sile

To, że temat się pojawił - świetnie! Natomiast jak zwykle pojawiają się pytania i niedomówienia, które należy wyjaśnić. Dwa artykuły, które pojawiły się w konsekwencji publikacji Perfect Body są tego dowodem. Czytając wszystko na raz, można wyciągnąć odpowiednie wnioski. Sęk w tym, że u większości górę biorą emocje i na siłę próbuje się [...]

I tutaj macie przykład, że nie uchylamy się od niewygodnych odpowiedzi. Kto pyta, nie błądzi... nawet osoba figurująca na listach płac firm z podkarpackiego :-) Szkoda tylko, że na siłę szuka się sensacji, zamiast uczciwie powiedzieć "ok, sorry gonimy za sensacją bo hajs się musi zgadzać" Wbrew mniemaniom u nas nie pracują ogórki i wiemy co [...]

No pytalem na poczatku czy nei obciac jeszcze wegli. Mysle ze da rade jeszcze obciaz bo na razie jem juz mneij wiecej tak jak tu rozpisalem i czuje sie dobrze. Sile mam caly czas;]

ja polecam rzeźbe a na siłe jest inny trening większy ciężar i mniej powtórzeń więc wybierz co chce najpierw i poczytaj na przykład o FBW dużo osób chwali na rzeźbę :)

nie wiem czy czytaliście "Witam mam następujące pytanie w sierpniu tego roku zamierzam trenowac na mase miesniowa, sile. Chcialem sie zapytac czy jesli teraz zaczne brac bialko caly czas i nie wiczyc wogóle nic nie robic do tego czasu to czy ja strace po prostu to bialko czy to bialko gdzies bd czekalo az ja dam powera i dopiero wtedy sie [...]

Ciekawe jakim cudem ma siłę, żeby w ogóle się poruszać

ja jutro plecy, btw ostatnio zrobilem plecy z paskami do martwego tylko uzywalem ich przy kazdym cwiczeniu a na drugi dzien czulem plecy jak nigdy %-) przy mojej sile uscisku paski to wybawienie przy treningu plecow %-)

chodzone, przy ostatniej serii zem kleknal az ale chwila odpoczynku i dokonczylem , latam sobie z 12x2kg kettlami przyjemnie , bo wiecej bym nie dal rady pocisnac chociaz moze jakos na sile ale nie ma co sie spieszyc :D

jak nie? kurek bierze duzo d3 i do wszystkiego ma sile

Pogmatwane to trochę. Zwłaszcza ta różnica w iloczynie.. Warto nie chudnac tylko budować siłę! w tym punkcie jeżeli ktoś schudnie i zrobi tyle samo repsów na początek i koniec to przy takiej samej lub większej ilości iloczynów przeciwników dostanie punkty procentowe ujemne mimo że wskaźnik wilksa będzie miał wyższy ;-D

Masti ale nie odpowiedziałeś na moje pytania co do punktacji końcowej w dupach ?Jako statecznyi w sile wieku mężczyzna masti nie zajmuje się dupam! Jeśli miałeś na myśli dipy to ostatni jego wpis mówi, że temat jest jeszcze opracowywaniu. Sądzę, że wszystkie sugestie wysunięte zostaną wnikliwie rozważone.

Pije tyle co trzeba :D Akurat ze weszlo 1,5l wody na samym treningu plecow, to co ja na to poradze, nie wciskalem tej wody na sile w siebie :D

trzeba sie wsłuchać w ciało, nie chce jeśc to nie, nic na siłę

Jak nei chcesz iść do lekarza, to przynajmniej nie jęcz, że Cię boli. Nikt Cię na siłę w gips nie wsadzi, to tylko palec, ale warto skontrolować, co się dzieje. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-24 12:32:57

no tak, na tym to polega przecież. ;-) chociaż czasami są takie ćwiczenia jak MC, gdzie np.: chwyt puszcza, a siłę jeszcze masz, więc jak mi ręce nie pozwalają, ale czuję się na mocy to odpoczywam kilka sekund %-) i robię, potem zapisuje : 7+3 - czyli 7 zrobiłam bez problemu, ale 3 po króciutkiej przerwie. Zmieniony przez - AL3ktra w dniu [...]

Nie jest tak latwo uda wciagnac %-) Mi nie chce ani pół cm zjechać. Wiem jak to boli :-P Ale wiesz Corum, Ty masz jaja i bierzesz na klatę, że z jakiegoś powodu (nieważne jakiego, ale którym nie jest wpyerdalanie pączków) masz pod górkę i walczysz dalej zmagając się z tymi trudnościami @-) Ta panna z kolei swoją złośliwością usiłuje przykryć [...]

[...] na emeryturze), ma ogrodek, w ktorym jest bardzo aktywny, wlasnie studnie sobie wierci. Oczywiscie, ze widac po nim wiek i ze juz nie jest tak szybki jak kiedys. Ale ma sile i ochote do zycia, jedzi na wycieczki, wrocil miesiac temu z Tajlandii, za 3 tygodnie jedzie do Izraela. I jak tak ma wygladac moje zycie w tym wieku, to nie ma sie [...]

Dla mnie idealna kulturystyczna sylwetka ;-) Bez jakiejś sztucznie wąskiej tali jak u panienki, twarde mięśnie, gęste, widać siłę, do tego nieprzerośnięty :-) W zachwyt wpadłem!

najlepsza rada dla ciebie to zaczac porzadnie cwiczyc FBW.Naprawde nie staraj sie na sile ukladac samodzielnie planow bo to co napisales powyzej to nie ma nic wspolnego z planem.

Niski poziom glikogenu we krwi i nie da rady cwiczyc + pamietaj ze bulki i gainery to woda z dodadkami i miesja ci w bruchu nie zapchaja i nie bada sobie lezec i sie trawic godzinkami dajac sile witalna