sile

Ja jestem takiego zdania ze jak kogoś nie zaczepisz tez ci nie zrobiła. A jak zaczepia (kilka osób) to przynajmniej ja sobie mysie raz dostane, ale na drugi dzień zbieram kupli i tamtych sile na ojom. A przeważnie jak ktoś jest sam nie zaaczepi. Pozdrawiam

no a jakie odczucia bys chcial poznac? masz zaiebista regeneracja, mozna by trenowac codziennie, masz sile i co trening dokladasz na wszystkim ciezaru albo powtorzen (albo tego i tego), na treningu agresja i jestes krolem dzungli.

rosja to z leksza inna historia,a sile ma ogromna i polowe nie wiecie na co ich stac. nigdy bym sie nie odwazyl na miejscu kwasiora zeby ryja do ruskich podniesc,usa chui ze sojusznik,kiedy bedzie trzeba odwróci sie.uznanie dla polski w poparciu obecnej sytuacji? kwasior ma moze w lozu,bo lud nie popiera wiedzac ze nie mamy ani broni,ani sil ani [...]

nie migam sie Gaja, firma na sile zmierza ku upadkowi, mimo iz ok hmmm 30 lat albo i lepiej walczyli o miano najwiekszego i najlepszego w kraju, co oczywiscie wywalczyli, to co mi tam. kasa kasa upadlosc kasa, a ludzie zapierdzielaja jak mrowki za psie pieniadze

Czasem pomaga nie tłumaczenie na siłę.... Gorzej jak przyjdzie z brzuchem. To wtedy jest lekki error.

w boksie też byś sobie dała radę , tym ,,zgrabnym strojem" powalała byś wszystkich boks jest trudnym sportem, ale poprawia wiele rzeczy u człowieka, takich jak: refleks, siłę, koordynację, równowagę i wiele innych polecam osobiście ;P

Postanowiłem zmienić plan Lato się zbliża a masy nadal brak, więc przez najbliższy czas będę ćwiczył planem na masę, który wkleję zaraz moim priorytetem jest klatka piersiowa więc będę ją ćwiczył 2 razy w tygodniu A teraz małe porównanie tego co zdziałałem od założenia tego dziennika w obwodach rewelacji niema gdyż ćwiczyłem na siłę i [...]

tearz ktore z tych wszystkich wybrac kret? Kre Alkalyn - 120 kaps Producent: FitMax Opatentowana kreatyna Kre-Alkalyn® Nie konwertuje do Kreatyniny! 10 x wieksza przyswajalność, brak problemów żołądkowych. Produkt zawiera Kre-Alkalyn® – buforowaną kreatynę, która nie konwertuje w organizmie do kreatyniny. Najnowsze [...]

2800 kcal? Sporo .. Prawie 2 razy tyle, ile zjadam na codzień. A co ile mogę sobie pozwolić na jakis cheat, tzn jakieś lody z 2-3 gałki, czy batonik, ciastko lub coś z tych rzeczy? Nie ukrywam, że strasznie się odzwyczaiłem od słodyczy, i mam straszną blokadę przed tym, no, ale trzeba to zmienić, bo przecież wszystko jest dla ludzi ! Ryż właśnie [...]

Jak niektórzy wątpią w siłe ciosu Michała, to proponuje przyjazd do Szczecina, wtedy możecie powiedzieć "Michał uderz mnie w skroń, tylko lekko tak jak mówiliśmy na forum" ;-) Sam początkowo nie widziałem tej mocy w tym ciosie, ale ktoś dał linka w tym temacie i jest kamera od góry, widać skręt tylnej stopy, bioder i barków, a skoro Wallce [...]

[...] dzień jako przeciwieństwo "ciężkiego" treningu na masę", a wręcz odwrotnie, jest znacznie bardziej wyczerpujący. Nie możecie polegać tylko na brutalnej sile i prymitywnych instynktach. Musicie napinać mięsnie podczas ich kurczenia i następnie trzymać ten ucisk tak długo, aż każdy z tych mięśni nie zacznie piec. 5.żeby na [...]

nie popelnij tylko pewnego bledu , mianowicie zaniedbujac sile absolutna w czasie robienia eksplozywnej bedziesz sie tylko cofał w tej eksplozywnosci

klocami takimi jak Rogers,BF,Browne rzucał,to w sumie szczuplejszego(i Imo słabszego fizycznie) Juniora nie rzuci:-) a na glebie i tak jest IMO duuuzo lepszy:-)) Plz, JDS atletyzmem zjada tę trójkę na śniadanie. Browne to przy nim chudziak, a Rogers czy BF to mogą mieć większą siłę przy wyciskaniu leżąc, a nie przy dynamicznej obronie obaleń. [...]

SPOKOJNIE PORADZIĆ 8-):))}:-( POKI CO jeszcze nitk sobie "spokojnie" nie poradzil z JDSem, nawet Cain sobie od chuya krwi napsuł, ale Ali po 2-óch wpyerdolach z rzędzu od średniakó sobie "spokojnie poradzi" %-) Brak wyobraźni , trzeźwego myslenia u niektórych jest powalający i nieod ogarniecia Post był odpowiedzą , na bzdury o "łatwej wygranej [...]

Post był odpowiedzą , na bzdury o "łatwej wygranej JDS" - najwyraźniej dopasowałem się poziomem do użytkownika którego cytowałem. Cain po prostu rozpracował JDS'a. Pokazał jakie braki ma w obronie i jak słaby klincz. Dla mnie to jak otwarcie furtki dla co bardziej rozgarniętych zawodników, posiadających odpowiednią siłę fizyczną i umiejętności (a [...]

O rany aż 4 tygodnie masz? No to uważaj bo się przepakujesz i będziesz wyrywał krany ze ścian i klamki od drzwi... A na poważnie - weź sobie chłopie chipsy i usiądź jak człowiek przed telewizorem bo 4 tygodnie to rozgrzewka jest. A po drugie to nie jest plan na siłę(aha i na powera nie licz, jakkolwiek byś nie ćwiczył), no i dobrze bo byś sobie [...]

1. DIETA!!!! 2. 4 tygodnie to za mało, siłę się "robi" dłuugo i powolnie. 3. Klatka -rozpiętki w siadzie na maszynie 4x12 1s=30 2s=35 3s=40 4s=45 -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 4 x 12 1s=13 2s=15 3s=18 4s=20 -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 x 12 1s=20 2s=23 3s=28 4s=30 [bZaczynasz Rozpiętkami?:/ Zrób [...]

JA TYLKO DłEM PRZYKłAD 4 tyg ale mogę nawet 8 tyg no i więcej 3 miechy ale słyszałem że na siłę sie nie ćwiczy więcej niż 8 tygodni tak że pomyślałem że może 4 czy ile ?? Ja mam dopiero 15 lat a więc nie chcę wykonywać tych ćwiczeń takich jak wyprosty nóg martwy ciąg bo mi kręgosłup pokrzywi słyszałem że coś sie może stać

prop z metą nabiją mnie ładnie omo + wino zrobie masakryczna siłę, i na pasie nic nie przyjdzie bedzie kurevska bomba, chyba najwieksza w moim marnym zyciu...

j**ac sile mase trzeba miec a tu stoi nadal {:-(%-)