sile

a lecial ktos gh blue top. jak tak to jakie dawki i jesli ma ktos porównanie do apteki np tzn jak to sie przedstawia w sile dzialania. bo pewnie takie 3-4iu apteki to 2x tyle blue topa Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-04-27 20:19:48

1-6 100 mg e2d na poczatek to powinno wystarczyc. kieruje sie tu bardziej teoria tego co pisza ci madrzejsi bo sam nie mialem stycznosci z tym srodkiem bo zaczynalem od czego innego, ale przymierzam sie do tego na nastepnym cyklu i tez bd bil 100mg e2d. jeśli chodzi o Twoje oczekiwania to nie do końca wiem jak ten specyfik ma sie do siły ale [...]

tyle że , szokując mieśnie 3 zakresami powtórzeń buduje długofalową masę. robiąc 5 powt buduję długofalową siłę. Po między seriami schodząc od odpoczynku ok 1 min dodając cardio i operując dobrze weglami na przestrzeni tygodnia jestem nawet w stanie się wyciąć. Zmieniony przez - TuszNaDloniach w dniu 2015-01-02 21:39:23

Czyli zrezygnować z codziennych ćwiczeń brzucha ? Codziennie miałem na myśli te 4 dni w tygodniu jak jestem na siłowni. MC 60, klatka 60-65, przysiad 50 takim obciążeniem ćwiczę. Czyli z tego jeszcze zrezygnować ? Zmniejszę ilość serii na małe partie. Martwy ciąg/wiosłowanie - miałem tu na myśli że czasami zamiast martwego robię wiosłowanie [...]

[...] mnie takie cos zawsze skupialo moją uwage ! jak jest w takim miejscu gdzie jest widoczny dla kazdego to ladną wystawe uloz z puszek i do tego maly "drogowskaz" przed sklepem !! pamiętaj nic na sile ! jak bedą chcieli to smoi wejdą ciekawosc ich bedzie męczyc i wejdą ! i napewno cos kupią skoro masz taką wiedze to ich zaskoczysz!!

to co MaTEO robi z pieniędzmi z forum to jego sprawa. jak Ci nie odpowiada to, że trzeba płacić za korzystanie z forum to z niego nie korzystaj, na siłę Cię tu nikt nie trzyma. szkoda tylko, że rzadko o nie dba i robi długie przerwy w administrowaniu, bo szkodzi sam sobie i psuje tym takie fajne forum .

nie zapominaj o ćwiczeniach związanymi ze skrętem tłowia bo też ma znaczenie przy sile ciosu radziłbym się skupić na uderzaniiu w ciężki worek, pompki z klaśnięciem, podciąganie, trening pleców itd. dobrze se jest poćwiczyć na platformie bokserskiej miałem okazję ćwiczyc i fajna zabawa tylko po jakiejś minucie opadłem hehe

Tak jak wyzej. Istotne nie jest rozciągnięcie "na siłe" ściegien. Jeżeli masz 25 lat i nigdy się nie rozciągąłeś to będizesz miał z tym troche większe problemy niż osoby młodsze lub te które już kiedyś się gimnastykowały. Ja rozciągam się codziennie właśnie po 40 minut. Wykonując całą gamę najróżniejszyć ćwiczeń. To o czym trzeba [...]

moje pytanie brzmi 1 czy on uszkadza gruczoly lojowe-nisczy je 2 czy mozna trenowac mate i stojke i sile 3 ja mam tradzik na ramionach czy wtym przypadku tez zadziala mam tzw rogowacenie przymieszkowe z nadmierna produkcja loju

1 czy on uszkadza gruczoly lojowe-nisczy je heh, wątpie 2 czy mozna trenowac mate i stojke i sile tak 3 ja mam tradzik na ramionach czy wtym przypadku tez zadziala mam tzw rogowacenie przymieszkowe z nadmierna produkcja loju powiem tak, mnie wysusył od stóp do głów, a więc nie tylko twarz przestała wydzielać nadmierną ilość łoju

a i zapomnialem dodac bo ktos wczesniej pisal, mam bardzo silny brzuch a prostownik mam zerowy ze tak powiem jak bym mial oceniac ich sile w skali od 1do5 to dla brzucha daje 4 a dla prostownika 1

Twierdze że z mięśni mi nie wiele zeszło lub wcale bo niewiele ich miałam, najwięcej w nogach ale nie uważam żeby coś ubyło bo mają one nadal taką samą siłę może nawet większą niż przed odchudzaniem. I jak z tą dietą? Co mam zmienić? Chcę rosnąć w mięso nie w tłuszcz {:-( i czy ma coś do tego spożywanie regularnych posiłków? lepiej jeść kiedy jest [...]

Topor -> sorry, jednak jest o podciaganiu, na samym poczatku :) Pawiel -> dzieki za fatyge, ale mi raczej chodzi o skutki treningu, np. jakie skutki przyniesie trening na rzezbe a jaki na mase bo nie do konca rozumiem te pojecia i czy trening na sile moze zwiekszyc pokaznie mase ? (i na odwrot)

Tytułem wstępu. Trochę szał sie zrobił na ostatnią chwilę przed komuniami i latem :) każdy chce schudnąć w góra 2 tygodnie na samych tabletach bez wykonywania ćwiczeń, ale tak sie nie da. Często widzę na siłownie przychodzą grube kobiety i wręcz mają pretensje ze nic nie schudły po miesiącu ćwiczeń a krotko mówiąc obijaniu sie bo jak można nazwać [...]

Pudzian miał znacznie większą siłę od Roberta a jego ciosy nie ruszają nikogo %-)

pudzian tez mial ogromna sile i trenowal z najlepszymi na swiecie%-) do tego byl silniejszy od koksa ha, wiec ty mi tu nie p******, btw ile lat spedziles na macie? bo pojecie masz male, ksiazkowe prawa fizyki nie maja sie nic do ringu i reszty...

Ja na szczęście mam jak i z przyjemnością z tego korzystam. Jakbym była zmuszona do trenowania wieczorem wtedy gdy jest największy zgiełk i tłum na siłowni to chyba by mi się odechciało. Podziwiam wszystkie osoby, które mają siłę walczyć o każdy sprzęt, hantle itd itp.

NIE CHCE CIE ROZCZAROWAC, ALE MOIM ZDANIEM DUZO PONAD 150 NIE WEZMIESZ PONIEWAZ MASZ DOBRA WYTRZYMAŁOSC, BO ROBISZ DUZO POWTORZEN, ALE SIŁE MAXYMALNA NIE BEDZIESZ MIAŁ DUZA .... PS. a TAK NA MARGINESIE TO JAK TY CWICZYSZ DWÓJBOJ NA 10 TO CHYBA NIE EJST DOBRE ROZWIAZANIE NIE SADZISZ ....

trening na sile cos takiego jak juz: A) -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 -wioslowanie w opadzie 5 x 5 -wyciskanie francuskie 3 x 10 B) -Martwy ciag 5 x 5 -wyciskanie w siadzie 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max

NO2 daje dobrą pompę a kre-alkalyn działa na siłę< przynajmniej ja go tak odczułem :D> oba stymulują też hipertrofię mięśni