (działa pare dni a nie 4 tygodnie) [...]

no ja sie trohe z ironem zgodze po odzywakah tez sa spadki i ti wcale nie male moja ciotka pracuje w sportowym i jak pszyszed hlop ktury ciagle kupywal odzywki po jakims czasie nie brania suplementow (ciagle cwiczyl) to moja ciotka go nie poznala i jest pewne ze to po suplementah nie bral zadnyh koxow. kto pszezywa sam sie tak nazywa :P to do tego [...]

Smiesznie by bylo jakby drzyzga wyleciala z tekstem"przygotowalismy ci tutaj sztange z ciezarem 170kg abys zademonstrowal dla pan z naszej widowni sile w podrzucie, do czego sa zdolne takie miesnie"

cykle na siłę to robią zazwyczaj zawodowcy,na ich cykl składają się dwa tzw główne 4-5 miesięcy jeden i następny 7-8 miesięcy.za to przygotowania bezpośrednio do zawodów trwają ok.8 tygodni i tam właśnie dzielimy przygotowania na makrocykle w których skład wchodzi kondycja,wytrzymałość,siła,szybkość,dynamika,eksplozywność,wytrzymałość siłowa ale [...]

1.raczej nie widzi mi się imitacja hantlami ciosów i innych 3-5kg bo to mija się z celem i można sobie uszkodzić stawy,plan trochę do dupy. tu masz wszystko o szybkości,sile i innych http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_na_szybkos%C4%87_cios%C3%B3w-t567584.html 2.miałem taki worek,nawet w rękawicach będzie lipa a jak się ubije to poniżej połowy [...]

nie chcesz naszej pomocy to nie,nikt na siłę Cię do niczego nie zmusi,ale ta walka z cieniem z hantlami czy imitacja ciosów to max 1kg hantel bo stawy siądą,z resztą przypomnisz sobie tą wypowiedź,rób co chcesz,wszystko jak na tacy masz podane

MCtoshkin tak z ciekawości... ile masz lat? Co do techniki to nie widziałem nikogo kto by miał po 2 latach stażu w przyzwoitym stopniu ;] a ty masz krótszy. Po co Ci coorwa ta szybkość i siłą skoro nie będziesz potrafił tego wykorzystać?! Nie bądź idiotą i nie popełniaj moich błędów! Ja sam ćwiczyłem na siłe i szybkość ostatnio rok temu, teraz mam [...]

Lepiej mieć wiecej siły niż mniej ,u nas na sekcji gdy sie zapisywałem to nasz coach łączył siłe z techniką i nie narzekam ,technika jest i para w łapie też :v

Siłe niech robi na treningach z trenerem. Młot robiłem i powiem, że to GENIALNA SPRAWA podnosi tą moc lepiej niż te kompleksy sztangowe i treningi FBW razem wzięte ale i tak nie zagwarantuje wygranej! Żelazna kondycja, technika i timing dadzą mu na tym etapie 3x więcej niż siła.

PETEK08 I pisze to 17 latek który ma pół roku doświadczenia z SW Rozwaliłes mnie tym postem własnie dusze sie ze smiechu serio Zobacz mój profil Co do tematu uważam że najlepszą metodą na typowego boksera jest low kick ale jesli trafi sie na naprawde dobrego pięściarza to takie kopnięcie może sie po prostu nie udać A bokser ( z reguły) ma o dużo [...]

Hackney nie bądź taki dowcipny. Chyba po to jest forum, aby się pytać prawda? Po za tym z tego co mi wiadomo jajka i makaron mają sporo białka, prawda? Czytaj dokładnie, nie miałem czasu wtedy na częste treningi, teraz moge sobie pozwolić na około 2 godzinny trening dziennie, po za weekendami Spoko dokupię jutro coś na osłonę wątroby, oraz jakieś [...]

[...] trzeba sporo trenowac zeby do takiego dojsc. Ale od poczatku bedziesz musial trenowac wytrzymalosc tj. biegi tak powiedzmy okolo 30 min tempem mysle 4.30-5 min na 1 km ..... sile biegowa to sa skipingi, wieloskoki a troche pozniej juz mocniejszy trening .... wypadaloby biegac tak 4 razy w tygodniu minimum.... Sprawdz swoje wyniki, napisz ile [...]

[...] wyzej , czasami nizej , sila uderzenia zostaje podobna a nie zwieksza sie dlatego bo koles robi wage zeby byc kategorie wyzej otóż gdy bokserzy zbijając wagę tracą na sile. ja walilem spara z koksem 30 kilo ciezszym i sam przerwal po 2 minutach a z zawodowcem 10 kilo lzejszym dostalem w******* nawet nie wiedzialem kiedy ma takie [...]

zmierzam do tego ze sama masa nie daje przewagi... szary, nawiążę tylko do tej wypowiedzi. Załóżmy że mój przeciwnik, powiedzmy koks, przewyższa mnie masą. I ma taką samą siłę jak ja. To aby moje ciosy robiły na nim wrażenie muszą być mocniejsze w stosunku do jego masy. Te mięśnie i tłuszcz chronią jego ciało. Poza tym, uderzenie weselniakiem [...]

drogi buczach masa ma wplyw na sile statytczna a nie dynamiczna jesli juz o tym mowimy

jak sama nazwa wsakuje sa to kategorie WAGOWE wiec nie rtudno sie domyslic ;] sile statytczna ma kazdy ;] tylko jeden ma wiksza a drugi mniejsza ;]

[...] samemu się wydawało, że uderzam lajtowo. Nie chodzi o to, że dysponuje jakimś super mocnym ciosem (bo nie dysponuje), ale chodzi właśnie o różnicę w masie i co za tym idzie sile. Dlatego to co napisał MMA: Masa zawsze ma znaczenie. Są sytuacje, gdy czynniki takie jak przewaga techniczna, szybkość, doświadczenie, psychika lub inne odgrywają [...]